要化解烦恼它是良药
它既拿不来也偷不去
它不出租也买不到
只有做礼品它才有效
人人都需要微笑
而没有人
比一个忘记微笑的人
对它更为需要
应该笑口常开
无论是奉献还是得到
第37节：口才训练100天（21）
最好的礼物都是微笑
永远微笑吧
在人生的旅途上
最好的身份证就是
微笑大家知道，泰国被誉为微笑之国，旅游业堪称世界一流。其实，泰国的旅游资源并不丰富。那么，为什么泰国的旅游业如此发达呢？我在泰国从事慈善活动期间，做了一些调查。通过调查我了解到，泰国政府的有关部门发出号召：要求全体国民要学会微笑，要让泰国成为微笑之国。就是这样一个人人都会，不用花钱的小小的微笑，使泰国一跃成为亚洲经济发达国家。所以，你到泰国，会有一种感觉：人人都在向你微笑，好像人人都认识你，这种感觉非常好。
在这方面，那些丑星们做得最好。说实在的，他们最有资格抱怨，他们最有资格喊不平——为什么人家是大眼睛，我却是小眼睛？为什么人家是双眼皮，我却是单眼皮？为什么人家是大高个儿，我却是小矮个儿？
但丑星们可不是这样想的，比如我采访过的陈佩斯、赵本山、凌峰等人。他们都是积极向上，心态很好的人。他们不仅平时保持着良好的状态和面容，而且还给周围的人带来快乐，成为大众喜爱的明星！
所以说，不管你是什么样的条件，只要自己有一个乐观的心态，在与人交谈、交流的时候不吝啬你的微笑，就能使自己的所说、所讲被人们接受，并起到帮助、教育的作用。
再比如，当我们隔着电话与对方交流时，尽管声音也许很甜美动听，但如果你不是面带笑容，电话另一头的人仍能感觉到你的冷漠。如果你微笑着说话，就算电话另一头的人看不到你的笑容，也仍能感受到你的热情。
微笑不是靠提高几分贝的音量，而是你发自内心的热情和真诚。当你与人面对面微笑的时候，微笑的力量更是不言而喻。有句话说：当你养成微笑的习惯后，会发现生活也是玫瑰色的。
我与彭清一教授的相识，是在一次大型演讲会上，他是领衔主讲，我是主持人。当众多人围在彭教授身边争先恐后地请求照相、签名的时候，我仅仅是站在一边，面带微笑静静地等。就是这一个小小的动作，被独具慧眼的彭教授看到了，并接受了。在后来我们的交谈中他说：“我们第一次见面，你给我留下了与众不同的深刻印象，别人都在争抢照相，你不；别人都在争抢签名，你不。来，现在我来和你拍张合影，再给你写幅字。”于是，我书房的墙壁上多了一幅字画，上面写道：雅琴飞白雪，高论横青云。如今，我正是按照彭教授为我写的这幅字画中的内涵，在不断地追求演讲、主持、培训的最高境界。
你看，只要有微笑，不用说话都可以达到比说话还要好的效果。所以，要学会微笑；因为，能够理解微笑的智者，大有人在。第81天—第90天微笑表情范文练习春
朱自清盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。
小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的。
桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味儿；闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿。花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里像眼睛，像星星，还眨呀眨的。
“吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手抚摸着你。风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味儿，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将巢安在繁花绿叶当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄清脆的喉咙，唱出宛转的曲子，跟轻风流水应和着。牛背上牧童的短笛，这时候也成天嘹亮地响着。
第38节：口才训练100天（22）
雨是最寻常的，一下就是三两天。可别恼。看，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄烟。树叶儿却绿得发亮。小草儿也青得逼你的眼。傍晚时候，上灯了，一点点黄晕的光，烘托出一片安静而和平的夜。在乡下，小路上，石桥边，有撑起伞慢慢走着的人；地里还有工作的农民，披着蓑戴着笠。他们的房屋，稀稀疏疏的，在雨里静默着。
