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赵军走到最前排看了眼四周，见周围的学生都在认真听着。继续说到“对于武术大家都知道，想在短时间内学会高深的武术基本不可能。所以我只教给大家容易上手，并且实用的招式。你们要记住，我教给你们的，不是用来表演的体育运动技巧，而是防身的搏击技巧。”
赵军环视了一眼四周“现在我就讲解下对战的几个基本要领，武术要想学有所用，就必须要有技击的心理素质。技击就是武术的核心与灵魂，具有技奇妙法，博大精深的特点。实战中彼来我往，攻防激烈，动作更是千变万化，如何临危不乱，招法有度，不仅需要精湛，纯熟的技术和高妙善变的战术，更需具有良好的心理素质。”
“心理素质分为四点，第一点要有清醒的头脑，第二点要有超凡的气势，第三点要有高涨的情绪，第四点要有坚强的意志。这几点的具体细节，以后我会在实战对练中给大家解说。”
“下面在说下散打的技击，技击分为八点。第一点要手快，这也是最重要的一点。第二点要眼毒，第三点要步稳，第四点要力实，第五点要身活，第六点要胆壮，第七点要心狠，第八点要功纯。细节我也会在以后的对练中给大家解说。”
“武术中大家都可能听说过天下武功，唯快不破，这点不假。只要出手比对方快，就占有很大的胜算。但是还有一点，大家不常听说的一点。这一点其实也和手快同样重要，拳中有句谚语说一力抵十艺，一力降十会，力大胜三分。由此而知力量在对战中和速度是同样重要，但是对于实际练习，加强身体力量要比增快出手速度容易很多。”
赵军微微一笑说到“所以我的训练就先从力量开始，大家就先在体育馆内跑步二十分钟。”说理立刻变的严肃大声喊到“听我口令，全体向左转。”他跟着左转接着吼到“双列式，跑步走。”说完跟在最前面带头跑了起来。
边跑赵军边不停吼到“听我口令，一二一。”
后面跟着的学生跟着吼到“一二一。”
赵军转头对着后面的学生大声吼到“声音大点，我听不到。你们这么多人的声音还没我一个人大，用腹中中气给我吼出来。”
跟着的学生歇斯底里的吼到“一二一。”
赵军满意的吼到“就是要这样，这就是心理素质的第二点气势。对战首先就是气势的较量，气势输一分对战输三分，气势胜一分对战胜三分，明白没有。”
后面跟着的同学吼到“明白。”
第七十八章 美女喘气【初次训练】
“声音不够，我听不清。”赵军对着后面怒吼到。
“明白。”后面的学生瞪目怒吼。
“很好，就要保持这样的势头。加速跑。”赵军说完首先加速冲刺。
冲刺了两圈见不少学生已经开始喘气，赵军把速度减慢在次吼起口令“一二三四。”
后面的学生跟着吼道“一二三四。”
赵军一边吼着口令，一边退到了队伍的中间。暗中观察着这些学生的体质，不停的冲刺然后慢跑。十分钟后大部分学生已经气喘吁吁，很多女学生已经满脸汗水举步维艰。吴月秋和梁羽夏虽然好一点，但也是气喘吁吁，汗水已经挂满额头。
赵军心里笑了一下出声到“跑步也和习武有相同之处，习武出拳要暗合呼吸之法。虽然你们现在感觉不到气海，但是当吸气之后要学会把气沉入腹中，效果虽然差很多但是也有一些作用。在出拳之时把腹中这股气要运到拳头，这样出拳才能打出力道。跑步也一样，首先呼吸要均匀，沉稳。吸气之后慢慢沉入腹中，然后在脚发力的时候把这股气运到脚面，等你们慢慢熟悉之后就运到脚尖，习武时踢腿的力道使用也相同。”
“调匀呼吸可以说是一个习武之人的基本，也是习武之人的一个非常重要的入门基础。当你能非常娴熟的调节呼吸的节奏之时，才能把自身的每次一次攻击，都发挥最大的力量，这样才能算武术的基础入门。习武之人平常听说的一拳发挥出全身力量，就是运用沉入腹中之气调节的力道。”
“所以从现在起，不管你们是在做事的时候，还是说话的时候都要调匀呼吸。即使走路的时候也要把呼吸之法运用起来，要习惯随时随地的调用呼吸。等你们能熟练的掌握，用呼吸之法调用力量的时候。你们就会发现你们虽然力量没变，但是你们能出拳或者踢腿的力道，会比以前大上三分之一，甚至大上一半。”
赵军说完看了下墙上的时间，已经跑了十五分钟。对着前面很多已经迈不动步伐的女学生说到“坚持不下来的女同学可以到旁边休息一下，我会给你们十天时间适应。然后我会慢慢的加上时间，所以你们最好也做好准备，不要抱着任何的侥幸心态。”
