比如北京的一位齐先生，他的儿子在高三下学期说话少了，经常坐着发愣。他觉得孩子心里似乎有事，但也不知道是什么事情，怎么才能帮助孩子解决。
他找到我说：“王先生，你看怎么办？”我给了他一份心理健康量表，让他回去给孩子测一测。孩子倒很合作，他也认为自己近来心里不太痛快，又说不清楚怎么会这样。
测试结果是：焦虑、抑郁的状态存在。细问一下才知道，开学后学校里进行了模拟考试排名，他考得很不好，心情低落，害怕再考时还考不好。他爸爸很纳闷，孩子高二时成绩一直不错，期末考试在班里名列前茅，怎么这次成了中等偏下？
根据我的经验，很可能是孩子在暑假里玩电脑玩疯了，或者是上网过多影响了学习。这位齐先生请我跟他儿子谈谈，因为我比较了解情况。
还没等我开口，孩子就说：“王老师，我为什么没考好，就是暑假里玩电脑太多了。当时我心里想，高二学习太紧张没有时间玩，期末考得不错，该放松放松了，等上了高三再拼命学吧。哪知道暑假里玩得痛快，可一点书也没看，开学后再看书就感觉很生疏，过去会的东西也忘了不少。加上高三开学之后学习进度比较快，感觉有些跟不上，后来考试又没考好，压力就大了起来，整天提心吊胆的。”
有了孩子的心理健康测试结果，我又和孩子聊了聊，找出了孩子的心理问题和原因，那么就针对他的情况去加以解决。目前主要是让他心态平和，正确对待现状，承认没考好的事实，建议他全身心地投入到高三的学习当中。
经过一段时间的状态进入，再加上抓住老师讲课的要点，每天认真做好老师布置的作业，掌握住基本的东西。这样经过一个月，孩子的心情就相当平和了，功课也跟了上去，成绩逐渐提了起来。
北京有位郝女士，女儿上高三之后，每天回家都不爱讲话，自己也不好问她。眼看快到第一学期期末考试了，郝女士担心孩子的非正常心态会影响成绩，非常着急。后来，心理健康量表的测试显示孩子的主要心理问题是：人际关系敏感、抑郁、心态不平衡。
据我分析，存在抑郁现象又存在人际关系敏感，根源很可能是在同学关系处理上出现了一些问题。后来找了一个机会，我装作若无其事地和这个女孩子聊天，听她道出了心事。
原来，外班有一个男生跟她是初中同学，高中后虽不在一个班，但也经常接触。近来这个男同学常常来找她借笔记，因为她们班的语文老师课讲得非常好，每年带出的学生语文考试成绩普遍高于其他班的学生。
借笔记是很自然的事情，但两人接触多了，她发觉那个男同学在他们交往时注意力不集中，说起话来也不像过去那样爽直。同时她对这个男孩也有一种思恋之情，与他不在一起时心里会有一种空虚的感觉。这种状况已经持续了近一个月了，因此她在学习时就有些分心，不像过去那样全神贯注了。
她知道自己的学习成绩受到影响，心里也不痛快。我则根据我的经验给她提出一些建议供她参考。半个多月以后，这个女孩跟我讲：“王老师，我参照你的意见去做了，觉得效果不错。我现在心情很好，谢谢您对我的关心和指导。”
高三的学生，心态变化往往比较明显。而家长定期地、并在孩子发生心理变化时及时地为他进行心理健康测试，大有裨益。
第一，这样做能基本准确地捕捉孩子心理状态的信息，帮助他及时有效地调整、恢复心理健康，而不是等问题严重了才去补救。
第二，孩子出现心理问题一般都会对学习产生不同程度的影响，如果能得到及时的解决，就会减少在学习上的损失。
第三，无形中教孩子逐渐学会自己解决心理问题。让孩子自己树立一种意识，经常检查自己的心理健康状况，有了问题主动地、积极地进行自我心理调节。尽管家庭的帮助非常重要，但主宰心理健康的还是孩子本人。
总而言之，高三考生在这一年中出现了心理问题不需要去找心理医生，只要自己做到“心中有数”，知道每一阶段可能出现什么问题，该用什么方法去应对，再加上家长从侧面帮助、暗示、感染，应该说大部分心理问题都能很好地解决。
家长与老师常联系
孩子白天在学校里学习，由老师引导；晚上回家做作业，则由家长陪伴。因此，家长和老师都缺乏对孩子心理上全面的了解，需要彼此多联系、多沟通、相互合作，才能共同做好孩子的心理工作。
通常情况下，高三年级召开家长会时，多数家长会提前15分钟到位，秩序也非常好。老师介绍情况时他们认真听，有的还记笔记。这反映出每一个家长都非常关心孩子，非常配合学校的工作。不过，也有相当多的家长在家长会上积极主动，平时却缺乏和老师沟通，认为孩子有了问题老师会和自己联系，实际上这是一种误解。一个班几十名学生，哪怕最负责任的老师也很难把每一个学生的情况都了解透。
