林野点点头，没想到这丫头还挺聪明的。
“没错，理论上就是这样。但是你要记住一点，在提腰的同时，还要吸气、收腹。这整个过程，就是马步的起劲。”林野接着道，“起劲完成之后，就该进行伏劲的练习了。”
“你的脚趾重新舒展开来，小腿松，膝盖松，屁股就自然会松垮下来。这时候你吐气，鼓腹，整个马步的两个劲，就算是完成了。”
曾柠没想到一个马步，竟然都有这么多讲究，同时觉得林野很不一般，随便一个东西，都能和别人不一样。
她越发的期待能从林野那里学到真正的功夫了。
“你现在就按照我刚才教的，蹲几分钟看看。”林野吩咐道。
“嗯。”
曾柠脚趾扣紧地面，小腿崩，膝盖紧，大腿崩，臀部顶，腰挺，吸气，收腹。然后舒展脚趾，小腿松，膝盖塌，臀部下坐，吐气，鼓腹。
这样起起伏伏，曾柠发现自己蹲马步时竟然不那么累了。从之前能蹲到十分钟，一下子延长到了十五分钟。十五分钟后，小腿便有些抖了。不过她坚持着，没有立刻就放弃。又蹲了五分钟后，不仅小腿抖膝盖酸，连头也晕起来了，就像晕车一样，有种想要呕吐的感觉。
她再也蹲不下去了，便站起来道：“师傅，我身体有些不舒服，头老晕，是不是生病了啊？”
“不是生病了，而是马步还没蹲到家。”林野解释道。
“啊？”曾柠瞪大了眼睛，“一个马步，这么难蹲？”
“马步不难蹲，但蹲马时的那种意境，你没有领会到。现在的武术拳种很多，有一些拳类可以总称为南拳。南拳之中有很多象形拳，如虎拳、鹤拳、螳螂拳等。南拳练习者练习这些拳的时候，不仅要动作练到位，还要领悟到动物运动时的那种意。人骑马，马在大草原上奔腾跳跃，人的视野定然会很开阔。视野开阔了，神经就会放松，也就不会因为奔马的起伏而头晕了。人都会晕船晕车，但却不会晕马，就是因为船和车都太封闭，并且人坐在里面如果不出来，视野就只能局限于一处，所以会有头晕的感觉。而坐在马上，就又是另一种感觉了。”林野发现曾柠似悟似迷，便知道她没有完全领会。
他这时看到公园中有一座塔，便拉着曾柠的手往塔里跑：“到了塔上，你就能领会到那种感觉了。”
曾柠蹲了二十分钟的马步，本就疲累，头晕。被林野拉着手强迫性的“登登登”又爬了十多层塔，顿时便想弯腰呕吐。
然而林野不给她机会，抓住她的肩膀，将她被迫的直起身来。
“你什么都不要想，眼睛往远处看，同时深呼吸。”林野教道。
曾柠强压住胃中的翻腾，照林野说的去做。
等她极目远眺时，却发现头晕的状况竟有所好转，紧跟着，胃部也好受了些。
“现在是不是不头晕了，而且有一种很清爽的感觉。”
曾柠点点头。
“这就叫凌空虚顶，蹲马步时除了要蹲出个马来之外，还要凌空虚顶，即眼望远方，想象自己所骑之马奔腾于草原之上，四周开阔，清风拂面，这样，就不会有头晕、呕吐的情况了。”
“师傅，我知道了。”曾柠发现，这个师傅，真的没白找。
而林野则是有些头疼，没想到在这个年代，一个基本的马步，都失传了。以后教起来，恐怕要比想象中的麻烦无数倍。
“你以后每天就这样蹲马步，如果你悟性够好，十天之后，就可以教你一些技击之术了，如果你悟性不够好，至少得蹲一个月。”
“师傅，为什么习武之前，一定要蹲马步呢？”曾柠奇怪的问。
“练武功，要具备什么？要有聪明的头脑，强健的体魄，敏捷的身手，强大的意念。”
“而马步，练习之时凌空虚顶，助脑，同时脚趾动，牵一发动全身，使全身的肌肉都锻炼到了，蹲的久了，身体自然会变得强壮。人体的动作，是由脑控制的，头脑灵活了，身体肌肉强壮有劲了，身体的反应速度也就会跟着加快了。同时，蹲马的过程，也是练内功的过程。”
“内功？”曾柠疑惑道。
“这个内功，和小说中的内功不一样。这个内功，主要是用来练习内脏的。练力强筋骨皮，练气强内脏。蹲马，有助于人的呼吸能够更准备的到达丹田，使人的气息变得悠长，气息悠长，心脏的跳动便会变慢，同时变得强劲有力，血液随着心脏比以往更强劲的压迫，便会发生细微的变化。骨髓又会随着变化过的血液的流动而被洗伐，同时各处内脏在血液流动过后，也都会使其的机能变得强大。”
“这样一来，人体就会由内部，从根本上改造人体。不过想达到这种境界，需要极其勤奋的苦练才行。”
“师傅放心吧，我不会让你失望的。”曾柠脆生生的答道。
041 我收了你
到了晚上五六点的时候，两个人回了公寓。
曾柠蹲马步蹲的全身是汗，便到卫生间洗澡去了，林野则是回到卧室，一边看有关国术的资料，一边等着江橙的电话。
