心理防癌- 第12部分

　　由于开始向老年转变，中年人普遍存在一种惧怕未知，维持现状，对于问题矛盾是先潮还是无知，未知，总爱向过去想和参照，思维走极端，妄想偏执等，　出现精神上的障碍。这时，许多中年人患上了抑郁症，精神有时非常脆弱，就象一个玻璃球，既坚硬又脆弱。由于对现实生活存在种种偏见，在中年人中往往产生一些抵触现时伦理，道德的思想，甚至人格变态，自以为是，性心理畸形。此时，由于反射弧中的印象极深和思维的方法规律极难改变，他们的变态偏执思维，是最难校正的。我们看到，在人生35…50岁这一阶段内，人精神上的一个重要转折点正在酝酿之中，还包括社会动荡变革的影响。最初，并不是意识的显著转变，相反，却是某些间接的转变迹象。而这种转变似乎与天赋遗传有关。经常是这样，一些人的性格发生了缓慢的变化，而另一些人身上某些童年就消失的特征再次显现。或者一个人原先的爱好或兴趣减弱了，为其他爱好，兴趣所取代。与此相反，一个人所特有的，特别是道德方面　的信念，原则，开始变得坚定或彻底动摇了，而且日益僵化，一直持续到老年的盲信偏执时期。仿佛一些原则的存在遭到危害，因此，有必要更加强调成年人的精神错乱，它们有一个共同点，把青年阶段的心理活动《包括恶习》习惯和痕迹，带入了所谓的而立谨慎之年，有些人甚至于更加偏执，自恋，似乎对宗教，以至于邪教产生了浓厚兴趣，道德观和理想丧失，更加善于口是心非，把假大空视若吃饭，凶残毒辣，唯利是图，欲壑难填，始终围饶着酒色财气这个核心，玩弄危险的超级连锁钻空子游戏，作蚕自负，形成了许多不确定因素的生存法则，迷惘，自恋，甚至违背客观规律，怀疑一切，厌恶憎恨一切，言而无信，行为无实质，媒体的黑嘴子，致使致中处于一种嚼动式反驺，贪婪无休止，不可自拔，前题条件是你捉不住也管不了我，因为我有万能生存法则，非法律制式，国家利益下的五花八门反钻空子的黑幕行为，别人走公共通道都是违法，唯独自己独劈小径合法，缺乏基本的诚信，道德，人味人性，防卫机制异常坚固，寻找参照比较，灵敏度极高，猴跳墙，见利忘义，信口雌黄，推卸不负责任，不做有用功，在利益面前没有合理合法的“该“的借口，形成怪异职场病，利益链，保护伞和圈圈，越陷越深，不可自拔。中年人学会爱吧，把握度和方向，爱让心和心回来，家让人和人团圆，无限幸福只在袅袅炊烟中。　。。

<；22>；情感
情感也称感情。指人的喜，怒，哀，乐等心理表现。情感是人在社会实践中，在认识世界和改造世界的过程中产生和发展的。情感的表现，是以各人的立场，观点和生活经历为转移的。情感是人对客观事物和对象所持的态度体验。人对周围物质世界有不同的态度和体验。当外界对人的大脑产生激励刺激时，必然有一个响应而伴生各种情感。如：愉快和高兴；忧愁和悲伤；激动和愤怒；恐惧和绝望；欣赏和爱慕；厌恶和憎恨等。所有这些情感都是人脑对现实的不同态度体验和带独具特色的体验感受形式。感情是缘分，不是工具。情感的遗传跟气质和血型有关。

　　情感的产生是以客观事物和对象是否满足人的需要为中介的。当你遇到挫折时，渴望别人的赞许，如果有人夸奖你，你会有一种满足感；而此时，如果有人训斥你，你会感到愤怒，恐慌，忧伤，这是一种传统的思维习惯。在现实社会中，许多人学会了戴假面具，口是心非，承然阴阳，隐私和保密守则是必须的，但关健是看你精神内守否，思维行动在一个圈圈范围内否。要学会自我安慰和解疑，寻找恰当参照物，自圆其说，在法律，道德和行为规范内自己总是有道理。人对情感的需求是寄托和交流，否则大脑和心理将衰竭枯涸。　

　　当外界的刺激做用于你的大脑时，大脑内部会产生生物，化学，电能等综合反应《化学电生物心理》，此时，脑电，心电，皮电和肌电发生综合变化。这是由于内脏器官和神经系统的活动所引起的。其外部表现反应在表情的变化上。如面部表情的变化，身体语言的变化及言语语言的变化上等。同时，还表现在思维的强度，速度和灵活性等方面的变化上。皮下中枢在情感中起重要的传递做用。内脏器官的变化，主要受植物神经系统的控制调节。植物神经分为交感神经和副交感神经两种。每一个内脏器官和躯体都接受交感和副交感两种神经纤维的双重支配，相互起颉颃作用，所以动作连续协调。而大脑皮层在情感中起主导作用，决定了引起情感的思维活动。有一些人，在寻找到参照物后，不管正确与否，立刻180度反跳，走极端，产生逆反心理，其实质是扭曲的自我核心，变态的钢弊自用，而不是集思广益，博众家之长为已所用。这种情感的后缀是愤怒，恐惧，忧虑。