刚才赵军数了下一共有十一个女同学，可能昨天有几个女同学没来。听到赵军的放行全都一手扶腰，一手拍着胸脯向体育馆的中心走去。连吴月秋和梁羽夏也不例外，用手擦这额头的汗水，都气喘嘘嘘的走到旁边坐在了地板上。
虽然很多男同学也已经满头大汗，都满眼羡慕的看着旁边休息的女同学。不过赵军可没打算放过他们喊到“男同学都跟着跑，还有五分钟都要坚持下来。二十分钟是最基础的训练，以后我不但要给你们加长时间，到时候还会给你们加份量。”
“啊！赵老师，这是为什么啊。现在不是讲求男女平等吗？你因该也给我们点优待啊！”跑在最后面的一个男同学立刻为自己鸣起不平来。
“好吧！尊重你的要求，现在就给你们优待。加速跑…，谁要是跟不上就加罚三圈。”赵军一声令下，带头加速跑了起来。
这下就是赶鸭子上架，听说跑在追后要加罚。这些男同学都爆发出强大的战力，速度比刚才快了不少。
赵军在前面吼到“既然身为男人要有个男人的样子，别的地方你们可以要求男女平等。但是对于体力你们天生就占有优势，用自己的优势去要求平等，本身就是不平等的。在加速…”
看了下墙上的时钟，赵军停了下来说到“很好，现在原地休息五分钟。表现的都还不错，五分钟后正式开始实战讲习。”
赵军刚说完休息，后面的同学直接“哗啦拉…”的坐了一地。有些甚至直接倒在了地板上，连袁朝阳似乎也有点吃不消的样子，弯腰双手支撑在腿上不停喘着粗气。
“我以为我会死在这里呢！”
“可不是，我腿都抽经了，你看现在都拉不直了。”
“惨了，明天肯定下楼都会疼了。哎…你说他该不会是学校故意请来折磨我们的吧。”
“这个我就不清楚了，不过我清楚的是这下我们真的惨了。两个月啊！是两个月啊！希望两个月后我们还活着。”
周围同学的议论一字不漏的传入了赵军耳中，不过他装着什么没听见。走到袁朝阳身边问到“不会这么快就吃不消了吧，看你刚才和顾玉生对打时的那股子劲头，我想这点活动对你来说，因该只是热身。”
袁朝阳不停的弯腰喘气，侧头看着说到“想说什么直接说，不用拐弯抹角的。”
“你们看他们一个个的都躺地上不行了。”赵军边说边用眼神示意了一下，四周或坐或躺的同学。接着说到“可是我身子还没完全活动开呢，我看只有你还剩下半口气。我们在来做100个俯卧撑怎么样，你昨天不是要找我比试吗？现在敢不敢比比。”说完赵军用挑衅的眼神看着袁朝阳。
袁朝阳听到赵军的话吞了口唾沫，看样子很是犹豫。这一躺跑下来他的体力也消耗了一大半，他也不知道自己还有没有体力做完100个俯卧撑。
赵军知道袁朝阳在犹豫，用眼神向他示意了一下对面看着这里的吴月秋说到“该不会是怕了吧，她现在可看着你呢。”
袁朝阳看到正望着这边的吴月秋，咬了咬牙对着赵军说到“我是怕你等会没力气接着上课。”
听完袁朝阳的话赵军并没有生气，反而笑着用善意的声音提醒到“这个就不用你费心了，你还是乘机多喘两口气吧。不然等会做到一半的坚持不下去到时候，爬在地上可是会很丢人的。”
袁朝阳没有在反驳，立刻做了次深呼吸，慢慢调匀呼吸的频率。
吴月秋用手臂碰了下旁边的梁羽夏，示意了下赵军和袁朝阳问到“他们两个在说什么？”
“谁知道那个猪头又在耍什么花招了，我看他存心是在报复我们。”梁羽夏看着赵军咬牙切齿的说到，看那样子似乎和赵军有着深仇大恨一样。
吴月秋看着梁羽夏笑了没有说话，
“差不多了吧，休息两分钟了。在耽搁我是没什么，只怕三分钟时间你做不够100个。”赵军轻松的说完，然后看了看周围窃窃私语的同学。此处省略100万字…………
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各位书友对不起了，坐不稳是个罪人，本书现在宣布完结。
哎，坐不稳的故事不好，加上最近都市上大神的多。一直没推荐，本书现在尘封了，坐不稳这个作者名也一起尘封，20W字130个收藏，坐不稳自己都觉得自己不是写书的料。
老三和新交的女友开房回来，对老二炫耀道：“我马子比你马子至少漂亮20倍！”
老二反击道：“漂亮能顶饭吃啊？你那中专学历的骚货能跟我研究生出身的才女比吗？”
这时一旁的老大慢悠悠地转过头来一脸茫然道：“那又怎样，难道你日她大脑吗？”
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