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不同种类的高潮
OK， 现在你终于体会到高潮了（希望如此），不过自此，事情也就开始有些复杂了，因为实际中的性高潮不只有此一种。在你尖叫着跑出卧室之前，记着这可是一件好事，除了说明你可以有更多的尝试，也意味着你会有很多种方法飞上性的天堂。
阴Di高潮
这是迄今最为常见的高潮种类，因为它由阴Di及其周围区域受到直接刺激就可以产生。（细节见第二及第三章）。
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阴Di高潮通常会是你第一次体验到的性高潮，而且是在自蔚及两人方式下最易出现的高潮。它的优点是，以有助于刺激的不同体位进入，或者用手都可以获得（见97页）。
这种高潮与阴Di的构造有很大的关系。
澳大利亚《泌尿学时报》的科学家们最近发现，阴Di其实是附着在一片在体内延伸大约11厘米（4。25英寸）的可勃起组织上。此处以及其周围的肌肉组织在高潮中会同时痉挛，从而形成性高潮。
荫道高潮
这是一种更加难以捉摸的高潮——有些女性随时可以获得，而其他女性则有很多问题。这种高潮是由荫道内壁以及（或者）是G点（荫道前壁上的一块海绵组织）通过交合或是手指的抽插刺激，而形成的。
在Xing爱中找到G点：
·仰卧，向上翘起骨盆，你的外阴就会压向他的骨盆骨，而他在进入时就可以直接触到G点。
·如果这样还是找不到，那就在你的臀下垫几个枕头来增加角度。
“男人都是怎么了？他们除了猛冲就不会别的吗？我希望男人们会意识到这样一点都不性感。这样不会帮我们达到高潮，只会让我们无奈的假装高潮，这样你才会停下来。”——沙拉，25岁
多重高潮
一些研究显示，只有不到30％的女性经历过多重高潮。这既是一个现实也是一个征兆，说明一些女性即使经历过，也不曾意识到这就是多重高潮。并不像在电影中你看到的，女人们为连绵不绝惊人的剧烈高潮而疯狂，现实中的多重高潮要轻微的多，而且会有几秒有时是几分钟的间距。在第一次高潮过后持续刺激即能达到第二重高潮。不要太专注于多重高潮的感觉。如果你想再性事中追求多于一次的高潮，在前戏中就可以获得一次，在抽插或Kou交时又能获得一个。如果你怎么也达不到第二高潮，也不要气馁——这跟生活中的所有事情都一样，重要的是质量而不是数量。
同时高潮
研究显示，如果你那位来的比较慢，特别是在你们的体形不同，而且对彼此的敏感区域也不太熟悉的情况下，就有可能同时达到高潮。但在一般情况下，主要的问题在于：我们女性的高潮前阶段比较漫长。这就是说尽管我们与他们在同一条起跑线上，当他冲过终点获得冠军时，我们却还在热身阶段。不过还是可以通过以下方法来获得同时高潮：
第一步：相互挑逗
第一招就是你们两人同时发出性回应，即让两人的激｜情上升到同一水平。因为只是用手轻拂一下就能让他的激｜情值在两秒钟内从0升到100，所以这一招的目的就是尽可能的延迟他的插入与She精。
延迟She精
方法是：
·让他持续前戏，而且先不要给他回应。研究显示，如果抚摸的方式得当，一位女性在爱抚30秒钟之后就欲望就会被挑起，所以你那位也不用等多久。
·他的目标应该是你的性感地带——Ru房、大腿以及性器官。告诉他应该怎么做。
第二步：确定他把该做的都做了
想要持续增温，就要确定你的男友一直遵照你的意思持续着对你的身体刺激（记住在他开始疲倦或是不知所措时，你要帮他摆脱困境）。而且还要不时对他投以一瞥。无论进行到哪一阶段，当你看到他的荫茎顶端开始膨胀、睾丸更加靠近身体时，恐怕你就要放弃共同高潮的机会而让他及时进入，因为这是他高潮来临的征兆。
如果他还挺得住的话（让他想一些无聊的东西就可以），那就注意一下你高潮来临时的征兆，以为下一阶段做好准备。性高潮前，你全身的肌肉都会紧绷起来，下体也会更加润滑。
如果有了这种感觉，就说明你已经准备好了。
第三步：统一步调
当你的盆骨肌肉紧张起来时（你会感到你的骨盆底部及肛门处有一种紧绷的感觉），就让他进入。这样做的目的就是统一你们俩人的步调。
如果你尝试CAT（直线交合技巧，见103页）体位，他的骨盆骨会在冲刺时摩擦到你的阴Di，更会加重这种感觉。如果你能从这里开始形成均匀且稳定的节奏，那你们就定能携手攀上峰顶了。
性高潮的益处与误区
益处：
·会提高你的情绪。根据美国弗吉尼亚大学一项研究，高潮可以提升雌性激素水平，所以会使你心情愉快。
