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这个青年男子就是李健，临来北京前，李健将小雯雯送去到了准岳母家，摆脱岳母照看，虽然是萍水相逢，但李健可不想让雯雯再去流浪了，更不能将她送回去再一次成为她舅舅的赚钱工具！
李健憎恨雯雯的舅舅，憎恨社会的黑暗，更憎恨刘剑峰、武云！其实李健却不知，随着他的复仇计划开始启动，一些肮脏勾当也会渐渐浮出水面。
要尽快的武装自己。所以，李健选择在北京训练自己、培养势力，因为北京是中国的政治中心、经济中心，各大集团、势力的总部所在地。目的就是捣垮剑峰集团和S市最大黑道势力武帮，并且暗杀他们的领导者刘剑峰、武云！
要想捣垮剑峰集团谈何容易！刘剑峰的剑峰集团乃是S市举足轻重的地产公司，其资产超五十亿元人民币，另外，据悉武云乃是一武林高手，其曾经在少林学过武，而且，李健还听说，武云还是高干子弟！
不过，李健坚信，只要努力，没有干不成的事情！
来京后没几天，李健就安排好了自己的训练课目和努力发展方向，训练绝对是魔鬼式的训练，另外，就是用现有的几百万人民币为基础，赚取更大的利润，以求建立自己的公司集团。
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第三章：疯狂训练
更新时间2010…4…3 1：20：15 字数：3289
第一卷：阴阳经
第三章：疯狂训练
“喝”
凌晨四点一刻，李健一个鲤鱼打挺从床上跃起，瞬间，就窜入了浴室，如果有别人在此，一定能感觉到一道劲风刮过，就不见了人影，一边刷牙一边淋浴，李健不会浪费一分钟。
李健先用55度的热水淋浴，这是最好的温度选择，可以让身体的每一寸肌肤达到最佳状态，然后，李健再将水温调到15度，冷水可以刺激肌肉、皮肤，让它们尽快苏醒，冷热水的交替使用，让李健立马变得精神熠熠！
10分钟后，李健已经站在空旷，几乎无物的客厅中央，两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。待做到身无紧处，心无杂念，神意内收之时，李健心中默念口诀。
“立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭。”
同时，李健两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对。看其表情竟是面带微笑，神情舒缓。
李健开始了一天的训练，首先就是他从网上找到的锻炼筋骨皮肉改善身体肌肉骨骼的功法，‘易筋经’。
易筋经可没有武侠小说中说的那么玄乎，其只是一种改善骨骼、强身健体的功法，练之却是能使人体力充沛、精神焕发、头清目明。李健也正是看中了这点，他每天的运动量非常大，如果没有一种养身养体的法子，根本就不可能坚持下来！
练完十二势的易筋经后，精神抖擞，满脸坚毅的李健走向了他的“军霞”牌跑步机，每天，李健的第二项训练就是长跑，二十公里长跑，而且是负重！
长跑可以提升人的综合体能素质，增大肺活量，增强腰马力量，亦可锻炼人的耐力和毅力。不过此项锻炼可谓艰苦异常，没有大毅力的人万难完成。李健选择军霞牌的跑步机，也是时刻提醒自己，别人能完成的训练自己也能完成，想当年，马家军的运动量比李健要大的多，马家军的队员每天要跑六十公里以上，并且还要进行其他训练！
所以从开始训练到现在，四个月了，李健每天都坚持长跑，也已经从最初的5公里长跑逐渐增加到了现在的20公里，而且是早晚各一次长跑，总共是40公里，相当于一次马拉松越野了！
另外，李健长跑时身上还带有配重，如今，他身上的配重也从原来的5公斤增至到了20公斤！
“呼——”
李健呼出一口浊气，赤脚站在跑步机上，准备开始！
“今天该跑二十公里了，开始——”李健大吼一声，终于开始了他坚持了四个月的训练，虽然每天如此，但是李健一点都不感觉枯燥，因为他每天都在进步，而且，如今李健感觉自己越来越接近目标了！
“弱项是同样可以成为另人骄傲的强项的！”李健心中感慨！同时，李健非常轻松的就冲过了第一个生理极限。
以前，李健是以极强的爆发力见长得，他不仅连续三年夺得学院运动会400米田径比赛的冠军。同时，还是学院足球队的得力前锋，以快捷的速度、灵活的运球技巧让其他学院足球队的后卫为之头痛——
但是李健的耐力就不行了，往往每一场足球比赛，李健都不能坚持到终场，所以李健选择长跑，就是要弥补自己的弱点，让弱点变成自己的强项！
