门！”两个人在房里嬉闹一团。王希云家里早已经按照他的意思准备了二套生活用品，谢居安接受了王希云的建议，开始了他们的”同居”时代，开始了他们锻炼计划。
中秋节到了，今夜月华如昼。”每逢佳节倍思亲”，谢居安情绪有些低落，晚自习结束后，和王希云打了声招呼，一个人慢慢地登上了落凤山。他静静地仰躺在山顶的岩石上，望着高悬的明月和稀落的星星，仿佛和周围的草木融成一体。这时，林子的空地那边传来一阵”呼！呼！劈啪！”的拳脚声音，谢居安连忙翻起身子，抓起一块石头，掂了掂后，轻轻地走过去，伏在一棵树后，透过林子看去。
只见一位老者，飘着半尺长的胡须，身穿白色的练功服，在空地施展拳脚，白蛇吐信，鹞子穿天，大鹏展翅，狮子抱球等如电影里一样，拔地而起时有树端那么高，落地时却无声，时缓时急，大概演炼了半个时辰。谢居安目瞪口呆地看着，浑然不觉手里的石头落到地上，”啪”了一声。”谁？”那老者轻喝，”树后那们朋友请出来吧。”谢居安机械地走往空地，”这是真的么？像看过的少林寺电影一样。”
老者一瞧，”原来是你小子啊，这么晚上山干什么？不是都在清早上山的么。””咦！前辈认识我？可我不认识您啊？”谢居安提出了自己的疑问。”哈哈，你不是这一年来，每天登山锻炼的小子么。”老者瞧了下谢居安，”身子骨倒是比原来强多了，可惜不得法啊。””唉，前辈，每次清晨登山的时候，除了我和同学两个人，没见到其他人啊？更没见过您”谢居安更是疑问了。”你小子没看到，不代表别人没看到。对了，这么晚还上山做什么？”老者问。”八月十五想家啊，不知家里的阿妈和二姐过节怎么样？”谢居安回过神来，仿佛灵光一现似的，”前辈，我想武功，拜您为师，您教我好不好？”老者摇了摇头，又点了点头，”这样吧，想学我的功夫，不是那么容易，要经得起我的考验。怎么样？”谢居安想也不想，脱口而出”那就考验，什么样的考验都行。”
老者呵呵地笑，右手抚了抚胡须，说”那你三个月内每天在这里站桩一个时辰，直到能站得一个时辰，不走形。”老者做了个示范后，”其二嘛，明天起十点光景，来这里学些招数吧。记住，只要一次失约，我就走人。”然后招了招手，”来吧，先教教你站桩姿式，和站桩时的一些窍门。”谢居安欣喜若狂，边认真地听着，边揣摩着老者摆着一姿式。
老者摆好了姿式，说”小子，来全力地推一推我，来。”谢居安没有用全力推。”小子，用全身的力来，我老骨头硬着呢。”谢居安后退两步，道了声”来了”，重重地推向老者。老者上身一晃，腿脚纹丝不动，谢居安却反方向被推了十向步，重重地坐在地上。老者嘿嘿地笑了起来，说”这就是站桩的作用，腰、腿够稳、力道够劲、加上巧劲的运用，自然四两拨千斤。
小子，自个儿练练去。”说完，走了。留下了谢居安在那儿想想，摆摆姿式，直到困乏时，已经夜深了。次日凌晨，谢居安按上学期锻炼作息不变，照常登上了落凤山，先是跑跑步、仰卧起坐等练开了，大概有一个时辰，歇息了一会儿，然后开始按照昨晚的领悟，站起桩式来。瞧了下，父亲留下的梅花手表，开始计时。站了一分钟；二分钟，腿抖了；三分钟，全身抖了，咬着牙坚持着；四分钟，全身紧绷，不断颤抖着，紧紧地咬住牙根，只见额头上的汗不断冒出，顺着脸颊流进了脖子。
坐倒在地上的时候，又瞧了下手表计时，四分钟十秒左右，摇了摇苦笑，”比刚才锻炼还辛苦。不行，我要再来！”，从地上挺了起来，转转腰，踢踢腿，又要摆起桩码式来，不过这次不到四分钟…这样摔了做，做了再摔，最后维持在二分钟左右。这时，王希云已经登上山来，练开了，在旁边观察了许久，远远地对着谢居安喊”哇，老大，少林功夫。
哈哈…”谢居安依然故我坚持做着桩式。或许是精疲力尽，下山时，一只手挨住王希云肩膀。是夜，月光依旧那么明亮。谢居安把早上的感受说了出来，老者哈哈大笑，说”今晚我本就没想过要你招式”，随即从怀里拿一张纸和一本书，”按照上面说的打坐，不懂，明晚可以问我，我现在粗略地解释一下。”由静功入手，周身百骸的骨缝处，用意将长呼短吸（自然状态下）骨缝处的萌动感受填实，自然实中有虚，以三三微分之之意而定生。
第7章
四肢的稍端用适度的力外延而萌感丹田载荷的微妙变化，将心猿意马锁住，久之力生。此谓方以求中，谓法度。呼吸法分为三种，长呼短吸，一呼一吸，丹田呼吸…自能全神贯注，久习自得其妙。”现在明月当空，你可以到那边石头上练练吧。”说完，也不理谢居安，练起拳式来。谢居安自觉地退回昨晚的那岩石上，打起坐来。月几移中天，老者收功后，望了谢居安方向，自言自语”看你小子有没机缘成为我何傲的关门弟子”，走了。
