露预造。倘若出某拳，而拳需先置特定之位置，亦绝不可引起对方之注意，由中心攻击，随时平衡好自己，站好椿步，运用
各种不同之手法，出拳后，迅速收手回护自己，前手来继续连环之出拳。
长距离搏击时，以前手刺拳配合后交叉直拳攻击，短距离近身时，则以钩拳，后手攻击身体与上击拳配合。
出拳时身体微摇晃下，一记重而狠的拳常是由稳固之马步而发的；一记轻的拳，通常是垫起的脚跟了同拳，
练习时能以击中以坟的情况下才出拳，在攻击前先迫使其后退其绳旁或角落，别浪费力气在发空关年，倘对方先出拳，则避
开，再结实实地不等对方有机会逃走，即施以反击。
在实际搏击中，保持自然与放松，锻炼速度，取准时机与对距离的良好的自信心，能有而重重的出拳。，
身体常是极明显之攻击目标，原因是面积大，亦中甚容易移动，下挡亦是甚好之攻击之目标，且显而易见的比下颚更难防守，
以钩拳攻击身体，常在贴身近战时较为有效，先虚打以方头部一拳，迅速闪电般，前脚近对方沉手以钩拳攻击对方之胃部，
腰部，下档或任何贴近之目标。在同一瞬间，身体下闪
至钩拳攻击方向之另一侧，做动作时，双腿需曲膝，肩愈收愈好，为保持平衡，后脚下脚尖需适当地向外转，后护手需防好。
钩拳配合侧向移步是一甚好之攻击方法。原因是方向侧方移动同时来闪躲，相仿的是，可有效地钩拳攻击正在侧身移动到对
方，对方所受这伤害必是更大的，同时记住，出拳时，后手需上抬，护住自己。
前手钩拳至少有两种出拳之方式：
长距离前手钩拳：先以前手直接以刺拳攻击对方脸部，再快速地加一记钩拳（研究攻击或反时，身体重心之变换情形，重心
移前或撤至后腿上）。
短距离前手钩拳：出拳时是摆对敌之椿步出拳，手肘贴靠身侧（一旦反击时，身体重心由前脚移至后脚上。）
四、擒摔法
摔法
1。 钩摔法
2。 逆钩摔法
3。 单脚锁法与钩摔法
4。 双脚锁法
5。 右脚扫法：可配合或无需配合手法之施
6。 左脚法：可配合或无配合手之拖
7。 后踢摔
练习在能攻击到对方的情况下才出拳。
关节之拿法（锁法）
可在对方站立，或地时，以关节之锁法使对方无法动弹。
1。 腋下锁法——左右脚居前
2。 腕之锁法
3。 逆腕之锁法
4。 逆转腕锁法——双臂锁法
5。 卧交叉锁臂法
6。 站立单脚锁法
7。 卧躺单脚锁法
8。 单脚与脊柱锁法
9。 双脚与脊柱锁法
10。 扭脚，拿脚指法
锁喉
1。 后降锁喉法
2。 前倾锁喉法
3。 侧做锁法
茅招
1。 近战时擒对方头发——控制对方。
2。 近战时踏踢对方——使其伤残
3。 拧肉、插法，咬与拉手法——脱开对方或控制对方。
4。 抓下裆——伤残对方与解脱。
跌摔法
1。 延形移步单脚摔法。
2。 落步法摔法
3。 退步腿摔法
要点切忌之点
经常不停地移动。双腿不可交叉。
准备反击。双手不可放太低。
锻炼猫般敏捷的动作。勿轻易追逐对方。
使对方陷于自己之摔法方式。勿只依赖一种跌法。
具主动攻击性，使对方只能防御。勿使对手回绕自己而转。
判断好对方之前手攻击——使其拳落空，并迫进对方之内线攻击，配合下闪，滑步与假动作等。
9。准备
智慧有时亦可谓之为一个人成功地适应环境的能力…………或使环境适与他。
一虚招
为减小遭对方重重反击的危险至最少之程度，常需与各种虚招配合使用。
一下手的轻舞动作，或脚踏地的声音，突然叫啸声，都可有迷惑对方的效果。此种情形，纯为人类行为中自然的直觉反映，
即使是经验老到的老手，亦无法完全克服此种突然而来的外在刺激所造成的注意力分散的迷惑效果。
虚招除非是迫使对方移动，否则几无虚招可有效地预先洞察知晓。虚招欲达成制胜之效果，常只是单独的攻击假动作罢了。
有效的虚招常是有决定性、有表达力、有威迫感的，我们可以说截拳道系建筑在虚招的运用与手法的配合上的。
虚招常系一诱敌作某种消极防御的攻击假动作。一旦对方意欲截防自己出拳，则我一出的手，突离开而进，而与对方空门处
出快速攻击。虚照常包含一记功击的假动作与一记货真价实的攻击。虚招的攻击假动作需能使令对方误以为真，而去防御。
虚招时出手臂需更直些，尤其是在踢脚或长距离进步时（出招要快速，要有影响力）。但在防御对方攻击，发虚招甚易及于对
方：保持手臂微弯曲，闪合身体之移动与后护手的屏护。
虚招或连环的虚招之效用是常可由此动作缩短敌我间之的距离，并以虚招配合攻击动作。一招有效的虚招，可谓之成功了一
半，另一半只待出手攻击了。由虚招的攻击假动作中迫近对方，由对方错误的反应中，善用时机予对方以打击。