还在跑步机上坚持的李健从美好的思绪中回来，又一个生理极限被轻松得挺过了，顿时，无法用语言形容的舒泰感传遍了全身，李健完全喜欢上了这种冲破极限后的身心舒泰，那是先苦后甜的感觉，说不出的美妙！
“一个猎手如果没有很好的耐性和韧性是不会有满意的收获的。”如今，李健身体的综合素质可谓是超强！
二十公里，对于李健来说，可谓是非常轻松的就跑完了！没有休息，李健还要继续其他的训练科目！
接下来是捆绑式综合训练，共为二十组，每组分别为100次蛙跳，100个俯卧撑，100个仰卧起坐，50次引体向上。而且，综合训练也同长跑一样，早晚各训练一次，每天共做四十组这样的训练！
李健在做这些训练时，身上依然带着配重，而且这些训练也都是有针对性的，蛙跳可以锻炼提升腰马之力量，而且也可以增强大小腿的爆发力。
俯卧撑和引体向上则可以增强臂力，从而增加拳头的力量和爆发力！而仰卧起坐则可以增强腹肌的力量，和改善腰部的柔韧度，让李健的身体更加灵活！
一组一组艰难的做下来，每做四组，李健才停下来休息一分钟，只一分钟而已！为了报仇，再苦再累李健都没有怨言，而且李健还要将自己的潜能，尽可能大的挖掘出来，疯狂训练！
“啊————”
一个多小时后，终于做完了最后一组综合训练，两腿哆嗦、浑身汗水的李健从单杠下来，弯腰，两手拄着膝盖大口大口得喘着粗气，说不累，那是骗人的，李健之所以能够坚持下来，完全是仇恨在支持着他！
现在的李健就是一个真正的复仇着！
李健看着大落地镜中自己那透发着无穷力量的流线型肌肉，还是比较满意的。那由于运动而线条分明的脸坚毅而冷漠，亦显示出了他誓死不回头的决心。
李健除了要进行每天早晚两次的极限体能训练，而且李健每天中午还要去游泳馆游泳，每天都要游十公里的距离，他才肯罢休！不光如此，李健要想将自己身体的力量淋漓尽致的发挥出来，就必须要掌握一种拳术，即称体术，李健选择的是泰拳！所以，每天下午，李健还要去泰拳馆学习泰拳。
李健之所以选择泰拳，是因为他比较喜欢泰拳那种大开大合的打法，没有防守只有无所顾忌的残酷进攻。它的一切思想就是为了消灭敌人，把身体上所有能用的部位都当做武器来攻击。而且泰拳还是能最大程度的调动武者自身生命能量的拳法，其最高追求即为燃烧生命。
李健并不是不想练中国的武术，因为中国的武术想要入门太慢了，动辄就是十年二十年才能有小成，而且他也找不到真正的武功秘籍，就算找到了，自己快奔三的人能学的会吗？
另外，李健还在为建立自己的事业、势力而做准备，所以李健选择在财经学院旁听MBA的课程。以前，李健就对经济、金融很感兴趣，如今他也算是得尝所愿了！
不过，虽然李健选择MBA，是为了想了解经济、金融学方面的基础知识，希望自己以后能在此领域大展拳脚。但，其主要目的还是为了结识一些有势力的大亨，希望能够结交一方朋友，对自己以后发展事业，有所帮助！
李健的时间可谓是排的满满的，早起要进行强化训练，上午要去旁听MBA课程，中午要游泳，下午要学泰拳，晚上回来，但依然要进行第二次强化体能训练，训练结束后，李健还要去做全身肌肉按摩，最后是用专门的药物泡澡，滋润疲惫不堪的肌肉骨骼。当一天的训练、课程结束时，每天都会到凌晨一二点。
所以，算下来，李健每天的睡眠时间也就只有四个小时左右，往往他都是在澡盆里就睡着了！
“哈——不但达到了预期训练目标，而且，今天也要出徒了”李健一边大口的吃着早餐一边想道，。
原本就比较聪明的李健仅用了四个月的时间，就学完了一般人两年才能学完的各种泰拳招数和力量运用技巧。
所谓招式易学，要想通过各种招数发挥出强大的力量至敌，就不容易了。但是李健却也做到了，他不但能够做到融会贯通，而且还可以临敌随意变换招数，先敌而发，制敌弱点！所以李健仅用了四个月的时间就可以出徒了！而其他人，一般都要学习两三年的时间，才可以出徒！
看到李健的艰苦努力和疯狂的训练，要是他不提前出徒，那可真就冤枉了。不过，要四个月出徒，也是真够恐怖的！
所谓出徒，其规矩就是：李健必须向他的师傅泰拳馆的馆主沙泰挑战，只要李健能够坚持三回合不被击晕或者打出场外，即为出徒成功！
星期六上午，来泰拳馆的学员比平时要多出一倍还要多，更何况，今天要进行一场出徒挑战赛了。在宽敞的练武大厅里分散站了一百多号人，议论纷纷。
一个高壮的少年难以置信的对同伴说道：“听说今天要进行出徒挑战的人只学了四个月，是谁呀？太自不量力了，可能吗？”
他们都知道，虽然泰拳的招式简单，但，学来也不易，每一招都需要上万次的练习，达到随意而发的境地，才算是