，刚才这一下就能把你直接推倒在地，有时候如果还有其他附加动作的话，这一下还会直接让你倒地受伤，就像杜克的那个家伙一样，他根本没有收住自己的动作才让你在那场比赛中受到伤害！”
焦明谦回忆了一下和杜克大学比赛时的场景，华尔就是在封盖时用劲全力这才撞伤了自己，这个犯规动作甚至还引起了双方教练的一番争执。
“怎么才能防止自己的受伤？”焦明谦终于问出了心中的疑问，那次受伤实在让他印象深刻，赛后不光是队医认为自己有些不值，教练和队友也多次表示了遗憾之意。
“比赛中的受伤是根本无法避免的，哪怕你是一头公牛到了篮球场上也会受伤！”霍恩开着玩笑，他的话让焦明谦有些失望，不过他的话风一转：“但可以在最大限度上让受伤的机率降低到最低！”
“有什么办法？”焦明谦也知道想在激烈的比赛中不受伤病影响根本就是个奢望，但能减少对抗中受伤机率就已经是个了不起的能力了，这段时间的训练正是在强化他的对抗能力，这也是减少受伤机率的一种办法，霍恩的话显然有所他指。
“刚才我如果是使尽全身力气，你认为你还能很快平衡住自己的身体么？”霍恩没有直接回答焦明谦的问题，反而和他探讨起刚才自己的防守动作起来。
“那是我没有防备…”焦明谦先是老实承认了自己刚才就算有防备也会在霍恩出意不意的推人犯规之下不免会被推倒在地，然后有些不服气的说道：“比赛中如果这样的犯规应该会被判恶意吧？”
“现在不是责怪对手恶意犯规的问题！”霍恩打断了焦明谦的话：“如果我是你的话，遇到这样的犯规，我会首先倒地避免这种恶意犯规造成的伤害！”
看着焦明谦有些不解的样子，霍恩解释道：“对手既然用这种犯规来阻止你的投篮，你的受伤机率就会大大增加，与其在不能投篮的情况下强行稳定自己的身体，不如靠着倒地的惯性来防止自己的受伤！”
和很多年轻人在篮球场上的表现一样，在球场上摔倒被视为一种对抗中落入下风的表现，除了实在无能为力，焦明谦在任何时候都不愿意以主动倒地来显示自己的脆弱，霍恩的话让焦明谦觉得有些不能接受。
“主动倒地其实是一种自我保护措施…”霍恩知道很多年轻球员在一开始是很难认识到这一点的，耐心的说道：“球场上保持战斗力的前提就是不能受伤，很多有经验的球员在强行投完篮之后都有一个下意识到倒地保护动作，这能在最大限度上保护到自己！”
答案艾弗森、闪电侠韦德…这些速度型的球员很多时候的投篮都是把自己置身于比较危险的境地，比如人群之间脚步的腾转挪移、夹击之下的腾空、推搡之下的强行跳投，这些动作很多都是肉贴肉的撕扯，往往看着他们的投篮都不免会让人担心他们会不会因此而受伤，但他们却每每在完成这些动作之后就顺势倒地来化解对方施加于他们身上的力量。因此看起来惊险万分，让人不由得捏上一把汗，但因此而受伤的情况却是极少。
而焦明谦显然缺少这种认识，特别是这次的受伤在队医的眼里就有些愚不可及，明显可以就势倒地来避免受伤，焦明谦却像以前一样硬顶着投篮，虽然也争得三次罚篮机会，但付出的代价却不可谓不惨痛。
正文 二百六十七、对阵形势
“不管对方的犯规是不是恶意，你都要有自我保护的意识！”霍恩说道：“在对方犯规的犯规程度大到有可能会让你受伤时，与其强打不如做出一些夸张的受打击动作来让裁判注意到对方的犯规，这样不光能避免受伤，还能获得球场利益…”
霍恩说的这一切都是焦明谦在以前的篮球生涯中没有注意到的事情，在一个与以前不太一样的新篮球环境下，焦明谦必须要适应这一点。
霍恩并非无的放矢，以焦明谦现在的对抗训练进度来说，他只能在短时间内适应激烈对抗下的投篮，想达到在对抗中不落下风的表现还需要很长时间的路来走，而且焦明谦也正如自我评价的那般，他是属于灵巧型的球员。想在和美国球员的身体对抗中占据上风，几乎是件不太可能完成的事情，但球场对抗却又不能不多加练习，美国球员能在世界篮坛上享有极高声誉，除了技术全面外，很重要的一点就是身体对抗能力超强。这对于才踏入美国篮坛的焦明谦来说，是一个必须适应的事情。
能增加一些对抗经验，避免在对抗中无谓的受伤才是肖尔特对焦明谦最迫切的要求，霍恩所做的一切都是围绕着这一点来进行。
除了在投篮这方面，焦明谦算得上是一个天才，在其他方面，焦明谦所依靠的就是他那种百折不挠的拼搏精神和甘于寂寞的苦练劲头。教练的指点只是给他指明了一条道路，想在这条道路上顺利走到终点，焦明谦所要付出的远远不止是苦练。
