除此之外，我还要你拥有另一番体验。当我待会将你唤醒后，你只会在颈部以上醒过来，你的身体仍将保持熟睡状态，仅只维持颈部以上的清醒并非易事，但你绝对做得到。
现在，你马上会由颈部以上醒转过来，可别因为你的身体仍处于熟睡状态而感到惊讶害怕。不用心急，试着慢慢让颈部以上逐渐清醒，不论花多久时间都没关係。这事实在不简单，但你一定做得到。
《长时间的停顿》
此刻，你的头部已逐渐清醒，你的双眼即将睁开。（停顿）你可以做得到的。儘管那仍处于熟睡中的躯体，依旧有如久远记忆中的小女孩状态，你却已慢慢由颈部以上醒转过来。你的双眼已开始眨呀眨地即将睁开。当你终于抬起头时，你的头部将可以灵活运转。（停顿》
请抬起头来看我。
你的头部清醒了吗？
你可知道，在这世界上有许多不同的生活适应方式。我会恨死了在北极海中游泳，但海象反倒非常热中此道：相信鲸鱼的反应也雷同。我认定南极是个天寒地冻的地方，我绝对无法忍受摇身一变成为企鹅——非但必须在零下六十度的鬼天气中孵蛋，还得利用双脚抱住蛋捱饿长达六星期之久，直到肥胖的伴侣由海中回来换班为止。
此外，你可知道，鲸鱼此一巨大的哺乳类动物，竞靠着海水中微小的浮游生物维生。我很好奇，每天到底需要多少吨海水流经鲸鱼口，才可能令这庞然大物获得足以饱腹的浮游生物。你知道吗？我很高兴鲸鱼能够单靠这些浮游生物而长得如此巨大肥胖。至于那些着名的澳洲水鸟，则很喜欢乘骑在缓缓游在水面、凭藉鱼鳃吸取水中氧气与浮游生物的巨鲨背上。
你会不会对这些鲸鱼与鲨鱼的求生方式感到不以为然呢？此外，我曾经观赏过由一位鸟类观察家实地拍摄的教育节目。节目内容描述的是黑森林中啄木鸟的生态。影片中的啄木鸟，足足花了三星期才在树上啄出了一个大到足以安置全家大小的洞。这位鸟类观察家趁着母鸟与伴侣双双外出觅食时将鸟巢挖了个洞，并利用透明玻璃封住洞口以便进行观察。如此一来，鸟巢依旧完整坚固而下至于产生漏洞。这位鸟类观察家并在鸟巢处安置照明设备，以便录下雏鸟孵化与成长的过程。最后，他还替一隻巢中幼鸟套上颈环，以及趁着母鸟不在之际，自幼鸟喉咙内查验其赖以维生的食物。他发现啄木鸟竟是维护森林生存的大功臣。幼鸟的食物中尽是各种嗜食树叶与木质，极容易损伤植物根叶的甲虫类昆虫。
当然，负有哺育之职的父母鸟于外出觅食过程中，会先行处理那些坚硬的甲虫类食物。当牠们返回巢时，再将半消化过的甲虫反刍给嗷嗷待哺的雏鸟。
就我个人的经验来说，哺育可说是获取食物的最佳途径。如果我是啄木鸟的幼儿，我情愿接受这类反刍过的甲虫（早经半消化过的食物》。身为万物之灵的人类，在发展上虽远超过其他所有的动物，却依然保有类似其他动物的独特学习经验。啄木鸟利用反刍作用维繫下一代的生存，人类也利用类似反刍的呕吐反应维繫个人的生命。我们一向只顾着迅速吞下食物，让胃部自行斟酌、加以反应：「你这可怜的笨蛋，现在赶快循捷径将这不好的东西驱逐出境。」你说，事情是不是这样呢？
我认为人类的胃在下经大脑的情况下，居然拥有足够的智慧反应：「将这废物儘快循捷径驱逐出境。」实在是桩神奇美妙的事。
在人类的生活中，诸如此类的事情非常重要，而且也应该受到礼讚。
现在，你认为你还会害怕呕吐吗？实在不需要害怕。生活中不必处处仰藉头脑，实在值得庆聿，如此生理本能的反应经常比心智方面的反应更有智慧。
因此，你是不是愿意告诉我们，到底是何原因使你害旧呕迁泥！
凯萨琳（以下简称「凯」）：你是怎麽获知此事的？
艾：在这世上总会有些爱说闲话的人，你记不记得自己大约在何时发展出此一呕吐恐惧症呢？
凯：很久很久以前。
艾：你知道「个体生态重眩禾迳埂Ｕ饩浠奥穑扛鎏宓某沙す套芑嶂馗次镏值某沙す趟渌的阆蚶淳杀亲雍粑钦驹诮馄恃У慕嵌壤此担乔暗难壑杏卸啻竽兀磕憔顾亢廖薹ɑ礁鋈说纳硖澹翟谑羌芷婷畹氖拢园桑∈堑模阄薹ㄕ酒鹄础�
凯：我无非做什么？
艾：你无法站起来。
凯：你确定吗？
艾：当然。你以为呢？
凯：一分钟之前我很肯定自己绝对可以站起来：现在却不然。不过，我猜想我仍然可以这麽做。
艾：在场的每一位人士都确知自己可以办到的事，你竟然只是猜想你可以做到。
凯：一分钟之前，我也确知自己的能力所在，现在却不尽然。我一直很害怕自己会丧失行动能力，或像我母亲那样成为残废。
艾：是什麽缘故让她变成残废呢？
凯：多年以来，我始终以为是小儿麻痺病毒惹得祸，后来才发现其实是她的颓废心理令自己变得如此下堪。她确实患有小儿麻痺，但真正摧残她的凶手却是她自暴自弃的心理。
