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这里要说一下，其实丹田的存在方式是很奇特的，它并不是实体存在的，它存在于修炼者的意识之中，只有修炼者才能感觉得到它的存在，才能感觉得到它的成长。
体经里另外还介绍了体修的境界，就如道修一样，体修也是有境界之分的，再这本体经之中介绍了前五个境界，分别是体者、体士、体师、体灵、体王，如果能达到体王的境界，那就会在人体的表面形成一道护体罡气，到那时体修的身体就会如钢筋铁骨一般，防御能力那可是相当惊人的。
虽然这体经的修炼方法不是很难，但它的修炼环境却是相当让潘惊云头疼，热水泡，冷水泡，油锅泡，冰雪埋，等等，越看到后面潘惊云越是胆战心惊，竟然还要去岩浆里游泳，而且都不能使用灵力，这不是要人命嘛。
不过他已经答应了令狐小雅，也就没办法了，只好硬着头皮上了，先泡泡热水冷水，刚好栖凤轩有一口温泉，而落霞峰的峰顶则有一口寒潭，他打算就先在这两个地方交替地修炼，如今落霞宗也有护山大阵了，他也不怕青袍鬼将来找他麻烦。
潘惊云打算先修炼着看看，以后如果实在是受不了的话，那就在说，大不了耍赖不练了，自己的女人还真敢拿自己怎么样啊。……
089 香艳炼体
第二天一大早，潘惊云来到了栖凤轩的温泉潭，这温泉潭很深，越到底下温度越高，潘惊云看看左右无人，于是就快速地脱了衣服，跳入了温泉里面，潘惊云尝试了一下潜入到潭底去，可是刚潜到一半，他就有些受不了了，太热了，不用灵力怎么受得了。。
潘惊云立即潜回到水面之上，哇，这样修炼才舒服嘛，潘惊云就在水面之上开始运行起体经上的经脉路线起来，大半天过去了，潘惊云感觉作用并不大，似乎没有什么反应一般，潘惊云觉得这可能是因为这水温不够热的原因，可是要他潜到水底去，他又有些受不了。
潘惊云正有些犹豫，突然，他感觉有人过来了，不好，肯定是令狐小雅来监视自己来了，潘惊云立即就潜入到水底，感觉太热了，潘惊云又上浮了一点，这才勉强能支持住了。潘惊云再次开始运行起体经心法来。
“扑通！”
“扑通！”
“扑通！”
“扑通！”
忽然，四声扑通声在他头上响了起来，潘惊云立即抬头看去，当即，他差点就鼻血都要流出来了，只见他的头上八条白花花的大腿正在他的头顶上方翩翩起舞着，潘惊云立即就把自己的气息给隐匿了起来，然后再次下潜了几米，这才放下心来，一边运行着体经心法，一边抬头看着上面，还好这体经的心法不是太难，体经最大的问题就是要面对恶劣的环境，所以他也不用太专心，稍微分出那么一点点心神问题不是很大，而且现在这么刺激的情况下，潘惊云也对热的承受力增加了不少，就在这时，突然上面有一个人竟然往下沉了不少，潘惊云大惊，这人他认识，竟然是李珊轩那个丰满的圆脸女修，以前自己巡山队的下属。
现在的情况是，只要李珊轩低头一看，就可以看到潘惊云了，这要是让她看见自己，那就窘大了，栖凤轩的宗主竟然躲在温泉底下偷看女人洗澡，这事要是传扬出去，那潘惊云以后还怎么做人啊，潘惊云立即就继续下沉，直到他感觉安全了为止，刚才潘惊云惊鸿一瞥地观察了一下李珊轩的身体，没想到她竟然和落霞宗的那个男修双修以后竟然胸部又大了不少，哎，可惜啊，早知道自己就应该早点先下手为强就好了。
潘惊云躲在潭底，一开始有上面的刺激倒还好，不过时间长了他就慢慢的有些热得不行了，但潘惊云也没有使用出灵力出来，那样的话很可能就会被上面那八条腿给发现的，潘惊云只好不断地运行着体经心法，加快灵气的运转。这修体也是吸收灵气的，不过它在丹田里产生的却不是灵力，而是罡力。加速了心法的运转之后，潘惊云感觉竟然还真的没那么热了，他不由得大喜，更加把速度提升到了极致。
不过，让潘惊云郁闷的是，这上面八条腿竟然似乎打算长泡不走了，虽然景致很美，但时间长了潘惊云怎么受得了。就在这时，又两条雪白修长的大腿往下潜来，而且似乎有掉头向下的趋势，潘惊云大惊，立即沉入到了潭底最深处，同时找了块巨石躲在后面。
这个女修竟然真的转头向下，离潘惊云越来越近了，潘惊云心里砰砰地跳了起来，这竟然也是一个熟人，竟然也是自己的老部下，那个腿很长的云可女修，潘惊云看着那如美人鱼一般婀娜的身影，两条长腿雪白修长，性感无比，由于她一转头，胸前两坨柔软剧烈地晃动，在水中荡漾起诱人的波动。潘惊云真想把她拉下来就地正/法，可是他也只是敢想想而已，真要是那样做了，那他就在栖凤轩身败名裂了。
潘惊云躲在巨石后面再次看向水里那条雪白的身体，还真是让他心跳加速了不少，那左右摇晃的厉害的东西，不断扭动的小蛮腰，两条长腿如青蛙一般张开又合上，真是太诱人了。
眼看她离自己越来越近了，潘惊云开始紧张起来，真要被她发现了那可不是闹着玩的，他决定只要云可再往下一米，他就立即释放出灵力然后土遁逃走。
八十公分……七十公分……五十公分……潘惊云的砰砰地跳了起来，正打算释放出灵力逃走，可就在这时，云可一个一百八十度翻身，人就向上游去了，那有如脸盆大小硕大屁股晃得潘惊云眼都有点花了，就在云可完成完美的转身动作的瞬间，潘惊云清晰地看到了一些极其美妙地东西。
接下来那八条腿再没有下来打搅潘惊云，潘惊云这才松了一口气。
潘惊云有些怀疑，这八条腿不会正好都是自己当年的老部下吧，潘惊云偷偷往上看去，但此时四个人的头却是都在水面以上，他根本就看不见，四个小时过去了，上面四人竟然还没有要走的意思，这四人还真是雅兴不小啊，这一泡竟然泡这么久，难道她们都不需要修炼的吗？
只到天色将暗，这八条腿总算是离开了，潘惊云立即就浮上的水面，他看向自己的身体，发现自己的皮肤竟然已经被那炙热的温泉泡得通红，要是再来几小时，搞不好就煮熟了，潘惊云立即启动传送直接回到了缥缈仙宫。
第二天，潘惊云没敢再去泡温泉，他来到了落霞峰的山颠寒潭之处。
潘惊云把灵力完全收敛了之后，不禁打了一个哆嗦，这山顶还真是冷啊，周围除了雪就是冰的，潘惊云哆嗦着把身上的衣服脱光，收入了手镯之中，然后颤抖着跳入了水中，立即就感觉到了刺骨的寒冷，他就身体颤抖着飘浮在水面上，他可不敢沉入这寒潭的底部，在水面上就冷得受不了了，再要沉入水底，那还不是找死啊。
昨天热水泡，今天冷水泡，还真是让人受不了。还好这个鬼地方应该不会有人来，自己偷点懒也没关系，潘惊云心里想着，想到昨天加速运转心法的时候热的感觉减退了不少，潘惊云立即也加快了心法的运转。
其实潘惊云现在对这体经还是有些兴趣的，毕竟那第二丹田就对他有很大的吸引力，再加上如果自己真的能把体经修炼好的话，那以后自己的实力肯定是要强上一大截的，到时候即使自己没有突破到元婴期，对付单个的青袍鬼将估计也是问题不大了。
随着心法运转的不断加快，潘惊云已经能够适应水面上的温度了，他很自觉地把身体下沉了一点，把整个人都沉入了水中。……
一天的时间很快就过去了，夕阳西下，潘惊云从水里爬了起来，穿好衣服后，他并没有立即回缥缈仙宫，而是慢慢地向山下跃去，这体经已经修炼了两天了，竟然还没有形成第二丹田和罡力，潘惊云不禁有些失望，也不知道要小有所成得等到什么时候，潘惊云心里想着。
其实潘惊云也太过贪心了，修炼两天就想炼出丹田和罡力，他也把事情想得太简单了吧。
潘惊云正飞跃着，突然，他发现前方有一只绚彩飞鹿正在空中飞着，是萧雨，潘惊云心里一喜，立即扔出了飞剑向着萧雨追了过去。
“师叔，是你啊？”
萧雨懦懦地说道。
“哎，萧雨妹妹，你不要叫我师叔啊，那样显得我多老是的，再说我现在也不是落霞宗的人了，你就叫我惊云哥吧。”
潘惊云连连摆手说道。
“那好吧，惊云哥，哦，对了，谢谢你送我这头飞鹿。”
萧雨仍是有些拘束。
“萧雨妹妹，你不要那么拘束嘛，我们还象以前那样多好。”
潘惊云道。
“嗯，惊云哥，你在这里有事吗？”
萧雨道。
“我只是来这里随便逛逛，萧雨妹妹现在修为也到筑基后期了，马上就要到筑基期大圆满了，也很快嘛。”
潘惊云道。
“比起惊云哥那却是要差远了。”
萧雨有些自卑地说道。
“我不一样，我吃了很多苦的，差点连命都丢了，哦对了，你要不去我那修炼吧，我那里修炼可以提升两成的速度。”
潘惊云道。
“两成？怎么这么多，我真的可以去你那里修炼吗？”
萧雨有些惊喜道。
“嗯，只不过我那里修炼太热，不穿衣服都热得不行，而且要有我或者葛灵带着你才能去得了。”
潘惊云道。
“啊，那怎么行。”
萧雨的脸立即就红了。
“你也不用担心，我一般都不在那里修炼的。”
潘惊云又道。
“以后再说吧。”
想到要脱光衣服和别人在一起修炼，萧雨还是有些犹豫。
“萧雨，其实……”
潘惊云想说什么，又有些说不出口。
“你想说什么？”
萧雨疑惑地问道。
“我就跟你直说了吧，其实我一直很喜欢你的，只不过我也知道我这个人的缺点，那就是女人太多，怕你拒绝，所以我一直不敢跟你说，不过我虽然那个了点，但我绝对对她们每