NCAA的常规赛终于要拉开帷幕了，这一天焦明谦已经翘首企盼已久。11月份的精英赛他因为伤病的问题而沦为看客，好不容易等到从伤病名单上下来，但教练却将他放在了替补席上，这让本以为自己在回归之后能逐渐取代提格主力位置的焦明谦失望之意难以自抑。
“你需要先适应比赛的节奏！而且我也要给其他球员更多的被考察机会…”肖尔特如是对焦明谦说。焦明谦的训练质量相当良好，肖尔特可以肯定这样的球员放到比赛场中肯定会是球队一大助力。但球队并不是只有焦明谦一人表现不错，威斯特和布兰德也已经凭着他们的努力在肖尔特心中占据了很重要的位置。
为期一个月的季前赛热身目的很明显，这样的热身赛中上场时间被球队其他球员平均分配掉，这样的情况让焦明谦并不担心自己会在主教练心目中的地位问题，但先期进行了那么多艰苦的训练，效果是否明显，焦明谦其实心中还有些无底。球队的几名教练在这段时间里太过于重视焦明谦的对抗训练，以至于焦明谦现在都觉得自己几乎忘记了在没有身体接触的情况之下如何投篮了。
当然这只是焦明谦一个无谓的担心，在肖尔特的轮换制中一轮到他上场，焦明谦总能在有限的时间里拿到他想要的数据。如果不是肖尔特刻意的控制着球员的上场时间，并且要求焦明谦必须在有限的时间里当好控卫，配合球队的战术，他还会打出更漂亮的数据。
所有球员平均瓜分上场时间的季前赛很好的检验了球队，但对北卡来说也只能是起到了练兵的作用。肖尔特老奸巨滑的轮换制让其他球队并没有对焦明谦引起足够的重视，除了焦明谦中国人的身份让很多球队在一开始关注到他之外，在很多球队眼里，焦明谦还只是一个幸运儿，一个能进入北卡这样篮球名校的幸运儿控卫。
肖尔特其实也有些无奈，虽然在热身赛中曾经战胜过强大的杜克，但一场比赛并不能说明一切，在正赛没有开始之前，所有的球队都不可能傻乎乎的将自己的实力完全暴露出来，这也是NCAA比赛中一些弱队在进入68强后能在一场定胜负的淘汰赛中将强队拉下马的重要原因。作为一名球队的新任教练，肖尔特并不敢肯定北卡就能如自己所期望的那般在补充了重要外线球员的情况下能走的更远，隐藏实力是每名教练都会很轻易的在热身赛中做出的决定，至少肖尔特不会将今年球队最大的变数全部在热身赛中展现出来。
12月份的季前赛中，焦明谦这个很多人眼中的球队明日之星场上数据并不耀眼。场均6分的得分数据让很多北卡人都对这名在和杜克大学比赛中惹人注目的球员失望不小，但如果联系到焦明谦是作为替补球员上场，每场比赛还能在有限的时间里拿到这些分数，一些敏感的人已经看出来焦明谦良好的发展前途。当然和焦明谦一样被人看好的球员实在是很多，焦明谦的数据很快被隐没在众人的视线之中，人们追逐的是那些在高中时期就被看好，进入大学后也能视拿分如探囊取物般的明星球员。
“我就是一个当球队秘密武器的命！”焦明谦在自己的博客上这样写到。他很希望能证明自己，但似乎第一场热身赛就受伤的情况让教练组对他产生了不信任感，这种不信任感自然不是焦明谦不能贯彻教练的战术意图而至，相反有焦明谦在场，肖尔特的战术更是花样百出。但教练组从上至下都把焦明谦当成了重点保护对象，谨慎的安排着他的上场时间。
“我又不是真像杜克那伙人说的那般，我不是玻璃人…”焦明谦抱怨着：“看来我只有在接下来的比赛中加强对抗才能摆脱他们的这个认知！”
“适应比赛是一个顺序渐进的过程，每进入一个高一级的联赛都会不可避免的面临着或多或少的问题，第一场比赛受伤并不一定是件坏事，这会让你更清醒的认识到自己面临的是一个什么样的联赛，只有自己不断变强，不断在失误中变得聪明，才能最终取得你想要达成的目标！”这是唐瑞给焦明谦的留言，启蒙教练的话让焦明谦有些浮躁的心情开始好转。
不过现实却并不像唐瑞所想的那么简单，他毕竟对美国大学生篮球了解的程度并不深，焦明谦所面对的难题远远超出了他的想像。手机看W手打
32个分区，326支大学球队。北卡罗来纳大学所在的ACC（大西洋海岸联盟区）是NCAA公认的六大主要联盟之一。联盟中强队如林，在NCAA七十多年的历史中，从ACC这个联盟走出来的球队，共有13次赢得冠军，同时，12所大学中有8所大学都有过进入最终四强的经历。
可以说，ACC的实力在整个NCAA中都是数一数二的强区。北卡面临的每一场比赛都可以称得上是硬仗，想要顺序渐进的来适应比赛，几乎是件很难完成的事情。