这些家长可能是顾虑到，高三的老师都很忙，自己再经常找上门去，打扰他们，有点不好意思。其实对老师来讲，家长多采取主动联系是件好事，因为老师一定也正想了解孩子在家里方方面面的表现，这时候您就主动上门了，怎么会不高兴呢？
有一个高三女孩的母亲听了我的这番建议，开始经常主动地与孩子的老师联系，而不再是只在家长会上打个照面。
一模考试那天，这个孩子表现得和平时一样，气定神闲。妈妈觉得这孩子“没进入状态”，有点疲沓，便找到了她的班主任老师。老师告诉妈妈，孩子最近正在有条不紊地学习，她过生日那天，同学们每人送她一件小礼物，她还送给老师一块糖，这些都是好的平和的表现。
这样一来，妈妈心里也就踏实了。原本她想提醒女儿：“都什么时候了，你还不紧不慢的！”但是和老师交谈后，她认为孩子在学校和在家的表现是一致的，说明心态很从容，并非“没进入状态”。假如家长不向老师征询意见，贸然对孩子提出批评，就很可能对孩子造成心理的伤害。
除了班主任老师以外，家长还要注意联系任课老师，特别是孩子不感兴趣的课程或考试成绩不好的课程。出现这些情况是什么原因，任课老师往往比较了解，家长也可以通过与老师配合，有的放矢地帮助孩子提高每科成绩。
有一位姓邵的高三学生，英语成绩比起高中前两年，明显地有所退步，而除此以外的其他课程都学得很好。家长在与孩子的交谈中了解到，她对英语老师“有看法”，因为英语老师经常说话带脏字，很不文明。所以，孩子不愿听他讲课，也不愿意做他留的作业。
我建议这位家长，不妨主动去找英语老师，从侧面比较委婉地反映一下孩子的心态。既让老师明白学生对他的看法，又不伤害他的自尊，还能促进师生关系。因为这件事老师的确负有一定的责任，如果能改正说粗话的习惯，扭转孩子的看法，有助于孩子把这门课学好。
于是这位家长照我说的去做了。老师知道这一切后，很理解，并且承认自己有做得不对的地方。后来，英语老师主动关心这个女孩的英语学习，给予许多有针对性的指导，使她在期末考试时成绩明显有了提高。
高三学生家长要定期向班主任老师和任课老师反映孩子的情况，也可以针对孩子的具体问题和老师共同商量，特别要主动承担孩子自己这方面的责任。由于家长和老师所处的位置和角度不一样，一些看法可能不一致，甚至有矛盾，这些都不要紧，重要的是把情况交流清楚，毕竟大家有着同一个目的，那就是把孩子教育好。
不同时期侧重解决不同问题
高三第一学期开学，大多数学生感到既浮躁又渺茫。一方面知道未来的一年将十分辛苦，另一方面又不知从哪里着手进一步提高学习水平。
这时，家长可以根据这种普遍存在的心理对孩子进行心理调试，主要是让孩子树立信心，跳出高三的恐惧感和高考的神秘感，遵循“目标大、步子小”的学习策略。不要买过多参考书和教辅材料，让孩子跟着老师的计划前进。
第一学期的期末考试成绩考生都很重视，因为有人说这一成绩能够预示高考得分。这话不完全正确，但是经过一学期的复习，期末考试是一个阶段性的总结和考核，成绩在某种意义上的确能够反映孩子的学习实力和考试走向。
面对此次结果，家长要引导孩子做到：面对现实、总结经验教训、巩固优势、查漏补缺。特别要注意合理利用寒假的时间。
分析这次期末考试，不外乎三种情况。
第一种，考生正常发挥，成绩与平时相当，情绪不会有很大的波动。对于成绩较好的学生，家长应继续强化孩子的信心，让孩子明白只要方法得当就能实现自己的愿望。对于成绩中等的学生，要着眼于巩固现有成绩，鼓励他进一步发掘潜力，但不要提出过高的目标，尤其不可与其他同学攀比。成绩较差的学生可能因为基础差，也可能因为方法不正确。这类学生的家长要争取从老师那里获得帮助，寻求捷径。在剩余的5个月里，得620分的考生哪怕再提高10分也很难，而得400分的考生将成绩再提高50分甚至100分，却大有可能。
第二种，考生超常发挥，要防止他们产生骄傲自满的情绪和自以为是的想法。曾经有一个女孩考试成绩比平时高出40分，沾沾自喜，寒假里疏于学业，第二学期才发现已很难进入备战状态。所以，超常发挥不应成为松懈的理由，而是要借此为自己增强信心，并总结相应的考试策略和技巧。
第三种，发挥失常。这类考生面对自己的成绩，再想到下学期开学即进入3月，6月高考迫在眉