诉刘星他们，锻炼时如果是饭前进行，应在锻炼结束后休息30分钟上以上再进食；如果是饭后的话就要休息一个小时以上才能进行锻炼；选择晚上的话，切记应在临睡前1。5到2小时结束训练，以免因练习引起过度兴奋影响睡眠及第二天的学习。
张洋师姐还反复强调热身的重要性。
她说，很多人忽略热身而直接进入训练。其实热身可以使训练者的身体和心理都做好运动的准备，让人尽快从安静状态进入运动状态。为剧烈运动做好准备，适量的热身能使身体发热，减少肌肉，关节，韧带的粘滞性，增加肌*性，加大关节活动幅度，防止受伤。
张洋师姐的话让刘星受益匪浅。这些理论知识大大填充了刘星大脑关于健美操部分的空白，使刘星对健美操产生了兴趣。特别是她后来对刘星说的一番话更是将刘星带入了一个新的境界。正如风清扬对令狐冲的一番传授独孤九剑，将刘星领进了一个新的武学境界，使令狐冲成为了绝顶剑客。
张洋后来讲的话更是影响刘星对健美操的态度，甚至对刘星的人生都起到一定的作用。
刘星那时刘星问张洋师姐，是什么力量和信念令到她坚持常人难以忍受的训练。即使是在受伤的情况下也不放弃练习，终于取得冠军的好成绩。
张洋没有正面回答刘星的问题，而是给刘星讲了两个故事。
第一个故事。水缸中有一条饥饿难耐的鳄鱼，它向玻璃对面自由游动的鱼虾发起猛烈的进攻。第一次失败了，第二次撞得头破血流，第三次，第四次……。都没有成功。于是它放弃了努力。当玻璃被撤掉后，游动着的鱼虾就在鳄鱼嘴边，只要它一张嘴，就能吃到，但它却没有，因为它已经地饿死了。
第二个故事。在一次火灾中，一个男孩被烧成重伤，下半身已经毫无行动能力了。医生告诉他，以后只能靠轮椅度日。但他不甘心被困在轮椅里生活，就对自己说： “我一定要站起来！”于是他就在自己的信念下每天都抓紧篱笆墙练习走路。但一天天过去了，他的双脚还是软弱无力地垂着，没有任何知觉。尽管如此，男孩仍没有泄气，反而更加努力练习。皇天不负有心人，他的身体慢慢有了知觉。有一天，他竟然在院子里跑了起来。他就是葛林‘康汉宁。
这两个故事从张洋口中说出，走进了刘星的脑里，流入他的心里，随着血液的流动传遍全身，让刘星的每个细胞都记得两个字：坚持。有个哲学家说过一句话，刘星觉得很对，一个苹果两个人分还是一个苹果，一个要的思想两个人分享，就变成了两个人的思想了。
“每当比赛结束，台下响起热烈的掌声时，我才发现一路坚持走过来，竟会有如此的甜蜜。曾经的痛苦在成功面前变得模糊起来。我才坚信。曾经的努力，都是值得的”张洋继续感叹着说。
张洋师姐的精神影响着整个健美操队。她就好像是健美操队的灵魂核心，陪伴着大家度过一次又一次的刻苦训练，特别是在校级比赛前的一段日子里。大家每天都坚持训练，拖举，俯卧撑，一次次练习，分解，组合，反复排练，基本步伐，柔韧度，难度，动作，速度等常规训练。
刚开始跳时，刘星因为不会脚底缓冲，常常跳到脚肿，连走路都会痛。
但刘星还是咬着牙坚持下来，那个时候，刘星拼命地压脚，拼命地做俯卧撑。有时他感觉腿不是自己的了。
衣服是湿了一回又一回。每天回到宿舍，全身都散发着汗臭。
在最后取得第一名时，刘星看到了张洋师姐脸上长挂的灿烂微笑，像一朵牡丹花。
而参加比赛的所有队员都哭在了一起，汗水终于换来了成功。
有一次陈金辉在训练结束后拉着刘星来到一片草地上。
刘星在草地上躺下去，总觉得那些草扎人，穿过衣服直扎肉，感觉很不舒服。
陈金辉说，躺一会就习惯了。
果然，一会后，刘星就没有觉得那么难受了。
相反，那些草就好像是针灸用的针一样扎在肉上，消除了刘星的许多疲劳，仿佛起到了治疗的作用。
其实有些事，我们不想做是觉得自己不适合，不习惯，不喜欢。但当你尝试着去做了之后，你就会发现原来并不是像你想的那样。就如黔驴，开始在虎看来是很强大，但实际上它并不可怕。虎在一次次接触后，最后不定期是将其吞到肚子里。
刘星仰着头，看着蓝天，忽然发现自己已经很久没这样舒服过了。蓝蓝的天空上白云在慢慢地游动，时而融合，时而分离。
他闭上眼睛，听着校园里的广播音乐，感觉风也有微微舞动的乐感。有一丝悲有一丝悦。这种气氛总有点什么来二次增添一丝浪漫。当风吹动着叶片打在脸上，突然有种很亲切的感觉，仿佛情人羞涩的亲吻后亲密的打闹。
“刘星。你听！”陈金辉打断刘星的思绪。
刘星侧耳细听，似有人吸饮料的声音。
刘星抬起头。只见在不远处的草丛里一男一女在接吻。由于他们太投入，没有察觉刘星和陈金辉的存在。
突然，他们停下来。
男生被推开。
女生问： “刚才谁放的屁了？”
“不是我。”男生答道。
“不是你，难道是我哦？”女生反问。
“反正不是我。”
“在这个地方，除了你就是我。你还不承认？”女生口气有点硬。
男生没有生气，反而很温柔地说，“好。好。好。就算是我。行了吧！来，我们继续！”
女生却生气了。“继什么续！今天算了。接吻时还有心思放屁！你心里到底有没有我？”
男生没有顶撞，嘀咕，“这跟心里有没有你有什么关系？”
“还狡辩。你跟小玉的事我都知道了。没想到你们还挺快的。听说你们都在幸福村开房了。你们还真'性福'。”那个女生发大火了，好像憋在心里的火一下子喷发出来。
男生没生气，只是问，“没那事。你听谁说的？”
女生没有回答，气冲冲走了，剩下那个男生自言自语： “我跟小玉怎么啦？我，只不过和她一起自习而已。女人，没什么本事，就只会吃醋。怪不得有人说女人是醋做的，就喜欢吃干醋。不过你走了更好。少了一个你，还有千千万万个你。要知道，我早就想和你玩了。”
男生说完，拍拍身上的草，满不在乎地走了。
刘星看着男生走远了，才扑哧一声笑出来，问陈金辉，“刚才是不是你放屁啊？”
陈金辉不好意思地摸摸头，“就那么不小心放了一个体内的气体，竟然在那边也能闻到。”
刘星和陈金辉处在上风位，风是从刘星这边吹向男生那边。因而刘星没有闻到臭味而女生那边却闻到了。
刘星笑骂陈金辉，“都是你做的好事。好好的一对鸳鸯就这样被你给打散了。人家的好事都让你给搅了。”
陈金辉有点得意地对着刘星傻笑，好像在说，我就不让他们如意。 电子书 分享网站
第十八章 众人醉心逐名利 百家争鸣为人才
有人说军训生活的结束，意味着大学生活的真正开始。学校里各个社团组织在这个时候都开始了行动。如冬天过后的春蛇，春天一到，就开始解除冬眠，四处寻食。
整个校园一片热闹的景象，与军训的死气沉沉成鲜明的对比。各个重要的组织开始招新工作，学生会，自律委员会，广播台，艺术团，辩论队……都纷纷活动起来。
宣传单发到满天飞，具体落实到每个宿舍都有一份。真是为了人才，不惜下重本。学校饭堂门前的宣传栏上更是贴了一层又一层，上面更新的内容是一天一个样，贴得厚到被撕下来成了一张纸做的硬板。
学校的两个饭堂门口，每到吃饭时间就会有人在摆桌子做人工宣传，给迷途的众生指点迷津。而这些“信徒”就很有可能成为其组织的成员。
作为大一的新生，对于各个组织都没有什么免疫力。好奇心使很多人各个组织都去凑热闹，什么学生会，团委等等都去面试。本着“不去白不去，去了就不是白去”的原则，新生们发挥着“长征”的精神在众多鲜花（组织）中奔来飞去，宛如一只只勤劳的小蜜蜂。所以各个新生处都是人头涌涌，一条条长龙向外延伸。
那天，钟蕾和陈词她们来到刘星宿舍。
钟蕾穿着白色连衣裙，白净的皮肤，搭配这套裙子倒十分合适，红润的脸蛋，挺直的小鼻梁下是两片薄薄的嘴唇，透着几分可爱。
她拉着刘星，要刘星陪她去面试。
刘星对着王明使了个眼色。
王明收到信号，立即自告奋勇上来说愿意舍命陪君子。君子？淑女。
他陪钟蕾去面试，就连她要面试哪个部门都不知道。
不过刘星相信无论钟蕾要去面试哪个部门，哪怕是只有女生才去的女生部，他也会义无反顾地跟着去，还没会半点犹豫。这就是爱情的魔力。
还好没有女生部，钟蕾面试的是广播台。
钟蕾把王明晾在一边，继续问刘星愿不愿陪她去。
刘星只好告诉她，他自己也要去面试，就不能陪她去了。
钟蕾听刘星说也要去面试，就追问刘星面试的部门。
刘星想了想，告诉她，他要去面试学生会的学术部。
陈词一听就说，她也要去面试学生会的学术部。
那就巧了，有个伴也好。
于是一群人都去面试了。
当刘星陈词来到面试地点时，发现长长的“龙尾”已经被砍掉了。刘星和陈词已处在了接近龙头位置。
刘星前面只有五个人在等着。
本来刘星一点都不紧张的，可是随着前面的人一个个减少。刘星越来越接近面试室门口，心里却莫名其