建议- 第9部分

　　　　嫉妒使我们放弃对自身利益的关注，别人的优势恰好映照出我们的不足，想要完成一个健康完善的自我的塑造，必须要懂得为自己加油。去拖别人的后腿只会使别人和我们一样差劲，而不会使我们获得进步。

　　　　

建议　45。身正不怕影子歪

　　　　要能承受别人的嘲笑，这是一种雅量，同时也是能忍的标志。如果你不能接受一次嘲笑，将会受到别人更多的挑剔和攻击。人生中如果你不能忍一时之痛，那么你的痛苦将是长久的。

　　　　羞涩心理会大大妨碍与他人交际，会对人产生强烈的心理压力，以至缩短寿命。

　　　　几乎所有的人都有过某种过度的差涩和胆怯，不过有些人表现得特别严重。

　　　　影响人的心理、个『性』、『性』格的因素很复杂。但是，不管这种心理是不是天生的，我们总是有能力纠正自身不良的心理状态和『性』格类型的。

　　　　为了克服心理上的羞怯感，建立起正常的自信心，医生和心理学家们提出以下一些有益的建议：

　　　　（1）在和别人交谈中不要踌躇、畏缩、要相信自己说的话和别人说的话是同样重要的。

　　　　（2）忘掉你自认为可能的缺点和弱点，甚至不妨把优点列成表，每天提醒自己，以增强信心，克服自卑感。

　　　　事先想好你想说的话，大胆地表达自己的思想，显示自己这方面的经验和技能。

　　　　（3）如果你在人多的场合感到羞怯、恐惧时，可以立刻做几次深呼吸，把注意力从自己身上转移开，听听他人的谈话。要牢牢记住，别人也与你一样关心着自己留给周围人的印象，每个人都有不同程度的羞怯心理。

　　　　事实上，可以说没人真正彻底地克服了羞怯心理。但是，大多数人学会如何带着它一起生活。向别人开放不是一件容易的事，甚至像政治家、名演员这样一些大部分时间都在众目睽睽下度过的人也承认，面对公众时，也常会出现羞怯感，他们每天都在同羞怯心理作斗争。

　　　　无疑，在克服羞怯心理的初期，会使羞怯者不自在，甚至难受的感觉，但一旦成功克服羞怯心理，便会在和别人交往、或个人前程上踏上平坦的道路。实际上，克服羞怯心理并不困难，人类是地球上最高级、最有智慧的生物，没有什么困难不能克服的。

　　　　

建议　46。拖拖拉拉坐失良机

　　　　一般人之所以会拖欠一些较为重要的事物，多半是因为来自于害怕做不好，而怀疑自己能力，但是，如果连几分钟就可以搞定的小事也是一拖再拖，其动机就不只是这么单纯了。这种状况通常与注意力的集中是否有相当大的关联。

　　　　因为，当我们手头上总是有一些未完成的琐事时，往往就可以由不断地东『摸』『摸』西『摸』『摸』，来分散掉真正所应该注意、但却不愿去面对的事物注意力。如此一业，大部分的时间，自然就可以有藉口来以较省力的方式，处理一些极基简单的事物，这就是惰『性』使然所造成的结果。

　　　　这种行为模式的影响是多方面的。表面上，我们会义正严辞地告诉自己或他人：我之所以这么拖拖拉拉，是因为有太多重要的事等著我去做，所以，我根本没有时间来做这些琐事！但是实际上，你不但一堆琐事放著不做，连所谓重要的事，也不见得有什么进展；而其结果，常常会以看一整天的电视做为收场，压根儿根本什么事都不想做！

　　　　对自己负责

　　　　先将一些十分钟之内应该完成的事务，详细地列成一张清单，然后每天照表去执行，这候可能会碰到一些状况，比方说：天呀！该做的事好多呦！没错，所谓凡事起头难，而当完成第一件事情后，我们全随之发现：其实所用去的时间，可能远比最初所列出的时间要短了许多。

　　　　其次，这可以更清楚地表明处理事情的优先顺序，因为我们会赫然发现：其实并不是所有的琐事，都是同等重要的，其中有一些事情，也许得上一段时间后再处理才会比较有效率，而另有一些事情则甚至不用去理会都无伤大雅，所以，我们就干脆把它从清单上剔除掉算了。

　　　　这项练习的另一个好处，就是训练自己，如何向自己负责，因为每天规定自己做好两件花不到十分钟的事情，并不是一件多么困难的事，人之所以习惯原因掀起苟且，其实只是不做而已，并非不会做。

　　　　重新评估目标与人生

　　　　如果你是那么每天被一大堆的琐事牵绊着，才会觉得人生是充实的话，那么你真的应该花上一些时间，好好冷静地重新检讨一下人生真正所追求的目标何在。

　　　　举例而言，喜欢运动的人却为了埋首办公室而放弃上体育馆的机会，也许你可以告诉自己：因为太忙了。

　　　　