艾：我的残障倒确实出自小儿麻痺病毒，以及岁月的无情摧残。终有一天，我将有如老朽的三轮马车，势必难逃解体的命运。不过，我准备坚持到底，不到最后关头绝不轻言放弃。
你知道吗？幼年的我曾去拜访我的舅公与他的家人。当时，他们一行人正在剪丰毛。我一听见绵羊哀鸣的声音，即忍不住逃开。当时的我根本下懂剪丰毛是怎麽回事，只记得事后玛丽阿姨端出一盘炸过的肝请大伙品尝。随后好多年我始终拒绝吃肝，因为它们令我想起那些绵羊的耳朵。事到如今，因为痛风缠身的缘故，我再也无缘享用任何肝製品。现在，请闭上双眼，令全身逐渐甦醒。整个人充分醒来。
请完全清醒过来，试着让自己感到舒适自在。同时，别忘了继续虽持平和严肃的态度，不展露笑容。
此时此刻，你对呕吐有何看法？
那感觉就像是你喝了好多罐汽永：当你必须吐气时，就非得让气出来。
凯：你是否拥有一群说人閒话的祕密队伍？
艾：你某位朋友今早在无意间提及你做丁恶梦，表示当尔醒来后竟只记得害怕的感觉，这事足以告诉我拟患有恐惧症。某位告密者立刻指出你的恐惧所在。你是否应该庆幸这世上总有闲话的人存在？你相不相信生命轮回的说法？
凯：下辈子我愿以法国号的角色再现人间。
艾：若果真如此，我想你得先将自己倒立，设法排空内容才行了。
凯：你知道，这辈子我始终不自觉地以法国号自居，现在我终于了解整体状况了，若不倾内在的废物，我将不可能重新发出美好的乐音。
艾：不妨记取以下教训：你的智慧并非仅局限在头盖骨之内而已。此外，我想你大概知道士比亚的名句：「＇生命的阶段始自婴儿时期。」
现在，我认为你的生命应该有一个好的开始。
圣经哥林多前书信申曾有这麽一段话：「我作孩子的时候，说话像孩子：心思像孩子，意念像孩子，既成了人，就把孩子的事丢弃了。」其中也包括恐惧一事，对吧？
别人多半怎麽称呼你？
凯：凯西。
艾：找可以公开替你正名吗？从现在开始，你只接受「凯萨琳」这个正式的名字，而下再是像隻小猫般的昵称「凯西」。你觉得如何？
凯：有点陌生，但感到很平安。
艾：我很想引用一首古老的爱尔兰民谣，但我并下想把我太大叫来当我的参谋。我这人一向无法正确引用他人的文句。玛格丽特．米德即曾批评我无法正确引用诗句。不过，我倒是毫无困难向人引介玛格丽特．米德博士。此外，我还一直很确定另一件事：我可以轻鬆引用杰特路德．艾波史损的名句：「玫瑰就是玫瑰就是玫瑰就是玫瑰。」美中不足的是，稍后我才从家人处得知杰特路德姓史坦《Stein》而非艾波史坦，并且文句当中只接到三次玫瑰而已。
此时此刻，我脑海中突然浮现的字句是：「去吧，麦克琴迪，沉到海底去。」如果海水是波涛汹涌的爱尔兰威上忌，他发誓今生今世再也下会浮上水面。如果海水酒味醇郁不带甜味，他甚至下会让自己在酩酊大醉之际，产生呕吐反应而浪费任何一滴人间珍品。
凯萨琳真是一个美丽的爱尔兰名字。
现在，你已见识了一场心理治疗的示范过程。在场人士均可以作证，我丝毫不惧任何威严。我大哭，我又开玩笑，我也说了些可能令你感到厌烦的鲸鱼与浮游生物之类的事，还有啄木鸟与甲虫的关系。
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以上记录充满了间接暗示与运用象徽文句的各项例证，相信读者必定乐于自行发现一些意义非凡的重点。
疗程中，艾瑞克森利用迂迴战术（先行描述不同种类动物的生存适应方式》表明，呕吐是人类用以挽救生命的适应途径。他并且指出这种「本能反应」深具价值，此外，他以个人乐观进取的生命哲学对应凯萨琳害怕成残废（或像其母亲那样）的心态。他说道：「终有一天，我将有如老朽的三轮马车，势必难逃解体的命运。不过，我准备坚持到底，不到最后关头，绝不轻言放弃」为了确认凯萨琳的治疗情况，艾瑞克森甚至引用莎士比亚的＇婴儿＇名句加以暗示。只下过，他仅点到为止，并未将话说完。凯萨琳于是有机会自行补全（最初，婴儿总是在母亲的臂弯中哭泣与呕吐）。为了肯定对方果真接收到恰当讯息，他又引用了圣经哥林多前书信中的名句：＇？？？？？既成了人，就把孩子的事丢弃了。」他并且进一步追问：「其中也包括恐惧一事，对吧？」为了转变凯萨琳面对自我的态度，艾瑞克森进一步更正了她的名字，促使她将过往的幼稚心态完全抛诸脑后（其中包括她有如「小猫凯西」般的行为举止）。最后，艾瑞克森在收尾时说道：「现在，你已见识了一场心理治疗的示范过程。」好一场绝妙示范！
催眠治疗过程中，艾瑞克森一向下放过个桉发表的任何意见。他惯于利用对方