（1）明确观察的对象、任务和要求。
（2）制定观察的目的。
（3）制定观察的方法与步骤。
（4）明确观察的重点和难点。
这样才能做到心中有数，系统地进行观察。
◎培养浓厚的观察兴趣◎
只有对某一事物产生极大的兴趣，才能使你积极主动、心情愉快地去探究，去观察。法国昆虫学家法布尔，由于对昆虫产生了极大兴趣，所以他对蝉作了极为细致的观察。就拿他观察到蝉的幼虫蜕化为成虫的过程来说吧，他这样写道：“于是它外层的皮开始由背上裂开，里面露出淡绿色的蝉体。头先出来，接着是吸管和前腿，最后是后腿与折着的翅膀。这时候，除掉尾部，全体都出来了。接着，它表演一种奇怪的体操。在空中腾跃、翻转，使头部倒悬，折皱的翼向外伸直，竭力张开。然后用一种几乎看不清的动作，尽力翻上来，并用前爪钩住它的空皮。这个动作使尾端从壳中脱出。总的过程大概要半点钟。”
◎观察过程中多种感官综合运用◎
我们人感觉外界世界的主要途径有视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。心理学研究表明，在观察中，综合运用这些感觉方式，能提高大脑的兴奋性，从而提高观察的全面性与准确性。
例如：在物理课上讲比重时，同学们要对被研究的木块、铝块、铁块摸一摸，掂一掂，这就是在运用视觉、听觉的同时又利用了触觉。在化学课上，对有些化学药品还要嗅一嗅，了解化学试剂的气味，从而加强认识。只有利用多种感官，认识事物的色、香、味、形，才能对事物有一个比较全面的认识。。 最好的txt下载网
掌握学习的武器：学习能力的培养（6）
◎注意“观察”与“思考”相结合◎
只有在观察过程中，一边观察，一边运用你的思维，才能加深对事物的印象，便于理解、记忆。如果只“观”而不“思”，事物犹如过眼烟云，转瞬即逝，在头脑中不会留下什么印象。
要养成“观”与“思”相结合的良好习惯，唯一的方法就是在观察实践中，在你的意识的支配下，自觉地边观边思。你可以对观察对象多问几个“为什么”，这样你就会使自己集中注意力，使自己多想多思。这种“观”与“思”结合的实践，只要持之以恒，就能转化为习惯。
◎坚持写观察记录和观察日记◎
不同的观察需作不同形式的记录。比较严密的观察记录应包括三部分：
（1）观察前拟定观察计划。
（2）观察过程中作好即时记录。
（3）观察后作好回顾性记录，并写出自己的心得体会。
最常见的是“观察日记”，即把一天中观察到的主要现象、事件如实地记录下来。这样日积月累，就能开阔你的视野，积累知识，更有利于形成良好的观察习惯，提高观察力。
1下面结合具体的任务来训练一下你的观察力。
（1）下面这幅图里一共有几只鸽子？请你尽快回答出来。
（2）找差错。
下面这六张扑克牌，至少有一半在图案上出现了差错，你能在2分钟之内，把错误的地方找出来吗？
答案：
1黑桃7上有8个黑桃； 2方块A下角字和图反了；
3梅花9，下角为6； 4红桃6，下角小红桃印反了；
5黑桃2下面的大黑桃画倒了；6黑桃6，下角是小红桃。
（3）几条鱼？
画家画鱼，重重叠叠。快快找找，共有几条？
在平时的生活和学习中，你也可以自己找这种类型的练习来做。
2实践练习：写观察记录。
在生活和学习中，你肯定有自己最要好的朋友，你们相处在一起的时间很多，你对你朋友的特点都了解吗？是不是有很多你还没有发现呢？好，现在交给你一个任务，利用一个月的时间，观察你的好朋友，看一下，有没有你没有认识到的特点。要求写出你的观察计划，并做好详细的记录。
我们每天都学习很多知识，而要运用所学的知识解题，将其运用于实践中，或者在考试中取得令自己满意的成绩，其中首要一点就是要记住它们。因此，每个同学都希望自己有一个较强的记忆力，课上所学的东西不用怎么复习就能记住。然而，上了初中后同学们之中出现的一个普遍现象就是对自己的记忆力不满意。在我们接待的咨询中，很多同学就是为此而来的。
小丽是初一的学生，她来到我们的咨询室，说：“我小的时候，博学强记，脑瓜好用，可是自从上了初中后，我发现我的大脑越来越木，记忆力减退，尤其是在重大考试面前，更是恨不得再长一个大脑。您看是不是我的记忆力在减退，或者是不是我的大脑出现了什么生理病变呢？”
其实，小丽的记忆力不是在减退，她的大脑也没有出现什么病变。那么她的问题出现在哪里呢？主要有两个方面的原因：
（1）学习内容发生了变化。小学时所学的课程和知识都比较少，而且相对比较容易。而上了初中后，所学的课程明显比小学多了，内容比较抽象，再用以前的学习方法和记忆方法，已经明显不适应现在的学习了。
（2）没掌握良好的记忆方法和记忆规律。做什么事情都有自己的方法和规律，记忆知识也有方法。小学阶段由于所学知识少，而且具体，对记忆的方法要求不是很多。但到了初中后，知识比较抽象，逻辑性强，不仅对记忆的方法，对各种学习方法都有了较高的要求。书 包 网 txt小说上传分享