建议　47。鲁而乱性

　　　　遇事三思而后行，许多事就是如此：不怕一万，就怕万一。

　　　　我们之所以会弄得事事都无所谓的样子，最主要的原因是因为尽管我们是对的，却不希望因此而得罪别人。

　　　　就以在餐厅等着点餐的例子来说，因为我们认为服务生现在可能很忙，反正他迟早会来，如果现在吵他的话，可能还会遭到白眼，因此，为了避免如此尴尬的场面发生，再多等一下也无所谓。

　　　　如此一来，在处处以他人为优先的考虑之下，也许就意味着任何人事物都被无限地放大，久而久之，自身许多应有的权益也因此而被剥夺了。

　　　　我们可以去传统的菜市场花一点钱买把菜，并要求老板随手送把葱，也许你可能一听就不敢做了，因为你又开始害怕会因此而得罪老板。可是，当我们多试几家之后就才会发现：不但大多数的老板会很热心的给葱，就算不给葱的老板，也绝对不会为了一把葱而恶言相向的：既然如此有什么好怕的呢？

　　　　人常有因为一时冲动，买到不适合的物品而后悔的经验。从现在开始，当又发生了这种情况的时候，请保留着发票，原封不动去拿去退货，并坦白告诉售货员：对不起，我买错了，我要的不是这种。然后，再仔细地挑出想要买的物品，不用怕售货员会怎么样这是个消费者第一的时代，请记住：消费者永远是对的！

　　　　假如我们权益双受到了某些损害时，请马上提醒自己：（1）如果别人对我怎样我就怎样，那我是不是太心胸狭窄了吗？（2）我如果能够争取到我的权益，我是不是会很高兴？（3）就算争取不到，似乎也不会让现状更糟，那么，试着去争取看看又何妨呢？惟有如此，才可能更积极地去争取、去维护自己的权益，不是吗？

　　　　人们往往把希望要做的事业，看得过于高远。其实最伟大的事业，只要从简单的工作入手，一步一个脚印地前进，便能达到事业的顶峰。

　　　　

建议　48。不要一味赔不是

　　　　当别人提出一些质疑的时候，在还不清楚这是不是因为我们个人的因素所造成的问题，还是我们根本就没有错，可是，我们总是会习惯于先向对方赔不是，因为，我们认为这是缓和冲突与争端的最好方法。

　　　　你要知道，在这世界上，有许许多多的事物，往往都不尽如人意，如果我们自觉已经尽力尽心，那么，就不要再受到别人的影响而耿耿于怀，况且，有些人根本就是故意在找麻烦也不一定。

　　　　除非，已经确定是因为我们的疏忽所造成的错误，否则，不要不分青红皂白地，劈头就向人道歉。而且道歉的时候，也以〃对不起，我不是故意的〃之类的词语，来表达最诚心的歉意，而不是一再地以强调〃我错了〃〃请原谅我〃或是〃很抱歉〃〃我下次绝对不会再犯了〃之类的话。

　　　　如何适时地向他人表达自己的歉意，可以在过错的时候，冷静地思考一下：我们到底是故意的？是因为一时的疏忽？还是自己也是受害者之一？然后，再以最适当的言行与举止，来向他人表达我们的歉意。

　　　　常言道：一只手掌拍不响，两只手掌都有过。所以不要一味赔不是，以免表失自己的尊严。

　　　　

建议　49。说人者人恒说之

　　　　人之所以会喜欢到处『乱』讲，到处与人论是非，其主要动机不外乎下列几点：

　　　　（1）可以借由别人私底下的一些不当言行，来突出自身的优越。

　　　　（2）借着将大量的时间与精力，花在讨论别人的隐私上，来逃避自己在生活上所必须面对与处理的难题。

　　　　（3）借助随时握有他人甚感兴趣的最新小道消息，来向他人展示出自己是一个消息很灵通的人，并且，以给予他人最新独家的八卦消息，来满足自己驾取他人的能力。

　　　　因此，若有人想要向我们索取相关消息的时候，他们也可能必须以施予小惠的方式，才能换得一些他们想知道的八卦消息。

　　　　如果，我们对于自己现有的一些思想行为，感到不满或羞愧的话，那么，就应该从改善自己的行为开始做起，而不是利用挖人隐私的方式，来掩饰自己内心的不安与罪恶感。

　　　　首先，我们应该仔细回顾一下自己过去曾经有过哪些坏的习惯与行为，让自己深感不满，然后…一地记录下来，这个动作虽然很痛苦，但却是必要的。

　　　　当记录完成之后，再将一些已经改善的坏行为与坏习惯…一加以删除，并向自己承诺原谅自己的过去，而且从此不再去触及它。

　　　　最后，再将全部的精力放在想办法改善一些现有的坏习惯上。

　　　　改掉观赏或阅读充斥小道消息的脱口秀、广播节目以及相关的报章杂志。

　　　　相反地，将多余出来的时间，拿来阅读一些可以激励自己成功的名人传记和相关的报章杂志，以期慢慢地改掉喜欢东家长西家短的坏习惯。

　　　　增强自己的自制能力，是改掉喜欢爱说三道四这个坏习惯最直接的方法。

　　　　

建议　50。恶行有恶报

　　　　人『性』本善，我行我素，恶语伤人是我们不提倡的，当你同样遭受