他们的独生子杰克原本是一个充满活力，相当受人欢迎的小孩。然而在一次落水意外后，这孩子脑部严重受伤，说话和动作都非常迟缓，虽然治疗后情况已渐好转，但他再也不是以前活泼好动的杰克了。那些以往他认为简单，甚至是理所当然的动作，如今都成了十分艰难的挑战。
“我们必须对以前的杰克说再见，如此才能放开胸怀，真心真意地接纳现在的杰克。”这对夫妻含着泪向在场的亲友说道。
有个家庭的独生女儿，被不具医护资格的人打了几针葡萄糖及抗生素，又遇到医生错误的诊断，延误了治疗时机，造成这个5岁小女孩的死亡。
这对年轻的夫妇在极度伤心的情况下，先生花了9年时间打官司，将相关的法律条文背得滚瓜烂熟，并且誓言官司未了永不剪发。9年下来，他的头发已长到及地。他甚至辞去了工作，把全部精力放在打官司上，太太也结束外面的工作，在家做裁缝，勉强维持生计。
夫妻两人志向一致，刑事官司打完了，还有民事官司要打。有人问他们为何不再生一个孩子继续过日子呢？他们异口同声说，孩子的死已使他们伤心透顶，所以不愿再生了。
人最难从自己的过去走出来，明明活在现在，心绪仍被绑在过去，常常是不过去也过不去。我们都必须努力学习向过去说再见，耶稣的信徒保罗说：“忘记背后，努力面前。”这是个疗伤止痛非常有效的药方。
接受过去的不公平，接纳已发生的事实，勇敢地面对那些伤痛，不要抗拒它。自怜，当然是一种很容易运用的情绪，它让我们有理由去逃避、去拒绝，却无法使我们得到真正的解脱。
有人对自己的过去一直没有好感，因为那是一个不愉快的回忆，可能是一些伤害和羞辱所组合的，只要想到就是一阵绞痛。当我们将过去的不愉快归咎父母、老师、童年、成长的环境……可能会产生一种报复的快感，然而这样的代价却十分沉重，这些过去藕断丝连的缠累，经常影响到我们现在的人际关系及自我的肯定。
童年悲苦、家境贫困、身体缺陷、婚姻不幸、事业重挫……这些已经发生的事情，如果只是哀叹埋怨，于事无补，于己无益，反而让过去拖垮了我们的现在，牵绊住我们的将来。
为何不再给自己第二次机会？试着在内心重新经历过去不堪的遭遇，在闭目默想中，回到你的受伤之地，将那时心中所受到的委屈和难过一一说出来。然后向那些委屈、怨气、苦毒、伤害说声再见，正式告别过去，为你不堪的过去举行一个简单隆重的葬礼。
你可以把那些过去带给你伤害的事件逐一写下来，并为它们作一个告别。
“我向过去的委屈告别，
我向过去的伤害告别，
我向过去的诅咒告别，
我向过去的不堪告别……”
举行告别仪式后，将所写的字句撕成碎片，再揉成一团，烧掉或扔掉。坚定地告诉自己，我已经把那些苦痛都埋葬了，它不能再给我任何伤害了，也不能再捆绑我的心……
枕边小语
接受过去的不公平，接纳已发生的事实，勇敢地面对那些伤痛，不要抗拒它。
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努力是成功之本
美国天后级歌手玛丽娅·凯莉举世闻名，她有着天籁般的嗓音，出道以来，优美的歌声不知打动多少人的心，然而她也曾有一段艰苦的成名历程。
她初到纽约时，默默无闻，想要在这个人才济济的大都会出头，简直难如登天，所以她决定除了每天努力练歌外，也经常到高级餐馆打工，一方面可以赚取生活费，同时也希望有机会能见到一些唱片公司的重要人物。
多月的等待过去了。有一天果然让她遇见了新力唱片公司的大老板，这位大老板基于礼貌，收下了她自制的歌唱录音带，上车后随意放来听听，不料只听了几句，惊为天籁，立刻要司机掉头去找她……
一颗熠熠之星就此诞生了。
有一个喜剧作家，辛苦完成的作品多次被电影公司退稿，但是他毫不气馁。
为了自我锻炼，增加写作功力，这位作家每天都到电影院，仔细聆听观众的笑声及对电影的反应，并且一一进行记录，回到家后再仔细加以揣摩。经过一段时间的努力和坚持，他果然成了深受欢迎的喜剧作家。
大约2000年前有位先哲说过，上帝本可以创造能长出面包的树，但他创造出来的却是小麦，要人们磨成粉才能烘培出面包。为什么？为的是让人可以成为他的伙伴，共同创造，一起参与。
上帝要人们明白，一分的耕耘必有一分的收获，惟有经过付出的过程，才能真正体会结果的甘甜，有劳才有获是人生的基本法则。
