起，以便使用时纤维可呈扁平状排列开，容易通过牙齿的紧密接触点。通过牙线进入，才可以彻底清除菌斑、食物残渣，并且能够刺激周围的软组织，增加血液循环，保证牙齿和牙周组织的健康。
牙线可以进入牙龈沟底，有效清洁牙龈沟，而牙刷比较难以清洁此部位。正确、轻柔地使用牙线不会损伤牙龈。
1．牙线的基本种类
（1）无蜡的牙线。很光滑，一般比有蜡的牙线细，主要用于非常紧密的牙齿接触点。
（2）有蜡的牙线。表面为蜡，蜡的作用是使牙线的纤维结合在一起，能够很容易地通过牙齿接触点。
（3）具有不同种芳香气味的牙线。可以是有蜡的，也可以是无蜡的，主要提供给儿童或喜欢的群体以提高用牙线的兴趣，大约有56％的消费者偏爱含有不同芳香味道的牙线；各种颜色的牙线，同样也是为了提高消费者使用牙线的兴趣。
（4）电动牙线。现在比较流行的是电动牙线，因其易操作、灵活性好、效率高而受到广泛欢迎，主要用于因为种种原因而不能灵活用手动牙线的患者，或干脆就不喜欢使用手动牙线者。研究证明，电动牙线与手动牙线相比较，在清洁效果方面并没有什么明显的优势，只是价格比较昂贵。
2．特殊类型的牙线
（1）可变宽度的牙线。其特点是松弛状态比较粗，而拉直后变细的牙线，多用于接触点松弛或无接触的牙间隙及较大的牙缝等。可以在拉直变细时，通过两牙的接触点，进入牙缝后，可放松变粗，以便有效清洁较大面积的牙面、固定装置、假牙等。
（2）超级牙线。往往是由三部分组成，一部分为直且硬的引导端，类似一根穿着线的针，可以引导牙线进入一些柔软的线所不能进入的困难部位，如固定桥的桥体与牙床交界的部位；另一部分为宽度可变的牙线，拉直变细后，进入到预定部位，然后放松变粗，利用其宽度来进行所需的较大面积的清洁，如固定桥的桥体底端与牙床相邻的组织面；还有一部分是正常的牙线，常用于清洁固定桥的牙间隙。
超级牙线主要用于接触点松弛或无接触的牙间隙、较大的牙缝、人工种植牙、正畸矫治器、固定桥等。
3．牙线的使用方法
一些牙龈的损伤多是由于不正确的使用方法造成的，因为牙线本身不会伤害牙龈。正确地刷牙和使用牙线，可以使口腔的卫生状况达到近乎完美的程度。
使用牙线一般在饭后，使用的方法很简单：先取一段长约15～20厘米线段，两端套在左右手的中指上绷紧，然后用食指或拇指顶出一段，将线轻轻从牙齿咀嚼面通过两牙间的接触点，使牙线紧贴牙齿颈部，在牙龋邻面做上下移动。每个牙上下刮4～6次。
小贴士：不适合用牙线的人
牙缝过大、牙线效果不佳者，有深牙周袋的牙齿，严重的牙周炎，暴露的牙根等。因为暴露的牙根的侧面往往存在着或深或浅、或大或小的凹陷，使用牙线清洁时，拉直的牙线根本不可能进入到这些凹陷的最深部位，往往遗漏，而凹陷部位也容易存留菌斑、食物残渣。
如何选用清理牙缝的工具
当牙缝因为种种原因变大时，采用牙线也不能很好地清洁。在特殊情形下，如食物嵌塞，这时就要考虑选择特殊的辅助工具。
这些工具，一天只用一次即可，可以随时使用。
1．牙间隙刷
针对情形：常用于牙龈萎缩而产生的较大的牙缝，暴露的牙根分叉部位，正畸进行中出现的较大的牙间隙等。
注意事项：使用之前需要用温水湿润刷毛，沿着牙面多用进和出的动作。因为大部分牙间隙刷的中央部分为一钢丝，注意在使用中，尖端要远离牙龈等口腔软组织，并控制力量大小，避免损伤。用完后，彻底清洗干净，甩干备用。
切记，中央为钢丝的牙间隙刷不能用于人工种植牙的清洁，以免损害较软的人工种植体，使其表面变得粗糙而更加容易沉积菌斑、牙石等。牙间隙刷有各种不同大小和形状的刷头，以供消费者选择适合自己的。
2．龈沟刷
针对情形：用于正常的或稍微增大的牙缝，拥挤、歪斜、扭转、错位的牙齿，最后一颗磨牙的远中面，牙齿上有固定装置，如正畸矫治器、人工种植牙等。有研究表明，龈沟刷可以提供与牙线一样的清洁作用，这对于厌恶使用牙线的人群来说，无疑是一个好消息。
注意事项：在患者由于放射治疗或化学治疗而出现口腔溃疡时，一定不要使用龈沟刷，以免加剧损伤。
3．单束刷
针对情形：可用于清理较大的牙缝，但更适用于孤立的单颗牙齿，排列不齐的牙齿，比较难于达到的位置如智齿、根分叉部位、牙齿上的固定装置如正畸矫治器等。
注意事项：多采用与正常牙刷一样的刷牙方法，只是刷头较小，需要更多的时间和耐心。
4．牙签
针对情形：常用于较大的牙间隙、暴露的根分叉部位等，多用于旅游或外出就餐后，儿童不宜使用。