掌握学习的武器：学习能力的培养（7）
那么对小丽来说，最主要的还是掌握良好的记忆方法和记忆规律。
小测验：你的记忆力如何？
（1）下面列出3组数字，每组12个。这是对你的记忆的测试，你可任选一组数字，在1分钟内读完（平均每5秒钟读一个数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。根据记住的多少，评定你的机械记忆力。
73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 74 97
57 29 32 47 94 86 14 67 75 28 79 24
36 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67
（2）下面编排了100个数字，请你在这些数字中按顺序找出15个连续数字，例如2～16或61～75等。根据你找到这些数字所花的时间，可以了解你在集中注意力时的记忆程度如何。
12 33 40 97 94 57 22 19 49 60
27 98 79 8 70 13 61 6 80 99
5 41 95 14 76 81 59 48 93 28
20 96 34 62 50 3 68 16 78 39
86 7 42 11 82 85 38 87 24 47
63 32 77 51 71 21 52 4 9 69
35 58 18 43 26 75 30 67 46 88
17 64 53 1 72 15 54 10 37 23
83 73 84 90 44 89 66 97 74 92
25 36 55 65 31 0 45 29 56 2
给自己打分
机械记忆测验评分：正确地记下一行中12个数字，记忆力超优；记下8～9个数字，优等；记住4～7个数字，一般；少于4个 ，记忆力较差。
集中注意的记忆程度测试评分：30～40秒完成，优等；40～90秒完成，一般；2～3分钟完成，较差。
为你支招：如何增强你的记忆力
◎及时复习◎
心理学研究表明，遗忘的规律是先快后慢，即刚学过的新知识，在最初一段时间里忘得快，过一段时间后就越来越慢了。因此，学习中要注意趁热打铁，在“大规模”的遗忘到来之前及时复习，将遗忘赶跑。
◎过度学习◎
所谓“过度学习”，是指在“记住”和“学会”的基础上，继续进一步学习。例如，学习10个英语单词，如果经过4次练习就会背、会写了，如果再加几次练习，就是“过度学习”。增加两次，称为过度学习50％，增加四次，称为过度学习100％。心理学研究表明过度学习以50％效果最好。
◎注意饮食◎
有的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果常吃点含乙酸胆碱多的食物，如鸡蛋、大豆、大豆芽、动物的肝脏和乳制品等，记忆力就会得到改善。但有些食物和不良习惯，如过量饮酒和吸烟会破坏大脑细胞合成蛋白质，造成记忆力衰退，因此我们中学生，特别是男同学不应该饮酒和吸烟。
◎根据自己的特点进行记忆◎
（1）记忆最佳时间的选择。有些科学家实验证明，早晨和晚上睡前记忆力最好。因为，早晨大脑细胞经过休息，活力强；临睡前，知识信息进入大脑就入睡，没有后干扰，又可使知识条理化。当然这只是一般情况下，你可能有你自己的记忆最佳时间。
（2）记忆方式的选择。有的人喜欢读写结合，这样容易记忆；有的人与其在一个非常安静的地方读书，倒不如边听音乐边读书，反而能更好地记忆……找出适合于自己的方式，灵活运用，具体实践，这非常重要。比如，林肯有一个习惯，每当他坐在椅子上读书时，都要采用这样一种姿势：把脚放到桌子上或者放到窗台上，并使身体后仰着，以有助于记忆。
◎经常背诵◎
经常背诵一些成语佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领等，是锻炼记忆力的“硬功夫”。*青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10～20分钟的背诵，也能增进记忆力。
具体说来，记忆是有很多具体方法的，我们现在来练习一下。
1分类记忆法：就是把要记忆的东西进行分类之后再进行记忆。
训练目的：用分类法记忆
训练内容：看下面的词，时间不超过40秒，然后合上书回忆，看你记住了多少。
鹦鹉黄花金风华狗秃鹫狼
石竹花猫玫瑰老虎鹰金丝雀
2赋予意义法：就是把本来没有意义的记忆内容赋予一定的意义和联系，然后记忆。
训练目的：用赋予意义法
训练内容：