3第三个学习高效期是下午六点至八点；这是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理。也是整理笔记的黄金时机。
4入睡前一小时是学习与记忆的第四个高潮期，利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。
除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段，同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。
宾宾上初中一年级，是个聪明却顽皮的小男孩儿。老师要求同学们回家在自己的课桌上学习，可宾宾看起来却喜欢随心所欲，今天在茶几上，明天在餐桌上。
宾宾的行为看上去是要提高学习效率，充分利用每一块时间，但是这种游击战似的方法能不能帮助他更好地利用时间，提高效率呢？我们知道，提高效率的最佳手段是首先要有高度集中的注意力，当你一进入学习的状态，你的心思就全部放在与功课有关的内容上，而不受其他事情的干扰。如果你在背课文或解答数学题时，旁边的电视机却放着热闹的动画片，你能安心去读书吗？或者你躺在床上读课文时，漂亮的布娃娃就坐在一边向你眨眼睛，你能保证自己不去看看它吗？
很多习惯都是一点一滴逐渐养成的，而且养成后会十分顽强，不容易改变。学习也是一样，如果你经常在自己的房间和课桌上学习，那么一旦你进入房间，坐到课桌前，精神便条件反射般地集中起来，哪怕只是短时间也很有成效，因为能进入学习的境界，开头是十分重要的。不要小看这一点点位置的差别，它能帮你适度地紧张起来，避免散漫，并且更好地体验到处在学习状态中的强烈的使命感，而不至于轻易地放松对自己的要求。
由此看来，选择好固定的学习场所，布置好学习场所的环境，对培养良好的学习习惯、提高学习效率还真是必不可少呢！
为你支招：如何选择良好的学习场所
◎书房的选择◎
自己拥有一间专门的学习室，是最好不过的了。但是，由于条件有限，我们国家的中学生一般都把自己的卧室作为学习的场所。在这种情况下，应把书桌放到临窗的位置，床铺和其他东西尽量放在学习时看不到的地方。如果你自己拥有一间书房的话，应该注意哪些条件呢？
做学习的主人：学习习惯（5）
（1）书房位置的确定。书房最好选室内温凉、明暗适中、柔和安详的房屋。室内应通风透气，面积不小于10～12平方米，
还要注意避开噪音的影响。
（2）室内照明。
房间内太明或太暗都不好。太亮容易使人烦躁不安，过暗又给人郁闷的感觉，而且这两种情况对人的视力都有损害。因此，室内光线要柔和，一般来说，在书桌左前方安置一个15～20瓦的荧光灯，就能达到照明要求。
（3）温度与湿度。
环境温度与人的学习、劳动效率关系密切。根据专家研究，从事脑力劳动工作最适
宜的温度是13～15℃，10～20℃次之。
另外，在夏天中午前后不要学习，等早上或晚上凉快的时候再学习。在冬天要有适当的暖气，以保证正常的学习。
◎书桌的学问◎
小小书桌，大有学问。舒服、合适的书桌对于提高我们的学习效率有很大的帮助。
（1）书桌的选择。
应根据自己的年龄、身高、喜好选择合适的书桌。桌面最好宽一些，桌身颜色宜淡，淡蓝、淡绿、土黄色都比较合适。
（2）书桌的位置。
书桌应放在房间窗户的右侧墙壁边。这样可以保证光线充足而不刺眼。书桌的位置应尽量固定，不要经常移动。但也有的人有求变化的心理，认为经常移动书桌可以提高学习效率。
（3）书桌上的摆放。
桌面上应尽量放学习时所需要的东西，这样你就不会现找橡皮、圆规、学习材料等物件了。因为现找东西不仅浪费时间，而且还影响情绪，使你很长时间不能静下心来学习。另外，不要把一些不必要的东西放在桌面上，如正读了半截的小说、日记或信件、零食、游戏机等。
1你有自己的书房吗？如果有，请根据我们上面所讲的，分析你书房的条件。
（1）书房位置是否合适？如果不合适，你打算怎样改进？
（2）书房的光照是否合适？如果不合适，你打算怎样改进？
（3）书房的温度与湿度是否合适？如果不合适，你打算怎样改进？
2你有自己的书桌吗？如果有，请根据我们上面所讲的，分析你书桌的条件。
（1）书桌的选择：
（2）书桌的位置：
（3）书桌的摆设：