·增加你们之间的亲密度，因为在高潮中，催产素的水平会上升到平时的五倍。
·会让你一身轻松——《美国医疗协会时报》的一项研究显示20分钟的Xing爱会带来两小时的放松反应。
·治疗失眠——性高潮会刺激睡眠激素的分泌，这意味着在高潮后的20至30分钟内你就可以酣然入睡。
·给你一颗健康的心脏——每周三次性高潮就会把你得心脏病的机率降低50％。
·使你保持年轻健康——每周两次性高潮可以预防感冒，提高自身免疫力。
误区：
1。 性高潮可以持续几个小时
真相：可惜不是（还好不是）。典型的男性性高潮会持续6至10秒，而典型的女性性高潮也只会持续10到60秒。
2。 达到性高潮的方式只有一种
真相：至少有六种女性性高潮——阴Di高潮、荫道高潮、G点高潮、多重高潮、同时高潮以及性幻想高潮（自蔚）。不同种类的高潮激烈程度也有所不同。
3。 Xing爱无用，除非你能达到高潮
真相：果真如此，恐怕就没有一个女性愿意费力进行插入式的交合了，因为研究显示：只有30％的女性会在这种交合中获得高潮。
4。 男人总能达到性高潮
真相：这也没有根据。当一个男人处在疲倦状态中，他也许只能勃起而不能达到性高潮或She精（男性性高潮感觉似乎就是She精，其实这完全是两码事）。
5。 女性总会在高潮时小便
真相：流出体外的液体并不是尿液，而是所谓的阴精。还有疑虑？不用担心：美国的Xing爱研究机构——金赛机构发现有40％的女性曾经历过至少一次性高潮中的阴精射出。
懒女孩获得高潮的最佳方法
这样的方法真是举之不尽，但保险起见，还是来了解一下下面四种保证美满性生活的最佳方法：
CAT
直线交合技巧（CAT），是指在采用传教士式时，前后摇摆的角度成直角。
大多数女性不是仅靠抽插就能获得高潮，所以这一招就是让你的阴Di也参与进来。著名的CAT体位的原理也很简单：
·他在你的上方，让他的骨盆在上方与你的排成一列，这就意味着他会在上方的位置比平时要高，而且他要用肘支撑身体，这样他在进入你时他会移动得更高。这就意味着接着他在冲刺时会压向你的耻骨及阴Di。
·为了加大压力，他会将全部体重压在你身上（如果他的体格比你要大很多很多，就不要尝试此法）而你就要用双腿夹住他的大腿。
·然后，在他向下推进时你就将骨盆向上顶，而且只要保持稳定的节奏来互相挤压，高潮肯定就会来临。
寻找G点
专家们指出，难以捉摸的G点与大脑中的性高潮中枢相连，所以才会成为著名的快感核心。尽管有很多人怀疑G点是否真的存在，还是有很多女性体会到在这一点上更为深入、持久和激烈的高潮。如果你想体验一下G点的感觉，要注意你只能在“性致高涨”时才能感觉到这一点。因为只有在兴奋状态下，这一区域才会因充血膨胀而凸现出来。
你可以在荫道内5厘米（2英寸）处的前壁上找到这一点。
G点高潮
在Xing爱中刺激G点的一个好方法就是采用老式的桌上Zuo爱法。
·背部放平仰卧
·当他靠近时将你的双腿架在他肩上，并且让他在进入时用手扶住你的臀部。
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·一旦他开始律动，他的荫茎就会结结实实的撞在你的G点上。
·第一次经历G点高潮，你或许会有想要小便的感觉（G点靠近尿道）但这种感觉很快就会消退，然后被高潮的感觉所替代。
PC肌
我们都有一种“爱情肌肉”，就是所谓的PC（pubococcygeal）肌肉。在女性体内，它们控制着荫道大小以及夹紧动作，所以要让它们发挥功能是很重要的。如果这些肌肉得到增强，就能增强你的性高潮。而且这些肌肉变得强壮些，也有利于让你的男友达到高潮。
要锻炼这些肌肉，你只需在小便时将尿流暂停10到15秒钟然后继续释放。定期进行这种练习，就可以使你的性生活得到十倍的改善。
测试这些肌肉的最佳体位是“男下女上式”，就是爬到他的身上。要确定插入时你的重量是分散在双腿上的，在你上下摆动时试着旋转式的移动。
当他忍耐不住的时候，你就要向下压去，同时夹紧你的PC肌（开始要慢一些，避免力道过大）这样他就能感觉被你夹紧。同时让他充分利用他的双手（爱摸你的Ru房以及阴Di），接着你就可以向后仰身迎接幸福的顶峰。
向后弯曲式
（“男下女上”式的变化形式）
·让他坐在一把牢固的椅子上，然后爬上他的大腿。
·用双腿钩住他的大腿，身体向后倾斜。
·你的最终目的就是躺在他的大腿上，将你的头部和肩部悬过他膝盖边缘（让他负责支撑你的