　　高级的情感分为道德感，美感和理智感等。科学合理的情感培养需要从小时侯做起。系统，全面，*，多角度地培养，而不仅局限于一小部分的校正　，先天不足，后天培养也是可行的，但需要有一种科学的方法和痛苦的历程。

　　要想主宰自己，首先要培养一种崭新的思维方式。这可能是一种非常艰难的事情，但只要努力去做，绝大多数是后天可以收到效果的。有些人认为自己的情感是无法控制的，而科学证明，只要通过合理的训练和艰难的磨度，情感是可以选择和控制的。它不仅仅是出现在某一个人的上，而是人对外界事物所做出的心理反应。按照传统的思维习惯，许多人认为痛苦后，得到别人的爱抚，关怀，安慰和夸奖会有益处。其实不然，要具体问题具体分析。如果那是一个恶人，他在心理咒骂你，却表面做出善意，这又有何用呢？把自己的情感寄托在别人的言语上，有何实际价值呢？尽管从表面上看，人的思维是通过言语和行动来表达的，但现代人无不具有多重性，许多人在其假面具后面，还藏有一副嘴脸，灵魂深处的污垢，无处不在泛滥，乞求一种言语上的表现，而无实际物质表现，追求表面的完美，其实意义不大。

　　只有你自己才能控制大脑中的各种思维活动。你的思维属于你自己，完全由自己来决定它们的取舍，而外界是无法控制你的大脑的。如果你主宰自己的情感，就不会做出自我挫败的任何事情来的。　一旦你学会了依照客观事物的本质规律办事，选择自己的情感，你就走上了一条智慧之路，且你的精神永远不会崩溃，因为你的防卫机制使你避免了一场可怕的灾难，你学会了选择自己的情感，并且动态调整它们，这就是个性的关键所在。

　　我们从小到大一直在接受传统的文化熏陶，养成了许多的堕性的思维习惯。你应该时刻对自己的情感负责，建立健康的情感习惯，学会摆脱不愉快。因为，你的情感是随思想而产生的，那么，只要你愿意，便可以改变对任何事物的看法，因此，一旦遇到不愉快，就应随时反复调整。仔细想一想，精神不愉快，情绪低落，整日处在痛苦中，有何益处？是多挣了一分钱，还是少了二两肉？而后，你可以分析一下产生它的原因。有的人可能会得出结论，是思维的堕性在做怪。而有的人则悟不出任何道理来。聪明的人一摸自己的护身符，条件反射似的立刻提醒了自己，这是一种消极的情绪，参照物选择的不对，学会摆脱它，要自我选择乐观健康的情感。别了，恐惧，焦虑，忧愁和愤怒。

<；23>；摆脱
摆脱即脱去束缚。掌握了一套全新的思维方法并不是那么简单的事情。因为你已经习惯了一定的思维规律以及由此而产生的各种消极惰性观点。要知道它们是用了成千上万个小时才养成并巩固的思维习惯，非得花大力气改不可，可能还是一个痛苦的历程，因为你需要经过无数次的失败和努力，花上万个小时才能掌握和纠正它们，并运用新的思维方法指导自己的行为。

　　精神愉快是人的天生自然状态，下功夫保持精神愉快也许你能做到，但要学会摆脱忘却不愉快并不是件容易的事情，是有许多困难的。由于个人的气质，素质，修养，能力，思维，情感，感知觉，意志，记忆，性格等都存在差异，因此，不能千篇一律地说人人都能顺利地摆脱不愉快，但摆脱它并非比登天还难，人在精神上不能战胜不愉快，就不能自己原谅自己了。

　　要想主宰自己，首先要有自我意识，自我控制，协调的　能力。一定要摒弃过去接受的”应该，必须”等惰性思维的框框，尽量不要怨天尤人，或自我放纵，说我一生气，就自己控制不了自己情绪之类的话。应时刻提醒自己，我在做什么？在做每一件事情时，尽可能一定要有理智感，只有理智，才能长久。并驱使自己有的放矢，自我控制，时刻提醒自己，条件反射式的告诫自己，要温故知新，不要放纵自己的恶性陋习和原有的惰性思维习惯。总认为自己的不良情感是外界因素做用的结果，自己改变不了，就应该这样。悲痛就哭，忧伤就恐慌，痛苦就难过……当外界的刺激做用于自己的大脑时，你不妨调整一下自己的思路，让它养成产生愉快心情的情感和思维，并保持这种状态，避免外界的冲击，屏蔽起来。因为，精神愉快会有益于你的大脑健康运转。有些貌似傻哈哈，无忧无虑，乐观向上的人，被人视为四肢发达，头脑简单的笨蛋，而那些终日生思熟虑，苦思瞑想的人，曰：”人无远虑，必有近忧。”他们则是活得太累了。其实，作为普通人，前者才是最聪明的智者。因为，只有他们活得愉快充实，心理没有负担。活着就要愉快地生活。精神愉快是你的最大财富。生活质量的提高，首先要看精