注意事项：用牙签剔牙是一种大家熟悉的清洁方法，先用口内的唾液或温水湿润牙签，与牙齿长轴呈45度角，尖端朝向牙齿咬合面或切端，沿着牙面慢慢进入牙间隙，用进与出的动作进行清洁，力量一定要适度，切忌使用暴力，并时刻避免滑脱。牙签可以是木制或塑料的，不要重复使用已经用过的牙签。目前出现一种新式的电动牙签，用于清洁牙间隙及一些特殊部位。
5．口腔专用橡胶按摩器
针对情形：常用于牙周手术后的牙龈恢复，中度到重度的牙周病，暴露的根分叉部位，无牙的牙床等。
注意事项：儿童不宜使用。不推荐用于健康的牙龈。
把橡胶按摩器顺着牙龈的解剖形态，轻轻置于牙龈组织上，用轻到中度的力量旋转按摩，也可以用于清理牙间隙中的食物残渣、软垢和菌斑等，要注意尖端朝向牙齿的咬合面或切端，避免损伤牙龈等软组织。
可以每天使用一次。用后要及时用流动的清水彻底清洗并甩干，放置于干燥通风处。
小贴士：用牙签到底好不好呢？
当有食物嵌塞时，不要盲目用牙签剔牙，应请医生检查嵌塞的原因，给予适当的处理。日常简单自我处理方法是用牙签轻轻剔除食物嵌塞。但这种情况一般只适应于牙龋乳头萎缩和牙间隙增大的情况。使用牙签一定要注意挑选质量好的，即具有足够的硬度和韧性，避免折断，表面光滑，没有毛刺，以免刺伤牙龋。许多人觉得长期使用牙签后牙缝越来越大，这是因为这些人用牙签剔除食物时习惯将牙签尖用力压入牙龋，损伤了牙龋，久而久之，就会造成一个先前并不存在的牙空隙，而这个空隙更容易塞进食物，只能更长久地用牙签来剔刮，这样空隙便越来越大。
2．正确刷牙：保护好牙齿的关键（1）
这些“瞎刷”行为你有吗
有些人会问，“饭后漱口，早晚刷牙”这个卫生习惯我已养成了，但为什么我的牙龈还常流血，为什么还有口臭？为什么龋齿还是得不到控制？
这是因为没有掌握正确的刷牙方法。有专家指出，我国城市中很多人缺乏足够的口腔保健知识，90％的人达不到有效刷牙，原来都在“瞎刷”。
1．早刷晚不刷或反之，次数不足
龋齿发生的原因，据现代龋病学者研究认为，是细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成。
如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。
要养成每日“饭后必漱”，每晚睡前用牙膏刷牙的习惯，这必将使你终生受益。当然，经过一夜安睡后，晨起再用牙膏刷漱一次，会令牙齿更加洁白光亮，口气清新，使你精神焕发地开始新的一天。
2．使用大头牙刷，用力横刷
毛束密集的大头牙刷，粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。
3．刷牙无所谓时间长短，只要刷了就行了
正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“面面俱到”。例行公事式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。
此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。例如，某些牙膏中含有防龋功能的氟元素，为使牙膏中氟元素能充分释放出来，每次刷牙时间最好在2～3分钟，以便使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
4．牙刷“超期服役”，用后随便放置
通常人们都认为牙刷坏了才要更换，其实，牙刷刷毛变形或使用3个月左右就应更换。有专家对使用1个月的牙刷进行检测，发现有大量致病细菌。这些潜在的细菌随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病。
另外，用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯。正确的做法是：刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
5．饭后马上刷牙
饭后刷牙本来是一个好习惯，但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，这样反而不利于牙齿健康，用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏�