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自我修养的作用，可用这样一个例子来说明。《读者文摘）杂志前几年曾报道过一个中学的篮球队的故事。他们做了一个实验，把水平相似的队员分为二个小组，告诉第一个小组停止练习自由投篮一个月：第二组在一个月中每天下午在体育馆练习一小时；第三组在一个月中每天在自己的想象中练习一个小时投篮。结果，第一组由于一个月没有练习，投篮平均水平由39％降到37％，第二组由于在体育馆坚持了练习，平均水平由39％上升到41％：第三组在想象中练习的队员，平均水平却由39％提高到42。5％。这真是很奇怪！在想象中练习投篮怎么能比在体育馆中练习投篮要提高得快呢？很简单，因为在你的想象中，你投出的球都是中的！成功者就是这样，在办公室、运动场不断地锻炼着自己，他们创造或摸拟每一个他们想要获得的经历，他们摸拟成功，仿佛他们是第一个。成功者就是这样〃表里如一〃的人们。
调查资料表明，世界上许多卓越的成功者，几乎每个人都是心理摸拟方面的大师。他们懂得让自我修养处于不断的提高中。他们虽然有时没有工作，但他们在不停顿的练习中使自己对待艰苦的工作更为坚强了。他们知道想象是最好的工具，想象是成功者的天地。
成功者从来不半途而废，成功者从来不投降，成功者们不断鼓励自己，鞭策自己，并反复地去实践，直到成功。为了使你成功，要练习〃表里如一〃的行动。在睡觉前练，在醒来后练习，在广场上练习，在汽车中练，让成功成为你的习惯吧！
《人生六部书》
演讲的〃语言动作〃
也许大家还记得电影《牧马人》中许灵均和李秀芝的对话：〃我是个右派。〃〃姓郭的大叔跟我说了，他们说你是个好人。〃
许的话表现出直言相告的坦诚、不愿连累善良的秀芝、以及因长期背黑锅而不得不放弃常人之念的无奈、绝望和自卑。。。。。。这句话意味着：我不能、不敢也不忍娶你。这时，观众从秀芝的表情和言语中看出，她心领神会了许的话所流露的一切。秀芝的话反映出孤身飘零他乡而急于〃找一碗饭吃〃的迫切心情，反映出她根据许此时的〃表现〃 和郭大叔的大实话，做出了淳朴的劳动者自己的判断。总之，李对许的话做了温柔的反弹：我不在乎，我信任你，我愿意嫁给你。许闻之不禁悲从中来，失声痛哭。这段对话具有展示复杂心情的丰富内涵，具有激起心灵撞击的强烈动势，是很有〃动作性〃 的。可见戏剧动作性远不止举手投足等等，语言也是动作。〃语言动作〃主要是指对话能展露人物丰富的内心活动，并刺激、影响别人；在内心交流和碰撞中引起双方心情或相互关系的微妙变化，从而推进剧情。唯有这样才能把〃戏〃做好，若无语言动作则无〃戏〃可看。
演戏和演讲，有假戏真做与真〃戏〃真做之分，是两码事，然而在基于生活的〃语言动作〃上却是相通的。就像观剑而做诗，我们何尝不可从表演艺术中悟出演讲技巧呢？演讲者可以把听众假想为一个同台的〃搭档〃（但决非演戏），用语言动作打动、说服、感染他，同时根据其反应调节演讲，形成双方内心活动（动作）相互激发的连锁反应，像发展剧情那样把演讲过程向前推进。下面就试着谈谈。
演讲稿的〃动作性〃 在一定的戏剧情境下，台词能以一当十，一句话甚至一个字也能多义地折射人物的内心活动，这是因为它主要用言外的潜台词来暗示动作。而演讲没有舞台对话的条件，要把台词省略的东西补出一些，更多更直接地向听众倾诉。但演讲语言也并非一览无遗，仍有很多〃潜台词〃，因此演讲语言都可以在言外蕴含动作。像描写句、抒情句、反问句、感叹句等等都是富有明显的动作意味的。这里例举列宁在1918年8月的《在全俄教育工作第一次代表大会上的演说》中的一段话：
。。。。。。英法正竭力保持自己的地位。他们侵犯俄罗斯共和国，把资本主义的弦拉得很紧，紧得就要断了。甚至资产阶级报刊承认，工人群众的情绪也有了十分明显的转变：在法国，〃保卫祖国〃的思想遭到破产；在英国，工人阶级宣布〃国内和平〃破裂。这就是说，英法帝国主义者已经拿出他们的最后一张王牌，我们可以满有把握地说，这张王牌一定会被吃掉。
冷静的分析足以服人；内在的激情足以动人；言人所欲言，拨开迷雾，给逆境中的人民以巨大鼓舞。其中意志与情感的动作指向十分明朗，而且显得细致入微而又波澜起伏：〃弦〃的比喻是讥讽和蔑视，流畅精短的排比显得举重若轻，吃掉〃王牌〃的说法显出果断的气魄和必胜的信心。这段情理交融的话具有反映演讲人内心活动的丰富意蕴，有不少弦外之音，为演讲时的〃再创作〃表现〃语言动作〃提供了基矗演讲要成为在演讲人的〃语言动作〃主导和激发下讲、听双方互动的过程。我们在写演讲稿（或打腹稿、即兴演讲）时应该使之成为一个激发这种〃互动〃的〃动作链〃。