天上风筝渐渐多了，地上孩子也多了。城里乡下，家家户户，老老小小，也都赶趟儿似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，各做各的一份事儿去。“一年之计在于春”，刚起头儿，有的是工夫，有的是希望。
春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。
春天像小姑娘，花枝招展的，笑着，走着。
春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去。
风度翩翩妙语连珠
演讲，作为表演性很强的讲话艺术，要求演讲者具有高雅的风度。在演讲过程中，如果演讲者给听众一个毫无风度的感觉，或风度不雅的印象；那么，演讲就很难获得较为理想的效果。因此，我们提倡，演讲者要讲究风度美。
在第91天到95天，我们将主要训练在专业演讲中的风度。在实际训练之前，我先为大家介绍一些基本常识，以帮助大家在训练中准确地把握和表现。
（1）塑造美好的心灵
一个蕴藏于心灵深处的精神境界，可以直接或间接地影响一个人的风度。优美的风度，是经过长期心灵塑造的自然外露；一时的包装，难以掩饰一个人的本质特征。
（2）增强聪明才干
学识渊博，机敏过人，方能产生才华横溢的风度。演讲者能够在演讲的过程中，表现出滔滔不绝、妙语连珠、幽默风趣地风度，他的功底一定是：知识修养丰厚、视野广阔、兴趣广泛、思维敏捷等因素的综合。学识浅薄、视野狭窄、兴趣单一、浮躁浅陋、刻板迂腐，是不可能创造出优雅的风度的。
（3）积累社交经验
演讲，实际上也是一种具有一定特征的社交方式。如果演讲者社交经验匮乏，甚至连起码的社交能力也不具备；那么要想获得演讲成功，恐怕只能是一种空想。社交能力的高低，对人的风度起着很大的作用，尤其是在现代社会生活中，人的风度优劣会直接影响社交的效果。
（4）提高演讲技巧
演讲者的演讲技巧与优雅的风度是相辅相成的。具有优雅的演讲风度，其演讲技巧一定高超，高超的演讲技巧，更有助于演讲者展现其优雅的风度。
（5）摒弃不雅的演讲举止
所谓不雅的演讲举止，主要有以下几种：
①演讲时，不注意站姿与坐姿。站立时，东倒西歪，晃头耸肩；就座时，斜靠在椅子上，手臂搭在椅背上、翘二郎腿等。这些都是令人鄙视的动作，有损于演讲者的形象。
②不管演讲内容是否需要，总是握着拳头在空中挥舞，或故意把两手交叉在胸前、或勉强把手扶在讲桌上、或将两手一直插在衣袋里、或一直将两手放在背后，甚至有意无意玩弄衣襟或其他物品等等。这些不良的举止都会转移听众的注意力，给演讲效果带来不利的影响。
③佯装严谨而显得过分严肃。演讲时自始至终面部紧绷，表情阴沉，缺乏适当的手势配合。这种演讲显然不能给听众以轻松愉快地感觉，只会使人感到压抑、沉重。
④故意模仿别人的动作，尤其是模仿名人的动作，而且模仿得不自然、不得体，矫揉造作，生搬硬套，会令听众大倒胃口。
第39节：口才训练100天（23）
⑤注意力不集中，左顾右盼，似乎没把听众放在眼里。这样，只能让听众对演讲产生逆反心理。
⑥惴惴不安，面红耳赤，动作局促，甚至由于过度慌张而做出令人发笑的动作。
⑦经常看表，有人进退场或会场稍有动静时，不能镇定自若，导致演讲戛然而止，或草草收兵。
⑧当听众对演讲者表现不满情绪时，或立即加以驳斥，或表现怯懦无奈，或拂袖而去等等。这些，都是使演讲产生更加不利效果的做法。
我把演讲的风度简单地总结为：“四然”，即自然、泰然、井然、超然。
◆自然：内心平静或平和的自然流露；
◆泰然：遇事不慌，侃侃而谈，充满自信；
◆井然：循序渐进，步步为营，顺理成章；
◆超然：洒脱自如，我行我素，充满创意。
培养优雅的演讲风度，是对一个人的素质、修养进行全方位的培训的过程。它要求演讲者不仅应当具备一定的演讲技巧，而且应当具有美好的心灵、渊博的知识、广泛的爱好和敏捷的思维等等。
在此，仅要求大家在这5天当中用心揣摩，仔细体会。当然，也可以带稿练习，让家人、朋友做裁判，看你是不是达到了我们的要求。第91天—第95天演讲风度范文练习荷塘月色
朱自清这几天心里颇不宁静。今晚在院子里坐着乘凉，忽然想起日日走过的荷塘，在这满月的光里，总该另有一番样子吧。月亮渐渐地升高了，墙外马路上孩子们的欢笑，已经听不见了；妻在屋里拍着闰儿，迷迷糊糊地哼着眠歌。我悄悄地披了大衫，带上门出去。
沿着荷塘，是一条曲折的小煤屑路。这是一条幽僻的路；白天也少人走，夜晚更加寂寞。