天做1次，每次10分钟，以早晨醒来时做为好，共做60天，以不间断为好。 2、阴茎挤捏手法刚开始做时对阴茎的刺激可能很大，阴茎龟头会出现小小的一点点出血点，所以剐开始时手法的轻重可以自己控制，由轻而重，对于出血点不要紧张，一般20—30天出血点就不会出3、每次挤捏手法做完后，阴茎必须用清水洗净。 4、在整个挤捏手法过程中有情况有疑虑可及时电话咨询。 5、阴茎在挤捏过程中适当增加营养，保持身心健康。 五、补充摩擦法 随意控制射精训练全部完成后，如对抽动次数不满意的早泄患者，可在做阴茎增长增粗三种挤捏法做完后，再加上摩擦法：右手母指和食指中指握住阴茎根部，固定住阴茎的包皮，左手手掌手指反手握住阴茎并从阴茎根部向外摩擦，手法由轻而重，以不弄破阴茎包皮为限。做lO…20天，一般以自己对阴茎敏感度降低的要求而定。