大明非常纳闷，我和同学们一样都非常认真地预习，可是同学们上课时总能提出很多问题，我怎么就提不出来呢？他找到了老师咨询，老师笑着说：“预习确实很重要，但预习也要有方法，下面老师就具体给你说一说怎样合理地进行预习吧。”
兵书上讲“知己知彼，百战不殆”；上课也应该像打仗一样，要对课上所学的东西做到心中有数，才能取得学习上的主动权。做到这一点最好的办法就是课前进行科学的预习。所谓科学预习就是要在巩固旧有知识的基础上，积极探索新知识，发现疑问，以做到心中有数，为进行新一轮的学习而进行准备。预习的最大好处是有助于形成学习的良性循环。预习使学生变得积极主动，而只有站在主动进攻位置上的人才容易打胜仗。可见，只要抓住了预习，就抓住了提高的关键。
北京大学有一个学生叫张林，他上学期间，因为生病住院两个月，落下了很多功课，老师为他提心，同学们为他揪心，张林还能跟上吗？可是到期末考试时，他不仅学好了新课程，还将缺的课全部补上了，并取得了良好的成绩。当同学们问他有什么经验时，他感慨地说：“当时我确实面临较大困难，一大堆旧课要补，不补旧课新课就衔接不上，可是不等你补上旧课，新课又跑到了旧课的前头。那么问题的关键在于首先要解决好课程的衔接问题。在上新课前，我首先预习一下，大概了解一下接受新课所缺的知识，缺什么补什么，以保证新课能听懂，然后腾出时间，把落下的旧课一一补上。”张林同学正是抓住了预习这一环节，做好了新旧知识的衔接，用科学的预习方法，提高了学习效率，取得了好成绩。但有些同学在课前也搞预习，熟悉课文以及圈出生词、概念、公式等，却还是提不出问题，感觉对上课听讲也没什么帮助，于是干脆就放弃了。这些同学之所以放弃，是因为他们没有很好地掌握科学预习的方法。书包 网 。 想看书来
做学习的主人：学习习惯（6）
为你支招：如何科学地进行预习
◎掌握科学的预习方法◎
（1）要认真读书。先将教材粗读一遍，领会基本大意，然后再反复细读。细读时，可用彩笔在课本上初步勾画出重点、难点、疑难问题。
（2）要认真思考
。预习时要运用已有的知识、经验及有关参考材料，进行积极的思考，多问几个为什么，弄清新旧知识的内在联系和新内容中的每一个概念、定律、公式等。若有初步的体会和感受，也可适当地做点批注。
（3）要适当地做些习题和实际操作。预习，可适当地做些练习题，以及时检查预习的效果和巩固、深化知识系统。如有可能，还可做些必要的操作，现场观察、调查研究等，从而为上新课做些必要的准备。
（4）要认真做好笔记。写预习笔记是预习过程的一个重要环节，我们一定要引起重视。具体来说，预习笔记主要包括五个方面的内容：一是每一课（或每一章节）中的重点结构或提纲、摘要（包括自我练习）；二是每一课（或每一章节）中包括的几个紧密联系的主要问题；三是尚未解决的疑难问题；四是所查资料中有关内容的摘抄，并注明出处；五是主要心得体会。当然，这五个方面不一定每次笔记都记全，要从实际出发，根据知识的难易程度灵活处理。
下面是一位同学总结的对语文进行课前预习的方法，同学们可以适当借鉴一下。
第一步要粗读，遇到生字词等“拦路虎”（文言文尤甚），那就用工具书来扫清。
第二步细读，能使自己大体了解课文的基本内容，看出作者的行文思路，体会出文章表达的中心思想。
第三步是持研究态度阅读，这正如宋代教育家朱熹所说的情形：“读书始读，未知有疑。其次则渐渐有疑，中则节节是疑。”这“疑”，可能是对该事物陌生，缺乏感性认识；也可能是深奥难懂的语句，或者是隐晦曲折的笔法；也可能是作者认识上的偏颇，等等。自然，这些疑难之处，有的一时不能解决，因此上课时就要特别注意。
第四步，如果精力与水平均具备，可对预习中发现的疑点进行考证，责疑问难，这是发现与创新的前提。
◎预习时要注意的几个问题◎
（1）要根据自己的实际，不要全面铺开。
预习的好处固然很多，但需要一定的时间，为了保证预习的质量，我们最好先从基础学科（语文、数学、理化、外语）或个人感到困难的学科中选出一两门进行试点，当取得一定经验和成效后，再逐步展开。对于个人的优势学科或较易掌握的内容可以不预习或少预习。
（2）预习时间的长短，要根据自己的学习计划及当时学习的实际情况而定，时间的安排要服从整体计划。
预习的时间要根据实际可能来安排，不要因预习占用过多的时间而打乱了学习的整体计划。时间多时，可多预习一点；时间少时，可少预习一点，钻得浅一点。