虚招是攻击中不可或缺的整体之一部分。欲能使对方失于防御，或更进一步的失却平衡的虚招自属愈佳。
自己虚招速度系依对方反应而定。因而虚招与速度及距离一般，必须随对手之反应而适时、适当地调整。
可做水平方向连续两下的虚招（内侧/外侧；外侧/内侧），或是垂直方向（高/低；低/高），用单手亦可双手配合。
虚招作为第一个动作，必须长而深远且具穿透力，诱开对方之截击。第二下动作，攻击必须快速与具有决定性，欺诱开对方
防御，迫使对方无暇抽手回防。
在两下虚招中，第一下的虚招的程度，需能迫使对方至防御的田地。而第二下的虚招常因双方的间距离缩短，或局势所限常
不可过长。一来并无空间如此作，再来时间上也不容许如此。因此两下虚招外加一下反击手法常是：长…………短………短的情形。
一种较富技巧与变化的连环虚招，可说成：短…………长…………短的手法。此变化手法之目的在诱开对方，使对方误以为第二下长距
虚招是实打，而做错误之防御。
“长”虚招并非慢。欲深透对方， 虚招必须快速。速度与贯透力的配合系诱开对方防御之反应所必需的要素。
一旦对方不为虚招所动，则直拳的攻击或简单的动作会是明智的。
先做几记实在，经济，简洁的攻击，虚招会更有效些。对方常无法判断简单之攻击与虚招究竟何者为真。此种方式对付不善
动的对手，尤其有效。同样的方式可用于迫使对方后撤。
虚招亦可以假攻击消截对方之反击与回刺或做快速之后退或反后撤动作。
虚招之目的
1 打开自己意欲攻击之对方之空门。
2 由迅速地迫近对方，使对方迟疑不决。
3 由虚招诱使对方防御—使对方陷于困境并加以攻击，或是减除对方的攻击，在对方后撤时加以攻击。
虚招
1 可作为直接之攻击。
2 作为闪躲不定之攻击。
3 介入对方防御线内。
4 脱开对方之手段。
5 压迫对方。
6 作为厉害之压迫法。
7 作为重击。
8 作为攻击开路之手段。
消截防御到闪躲可分
1 简单的动作
2 圆形的动作
3 反击与缓招。
消截到闪躲的动作可为单一的，二下或二下以上的动作。
虚招之出招法
假设以对敌初步站定。微前步些距高，前腿膝快速弯曲。此会造成种手与腿同时前进之印象，而事实上，双手仍是放松的，
而前锋手随时准备攻击。
上身做个微向前的动作，前腿微弯曲，前锋手微向前移。前进之当时，前脚以一快速大步的动作进步迫敌，以前锋手向前伸
展刺击但并不真打上对方。＇在进步时虚特别注意对方之反击——动作精简＇。在此种近身之距离下，先收前锋手在跟前再攻
击对方之面颊。
另一个有效之虚招是身体进步时，上身突然一个弯曲的动作。
移近再移出的虚招意即假意移前一步以前锋手做攻击之假动作而实则以前脚为轴旋转双方接触之范围。现在，迫近对方假做
虚招，实则以前手做刺拳之攻击对方之面颊。倘可能的话，再刺拳后在加一记后手直拳重击。
其他虚招：
1 前手虚打脸部一拳再实打对方胃部。
2 前手虚打胃部一拳，再实打脸部。
3 虚打脸部一拳，再一记后手虚打脸部，再以前手实打面颊
4 以后手一记直拳虚打对方放下颚，再以前手钩拳攻击对方身体。
5 前手虚打对方一拳，打向对方之面颊，再加一记后手之上几拳攻击对方之身体。
译注：比较上述之虚招并运用于踢脚假动作上。研究先前所述之假动作。在做虚招，假动作时研究下如何获得正确之距离正
确之平衡。
几下之虚招运用的程度需能使迫使对方消极地采取守势。
二，消截法
研究如何获得正确之距离感与正确之平衡。
消截系一快速地由内向外或由外向内之手部防御动作，将对方之拳脚由原之攻击路径挡开来。为一轻而自然的动作，常是看
时间之判断良好与否，而非依靠蛮力。消截常系是近身的。
有三种消截的防御法………………简单的，半圆形的与圆形的——对方与单一之攻击动作。
倘若攻击者动作过大与方向不佳的话，以及简单消截即可。别忘了运用停止打击法。简单的消截动作常系本能的反应动作。
必须特别注意消截的手纯之精简程度与控制良好之程度均恰足以防御即可。切忌猛砍或挥打的动作。＇记住：动作虚精简＇。
消截的目的，再只需恰足以挡开对方攻击的动作即可。倘若防御之动作过大｛手移向某侧过远｝，此时可能立刻遭到对方空门
而入之攻击。
消截对方之攻击不惟可暴露对方之空门，且可使对方之出拳之方向改变。记住拳可在最后一瞬消截对方攻势。
消截系极为有效的方式。不但易学也易用，常有机会运用到。由消截制造对自己有利形势以反击对方。
消截较封挡更具技巧些，后各常用导致细胞组织，神经与骨骼的伤害。封挡由于只会消损体力，故只有在必须时方可