过去人们一直认为性是男性的事，或者说男性的性欲和性能力都远远超过女性。现在看来，男性的性欲领先于女性还有可能，但在性能力方面男性却只能甘拜下风，女性具有比男性强得多的性反应能力。这一事实是众多男性始料不及的。尽管半数以上的女性认为自己的婚姻是幸福的，但她们也同时承认自己很难达到性高潮、甚至无法得到满意的性唤起。
性高潮反应能力
为什么说女性的性反应能力强于男性呢？正是因为女性而不是男性才拥有人类惟一的只与性功能有关的器官——阴Di，它确实能给女性带来无穷无尽的乐趣。正是女性而不是男性能从一次高潮跳跃到另一次高潮，而中间没有令男性无奈的休整和停顿的时间，即在性高潮后男性有一个不应期，在She精之后的一段时间内无法再次勃起。正是女性而不是男性能处于连续高潮的颠峰状态。有调查数据表明，能够持续颠峰状态的女性可多达14％，男性却绝无仅有。在性欲问题上男性未必就占优势，因为一旦女性摆脱了观念、心理上的束缚，她们的性欲丝毫不会弱于男性。事实也的确如此，现在的咨询电话中已有不少男性抱怨妻子的性欲太强，令他们难以招架，但他们的大男子主义却把这一现象看作是对他们自尊和主宰地位的挑战，内心不能平衡。
既然女性有优于男性的性反应能力，那为什么会出现难以获得性高潮的矛盾现象呢？这还要从文化、观念、所受性教育的内涵上来解释。女性在青春期获得性高潮是十分容易的，女性两腿用力一并或交叉几次就可很快达到高潮，比男性还容易，而且女孩手Yin的年龄多比男孩还早。但到了青春期后，大多数女孩所接受的性教育往往是消极的、保守的，大人和社会灌输给她们的非但不是正确的性知识，反而是种种错误的观念，扭曲和压抑了她们性心理的健康发展，以致到成年之后她们的性反应能力的发展受到种种观念与心理束缚的阻碍。
另外一个能解释这一矛盾现象的理由是女性之间存在显著的个体差异，而男性之间则没有这么大的个体差异，当然这里也隐藏着成长过程中所受教育有明显性别差异的影响。只要给予男性荫茎一定的摩擦，他们几乎都能达到性唤起或高潮；相反，女性的性唤起则会涉及到身体许多不同的敏感区，与她们不同的刺激水平和反应速度密切相关。这种个体的细微差异可使同一女性在不同时间、场合下出现差别极大的反应。
获取高潮的途径
既然令女性性唤起和获得性高潮的方法因人而异，那么完全有理由说只有女性自己才是掌握自己高潮命运的主宰者。女性必须对自己的性敏感区、有效性刺激、性反应的发展规律等有着明确的了解和清醒的认识，并在充分交流的基础上把这些技巧巧妙地运用或结合到夫妻性生活之中，这样她们才能在性生活中获得和谐与美满，能如愿以偿。否则作为对女性身体完全外行的男性是很难有的放矢地提供充分且有效的性刺激的。可以不夸张地说，每个女性的性高潮和获得性高潮的途径都是独一无二的。因此男女双方充分、坦诚的性茭流是夫妻性生活和谐美满的先决条件。下面介绍几个有助于女性获得性高潮的决窍，仅供参考。
1。女士优先法则 让女性率先达到性高潮，这对一些对性活动心怀恐惧心理的或具有性问题的男子尤为重要。有时，观看女性到达高潮的场面是这些有问题男性的最有效刺激和达到唤起作用的良方妙药，能帮助他们把阴霾心理和畏惧情绪一扫而光。如果能让女性先行达到高潮，那么发生性不和谐的情况就会减少许多。国外临床研究表明，能先达到高潮的女性所具有的身心问题远比后达到高潮的女性少得多。
2。非生殖器刺激技巧 包括事前爱抚和手、口等刺激手段的运用，将有效地对女性的两大性敏感区（阴Di和G点）进行充分的性刺激。这也是女性获得性高潮的重要条件，甚至可以说是必要条件。单凭性茭是很难令大多数女性获得性高潮的，因为性茭并不能有效刺激这两大性敏感区。只有1/3左右的女性能够经常从性茭中获得高潮，而在Kou交时女性有80％以上的机会获得高潮。当然对阴Di刺激要适当、温柔、湿润，这样才能给女性带来乐趣，否则将成为不良刺激。许多夫妻把女性达不到高潮的原因归咎于男性的早泄，这在很大程度上是一种误解，因为单纯延长性茭抽动时间并不会使女性自动达到性高潮。许多She精迟缓或不She精男性的妻子非但不喜欢他们过长时间的抽动，反而厌倦这种让人精疲力竭的活动，有些还抱怨长时间抽动给自己带来的不适和疼痛。这可能是刺激时间虽长，但往往刺激不到点上的缘故。
3。运用性幻想 据美国一项调查研究表明，54％的男性承认自己每天至少有一次想到性，而女性仅为19％，而且有14％的女性可能一个月都不想一次。又据调查，18岁左右的男性每5分钟就会想到一次性，而50岁左右的男性大约每半小时才想到一次。这说明性别和年龄对性幻想都有一定的影响。有些女性承认，她们在Xing爱中有一定的快感，仿佛也到达了性高潮的边缘，很激动但又很无奈，好像总差那么一点点，十分痛苦。实际上，她们若能在思想上充分松弛，辅以积极的性幻想，再加上适当地收缩和活动有关肌肉，为全身肌紧张的突然释放进行铺垫，那么高潮的到来也就是自然而然的事了。
4。经常变换性茭体位 寻找更合适的刺激角度，使阴Di和G点能受到更多的连带刺激。
第五篇 Xing爱三部曲
前戏：宽衣解带的艺术
从社会学角度看，男人理性，喜欢客观地看问题，而女人感性，喜欢凭主观感觉看问题。那么从性学角度怎么来看呢？性学家说：在性方面，男人喜欢的是视觉和触觉，而女人则仍是喜欢感觉。要获得和谐的性生活，男女双方必须于性茭之前作些准备工作。性茭前戏是最重要的准备活动之一。
在准备阶段中，决定性生活是否成功的关键一方是女性的态度。所以男方要用各种方式来唤起女方的欲望，加速双方性冲动的进程。男方在女方宽衣解带之时，可通过听觉、视觉、触觉等刺激女方性欲带或敏感区，使女方在态度上进入角色。
一般而言，女方的情欲反应需要10～30分钟，待女方被充分调动，引起性欲的渴望和兴奋时，前庭大腺分泌出大量的液体，荫道润湿，此时即可开始正式的性行为。有人把夫妻之间的“前戏”又称为“调情”或“调情戏”。
从“外围”入手
提到触觉不能不讲到敏感部位。男和女的敏感部位是不同的，女性的皮肤敏感区占全身的大部分，而男性则集中在生殖器。男女通过皮肤的接触，可以补充视觉、听觉、嗅觉感受的不足，使主观的性向往变成现实的感受。Xing爱发展到两性间皮肤的广泛接触，已是情感相容的最高标志。
异性间的触摸，一般是从手部接触开始的，进而是胳膊、腿和身躯，最后发展到敏感区的性器官。当女性接触到她所爱的男性的皮肤时，就会产生一种温暖感；男性接触到自己中意的女性时，则会感受到女性特有的柔软的肢体，由此体会到女性的温存以及产生幸福的体验。有时虽然只是皮肤部分的接触，却足以使双方产生生理快感和感知Xing爱的传递。
当男性在女性身上进行爱抚时，总希望对方立刻作出反应，如果女性没有什么反应，就认为自己的爱抚不成功，这是没有足够的耐心的表现。Xing爱需要耐心，耳鬓厮磨，应该耐心地根据调情的先后顺序进行下去。抚摸应在接吻、拥抱之后进行，或是在接吻、拥抱同时进行爱抚，不可操之过急。Ru房是重要的动情区，值得注意的是Ru房对刺激的反应强度并不取决于Ru房的大小，Ru房的性感受最强的部位是｜乳头，通过揉搓、挤压、抚摸｜乳头等方式刺激｜乳头，能使女性获得性快感的刺激。
另外，每个女性的性感区还都有自己最动情的秘密点。而这些点可以分布在身体的任何一个部分，可能连女性自己都不知道，往往由偶尔的接触而发现。男性应耐心寻找这些点来激发伴侣的性冲动，以期使性生活和谐美满。
多数女性喜欢对方的拥抱是温柔而亲切的，但也有的女性喜欢强有力到疼痛程度的接吻和拥抱，这样才觉得舒服。还有的女性，强有力的拥抱反倒引不起任何冲动，温柔的接吻却可以造成性冲动。做为男性，如果你在这些方面都已经让对方满意了，你的“外围战”算“大功告成”，便可以“由表及里”了。
刺激最敏感地带
由腹部到大腿内侧继续爱抚。抚摸阴阜、大荫唇、阴Di、小荫唇周围的区域和荫道口。对阴Di进行触摸，不但可以激发性欲，而且还能够引起女性的快感。这里是控制女性性行为的主要枢纽和杠杆。男性应当懂得，刺激阴Di、荫道内壁，是最让女性惬意的。女性在未形成性冲动时，大部分阴Di处于外生殖器表皮的下面，只有小鼓包状的头部突出在小荫唇的上部，但又埋在皮肤下面，是不易发现的。一旦女性感到强烈的性欲刺激时，阴Di便呈现出勃起状，整个阴Di头将暴露在阴Di的包皮之外。只有在压迫其上方的部位时，才能感到阴Di体的存在。阴Di在勃起状的时候最容易发现。男性在抚摸的时候，要有耐心并懂得追求Xing爱的艺术。通过刺激阴Di，可以使女性做好直接性茭的准备。当男性在进行这一系列抚摸活动时，女性应积极参与，热情地支持男性的行动。在一定的时候，要给男性当向导，明确地告诉他应当刺激哪个部位，如何刺激等。女性不要隐瞒或羞于表明自己的敏感部位，以免男性盲目抚摸，既浪费精力，又使女性的性欲迟迟得不到唤起。进而继续