谢居安在这三个多月里，几乎没有一个周末好好地呆在家里过夜，已经是寒冬季节，期末考试也快到了，仍然坚持着不断站桩训练和打坐练气，整整一百天过去了，他已经能坚持住七十分钟，。而老者给予的书，是一本人体的脉络图册的手抄本，基本背熟了，对人体的脉络情况有着初步的认知。今晚，是与老者约定的日子，冷月如霜，夜雾笼罩。
谢居安没有感到一丝寒冷，早早地来到了山上树林里的空地，伸手踢脚地小跑着。看到老者来了，迎了上去，谢居安兴奋地说：”前辈，您来了。””唔！”那老者低哼了声，径自走到场中央，对谢居安招招手，”过来，在这儿扎桩一个时辰吧。”谢居安老实地在老者指的那个位置扎起桩把式来，只听见身后一阵阵拳脚声，空地的冷雾被老者打拳的劲风带动着，一阵阵激震翻腾着。
谢居安只觉得压力非常大，仿佛直接压在心上，感觉自己像汹涌大海里的一只小船，扎的桩式也开始摇摇郁坠。”还不凝神静心！”老者断喝一声。谢居安连忙凝神，运着练气之法，不断运转，运转着，渐渐地感觉不到那阵阵的劲风压力，慢慢地听不到了那阵阵的拳脚声，听不见自己的心跳声音，只觉得天地一片宁静。仿佛又回到一年前，坐在船板上，万里晴空无云，微风轻拂，海天共一色，天地间只有那单调而有节奏的摇橹声…仿佛自己融入这片天地中，又仿佛自己就是这片天地，不知多久，也没思考这是多久，时间仿佛停滞了一般。
一切都那么自然而然。老者打完了拳，静静地站在那儿，右手不时抚着长须，面带笑容。”唔”，谢居安在两个时辰后醒转过来，仍保持着原有姿式。”可以了吧，已经扎了两个多时辰”老者声音传来。谢居安闻言，直起身，活动了下手脚，只听见一阵噼啪的响声，说不出的舒服。老者欣慰地说：”小子，你已经通过我的考验了。来，过来我的身前”，待谢居安走到身前，严肃地断然喝道”我现在正式收你为关门弟子，现为你举行拜师仪式，你对着那轮明月跪拜宣誓吧。”
谢居安认真跪了下来，对着明月叩三个响头，说：”天地为鉴，明月为凭。弟子谢居安，今晚正式拜师，入门起，谨遵门规，谨遵师傅教诲，遵师重孝，不把本门的秘密外传，不行不仁不义之事，如违此誓，天地共灭！”然后转身向着那老者，郑重叩了三个响头，道：”徒儿谢居安叩谢恩师！””嗯！哈哈，你小子起来吧。”老者兴奋道”来，到那边石头坐，好好听我把话讲完。”
原来这老者名叫何傲，是益阳村人，参加过革命战争和战后剿匪，就是在hb省太行山区一个道观，遇见了他的师傅，当年才二十出头。他师傅不仅帮助剿匪，还教他形意拳诀、内功心诀和一些医术。剿匪任务完成后，何傲并没有随部队转移，而是在这道观中潜心修炼了十年，见修为无法更进一步，只能禀告师傅，出山历练。五年后回到道观的时候，因为那一场人为的浩劫，使这个山上的小道观也未能幸免，小道观被毁，他师傅不知所踪，何傲悲声大哭，在那周围数十公里山区没日没夜地寻找，偶然地发现太行山峰上有一大山洞，却找到了师傅的遗骨，还有书信、武功典籍、中医典册等，就决定在山洞里为师傅守灵三年后，就一直在那儿。
直到五年前，何傲才回到益阳，算是叶落归根。”虽然我派叫玄真派，修形意功，但我也找了这么多年，始终没有找到我派的同门，这确属我人生的一大憾事，所以为师把这件事就交给你了，如果以后你找到他们，要谨记把你师祖的门内典籍拓一份给他们，也算为师门尽点力，我也就心无所碍了。”谢居安听此言站了起来，又跪在何傲的面前，郑重地说：”师傅，您放心吧，我会尽一生寻找他们”。
何傲闻言点点头，挥手示意谢居安起来，说”我派并不注重这些虚礼，形意之道，意在逍遥不受束缚，若规规矩矩反而不像我派玄功之真意，你可是明白。”谢居安起身后，道了声”我知道了”，接着问”师傅，刚才在运功之时，曾出现幻境，不知是不是练功出了偏差”，就把幻境中所见所闻，一一告诉。”哈哈，你小子倒不差，我可练了三年才有幻境。”何傲解释说，”其实，我派内功心法共分五层次，每层功法达到圆满境界时，才会出现你所谓的幻境，我派称之为圆满之境。第一层是入门筑基，短则百日、多则数年，才有幻境示现，说明筑基圆满；第二层是锻络，我可是二十年才达到圆满；第三层锻骨，我就处这阶段；第四层是锻髓，我就不知道了；听你师祖说，还有第五层，叫先天之境，师门没有人达到，也没流传下来什么样的功法”。
第8章
”这样吧，既然你已经入门了，我也该接着传你锻络篇