这时，有人敲门，打开一看，见是陈安玖。
林野想起上午的事情，自然不免多看了陈安玖的胸脯两眼，发现这丫头真的应该听听他的意见去丰下胸的。
陈安玖有些脸红，不好意思的道：“我能进来么？”
林野点点头，让开身子，把陈安玖放了进来。
不过他没敢关门，怕陈安玖误会。
谁料陈安玖自己把门给关上了，而且反锁了一下。
林野有些慌乱，这丫头不是想以身相许吧？
“你的伤，好些了没有？”陈安玖脸红着问道。
“已经没什么事儿了？”
“啊？已经没事儿了？”
林野无语，难道你还想我有事儿不成？
陈安玖也发现自己说的话有点不妥，解释道：“我到小区医疗室里买了些治伤的药，既然你没事儿了，那就好了。”
“我已经上过药了，你不用担心。”林野没想到这丫头还会替自己的伤口着想。
陈安玖沉默了一会儿，又道：“你不会再生我的气了吧？”
林野道：“你不生我的气已经够好了，我哪敢生你的气啊？”
“有什么不敢的……”陈安玖想起上午林野把她把抱进浴缸的事情，心跳得厉害，“总之你不生我的气就好了，那，我出去看电视了。”
“嗯。”
陈安玖打开房门，走了出去。
林野将卧室门关上，刚坐到床上，就听见房门又响了。
打开门一看，见是沐子瑜。
“有事儿么？”林野奇怪的问。
沐子瑜没有回答，只是脸色有点不好看。她一把将林野推开，然后走了进来，并随手将房门给关上。
“你脸色好像有点不对劲，是不是生病了？”林野问。
沐子瑜坐在床上，不看他，道：“没。”
“哦，没生病就好。”林野有些摸不清楚沐子瑜想干什么。
“你今天是不是对安玖做了什么事情？”沐子瑜突然问。
林野听了这话险些一下摔倒在地，急忙道：“没有没有，什么事情都没有。”
“你那么激动做什么？”沐子瑜面无表情的问。
“呃……”
“怎么想起来去买衣服了？”沐子瑜又问。
“那个……”
“晚上要出去？”
林野：“嗯”。
沐子瑜抬头看着他：“男的女的？”
“男女都有。”林野回答。
同学会，当然男女都有。
“都是什么人？”
林野哪里知道都是些什么人，就含糊的答道：“什么人都有。”
“你来到这里没几天，怎么可能一下子什么人都认识了？”沐子瑜又问。
林野被问得有些不耐烦。
“先别烦，我不是干预你的私人生活，我只是关心你。”沐子瑜道。
这还不叫干预私生活？
不过看在沐子瑜“关心”自己的份上，他就好心的解释了一下：“陪一个朋友去参加一个聚会，那些人都是他的同学。”
“男朋友女朋友？”
“姐，你管得着实有点宽。”林野摊摊手道。
“我只是关心你。”沐子瑜竟然没被这话激怒，反而越发镇定。
林野苦笑：“我有什么好关心的？我一大老爷们，谁还能劫色不成？”
“就你那样儿谁看得上啊？”沐子瑜忍不住打击。
林野无语。
“你不说算了。”沐子瑜站起身，走到门前时，又回头道：“有女朋友了告诉我一声。”然后就打开门出去了。
最后一句话搞得林野莫名奇妙，这沐子瑜什么时候变得和家长一样了？
女人总是一会正常一会奇怪的，林野也没上心，继续坐在床上拿着手机看着资料。
只是这边刚坐下，又有人敲门了。
……林野着实有点无奈了。
打开门，是曾柠。
“你们今天是怎么了，都来敲我的门？”林野忍不住问道。
“啊？师傅有事情？那我就不打扰了。”曾柠见林野一副不奈烦的样子，虽然不知道他说的那句话是什么意思，但至少明白了自己似乎敲门敲的不是时候。
林野发现如果所有姑娘都和曾柠一样乖巧可人善解人意，那这个世界上的男人就要比现在幸福多了，他身子让了让道：“进来吧。”
“啊？还要……进去啊……”曾柠有些不好意思。
林野直想撞墙。
“不进就不进吧，说有什么事儿吧？”林野问道。
曾柠递给林野两把钥匙，道：“大门和你卧室的钥匙，我和小瑜玖玖要出去吃晚饭，小瑜说你晚上要出去，就不叫你一起去了。这是你的钥匙。”
林野接过钥匙道：“路上小心一点。”
“放心啦，小区内有快餐店。”曾柠听到林野关心她们，很是欣喜。
“你们没事儿的时候还是到超市买些做饭的材料吧，外面的饭菜不安全。”林野又道。
曾柠无可奈何道：“可是我们三个不会做饭啊。”
“不会可以学啊。”
林野虽然知道这个时代会做饭的女人比会做饭的男人都要少，但还是觉得会做饭的女人贤惠一点，谁让他是从古代来的呢？
“好，我和小瑜玖玖商量一下，要是她们不愿意，那我自己学。”曾�
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