三种对话方式 带有动作性的演讲语言主要通过三个双向交流渠道进行传递。
一是演讲者的〃发话〃与听众的态势语言的交流。比如，形象风趣的论理会使人脑清目明，生动感人的叙述会使人为之动容，新鲜、简洁的语言使人乐于倾听，还要抑扬顿挫，缓急有致，调节和适应听众心理，并察颜观色而寻求更好的表达。这就如同与不插嘴的人交谈一样。应该像肯尼迪的一位常年观察家所说的那样：〃不管我坐在观众席的哪个位置上，总统他好像总能把我挑出来，然后跟我面对面地说话。〃
二是在〃讲〃的同时和间隙，双方都用态势语进行〃对话〃。如默契的眼神交流，以手势、〃道具〃以及服饰、风度引起〃良性〃反应，还有在停顿中沟通。在态势语的背后是丰富复杂的〃心灵对话〃。
三是直接对话。演讲人偶而也与听众做直接而简短的交谈。多用设问和反问，或交流看法，或进行诱导。
〃语言动作〃的表现
演讲者通常是巧妙结合前两种对话方式把演讲〃语言动作〃表现出来。我们不妨从表演艺术中悟出些表现方法。
1．〃意念〃主导 表演大师金山在《风暴》中扮演的施洋大律师，有一段扣人心弦的演说。据金乃千回忆：表演者默想着〃为工人伸张正义〃的强烈意念，以此来主导演讲。他满腔悲愤、理直气壮地揭穿了惨案的真相，接着慷慨激昂地说道：
工人弟兄们，工人弟兄们！哪一个妻子没有丈夫？哪一个丈夫没有妻子？她没有了丈夫，她的丈夫江有才被魏处长的父亲谋杀了，她难道甘心俯首贴耳地不表示抗议吗？不能！
而对这位妻子悲惨境遇的叙述又是那样婉曲、沉郁。继而发出惊雷般的呐喊：〃这难道公道吗？这难道公道吗？〃金山把为工人说话的意念具体化为起伏跌宕的一系列〃 语言动作〃，不仅〃点燃了工人的心火〃，连台下的观众也仿佛身临其境。
2．挖潜台词 把意念概括为一句话，只是为了说明复杂的内心动作的主要指向而已。意念主宰着丰富的〃语言动作〃并被它有血有肉地体现出来。因此要发掘和表现演讲语言的潜在意味（潜台词）以展示〃语言动作〃，才能使意念不致落空。曾扮演屈原的金乃千把〃雷电颂〃的独白分析如下：
台词：你，你东君是个什么东君！（潜台词：我认识你！你装腔作势的样子，吓不倒我！）别人说你是太阳神，你坐在那马上丝毫也不能驰骋。（潜台词：你骗了多少人，他们把你捧得比天高，可你是个〃死人〃！）
正如前苏联电影导演格拉西莫夫所在《电影导演的培养》中所说：〃这里的每一句话，不仅是一个分解为种种情感因素和行为意味的言语动作，这里的每一句话都是一种反应、一声射击、一粒子弹。〃
当然演讲稿比台词〃白〃得多，但决非白开水，总是有余韵的。把〃潜台词〃挖出来以展现〃动作〃岂不更动人？
3．运用语言造型和态势语言 只要挖出潜台词，那么在表现〃语言动作〃时用什么语言造型手段就是很自然的了。〃不要在外面加上语调，而是要从中悟出语调来。〃（格拉西莫夫语）此外，〃语言动作〃还要与态势语相结合，可对镜练习，看怎样才得体。
注重〃相互关系的交流〃人们在交谈时有双重的交流：一是谈话内容的交流，一是特定的相互关系的交流。后者作为全部交流的基础，暗示、制约着内容的交流，使之显示真正的含义并产生交流效应，这被称为〃交流模式〃。戏剧里在人物关系的酝酿中，一句简单台词也会有极丰富的内涵。演讲者如果与听众进行特殊关系的交流，那么演讲内容在交流时不也能以少胜多、举重若轻吗？〃语言动作〃既是内容的最佳传递手段，又是这种关系交流的动力和触媒。这里以蒙哥马利的《告别演说》为例，谈谈双方互相熟悉的情形。蒙统率英国第八集团军转战多年，与下属的相处也很融洽。
他们是有〃特殊关系〃的。请看演讲开头：
亲爱的官兵们：
在这里讲话很易激动，但我当努力控制自己。如果说不下去时，请你们原谅。
朴实平易，并无将军威风；坦露了心里最柔软之处，让人呼吸到患难兄弟般的离情别意：我舍不得离开你们。多年生死与共，临别时心中感慨万端，有一种说不清道不尽的感觉。。。。。。这些都是在言外在双方的下意识里交流的，是内心深处没有涛声的巨澜。在默契的心灵对话中，以不忍走与不忍让他走为指向的复杂的内心动作相互激发、碰撞，从而酝酿、交流着下文所说的〃战友〃、〃朋友〃关系。与其说演讲重温或借助于原有〃关系〃，不如说此时的〃关系〃是在演讲人主导的这个时空里由〃语言动作〃 触发和暗示出来的。如果此时言不由衷话不得体，能有这种〃关系〃的动