每个有好机会的人，必然有着不为人知的艰辛过程，在光鲜的成功背后，都曾有暗自落泪的挫折。因此当你打起精神，全力以赴时，你将骤然发现，机会居然就在前面的转弯处。
枕边小语
惟有经过付出的过程，才能真正体会结果的甘甜，有劳才有获是人生的基本法则。
成功一定要先努力
有一位美国的年轻人一心想当演员，迫于生计，他必须在动物园里打扫狮子笼、清洗鱼池，赚取生活费，他也做过电影院的带位员，同时利用时间到处参加试演，5年下来，却被所有的选角经纪人拒绝。
境况最凄惨的时候，他干脆坐下来把自己心中想到的故事写下来，三天半后写好一个剧本，这是关于一个叫“洛基”的拳击手，从默默无闻的小子变为世界拳王的故事。
“每个人都回绝我，”他回想当初卖剧本的情形，“但那就像是在备战一样。我一直相信我能成功，即使四处碰壁，但最后我还是成功了。”《洛基》一片赢得奥斯卡最佳影片，并且让这个年轻人跻身著名演员的行列。
这个年轻人就是——史泰龙。
努力不一定成功，但成功一定要经过努力。似乎每个成功者都有过一段坎坷的过去，也因为尝过这些艰辛的遭遇，反而更能珍惜现今所拥有的成就。
走过流泪谷才会到达欢乐泉，那些不为人知的辛酸，那些午夜梦回的饮泣，那些令人难堪的挫折和打击，都汇集成一股向上冲刺的动力和基础。在历经风霜的过程中，淬炼出坚忍的毅力和不屈不挠的斗志，这些性格都是塑造成功不可或缺的因素。
因此不必为现在难堪的处境自艾自怜，那并不会改变什么。但是以不倒翁的精神，耐住性子，坚毅而勇敢地走下去，以吃苦当吃补的精神，为所遭遇到的挫折感恩，为所承受的打击欣喜，因为这些上苍所加诸在你身上的磨炼，终有一天会开出美丽的花朵。
枕边小语
每个人都渴望成功，但不是每个人都能忍耐达到成功所经历的坎坷。
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事在人为
失聪的南非游泳选手帕金，在悉尼奥运男子200米蛙泳中，出人意料地摘下一面银牌。
游泳选手都是在鸣枪后跃入泳池，但是耳聋的帕金是如何判断跳水时间呢？原来，大会允许帕金的教练希尔在起跳台附近执一个闪光装置，枪响时希尔同时按动按钮，帕金看到了装置上的红灯亮起旋即起跳。
喜好游泳的帕金，是在一个偶然的机会被南非游泳教练希尔相中的。优异的天赋加上苦练，帕金迅速在南非泳坛崭露头角。对于帕金来说，失聪并非全是坏事，因为他可以不受比赛现场的噪音干扰，专注于自己眼前的水道。
富兰克林·罗斯福在39岁那年，不幸得了小儿麻痹症。后来虽然病治好了，下半身却麻木了。可是罗斯福夫人却坚决主张让罗斯福继续从事他所喜欢的政治活动。
罗斯福在妻子的协助和鼓励之下，努力奋斗，不仅克服了疾病所带给他的不便，而且在50岁那年，还当选为美国第33任总统。
残障不是借口，挫折不是险阻，失聪者可以获得选美小姐，也可以夺得奥运奖牌，残障者甚至可以当总统。
事在人为。正如《侏罗纪公园》的电影对白中有一句名言：“生命会找到出路。”任何人都可以为自己找到一条活路，虽然残障者的限制较常人多，但是失明者耳朵特别敏锐，失聪者眼睛特别锐利，上帝让人在某一方面缺乏，必在另一方面补强。
日本的乙武洋匡四肢残障，却是一个知名作家；台湾的阿吉仔、金门王成为歌手；瑞典的玛莲娜没有双手，甚至两脚一长一短，但却成为举世闻名的歌手；有一全盲生不但考上重点女中，而且还高分获选全校模范生。
人生处处有机会，或许输在起跑点，但不能让自己输在人生的终点。同情不能让残障者获得鼓舞，一不小心，反而容易成为丢不掉的拐杖。
身体残障不可怕，心灵的残障才令人不堪忍受，失去积极和热情，如同断手断脚，让自己寸步难移。
人的一生，难免会因为疾病、穷困、战争或天灾等原因而遭受挫折。能够克服困难，不向恶劣环境低头的人，到最后一定会获得成功。我们不仅要具备这种能面对挑战的勇气，还应该具备一颗善良的心，时时想到去帮助那些遭遇不幸的人们。
枕边小语
人生处处有机会，或许输在起跑点，但不能让自己输在人生的终点。
除烦十诀
烦恼多，压力大，几乎是现代人的通病。我们有时难免也会碰到一些烦躁的情绪，譬如：连着几天阴雨绵绵、路上大塞车、和人约会左等右等总是不来、电话屡打不通……生活中就是有一些令人心烦的事情。
不过，“烦”并不是一件坏事，只是要学会如何处理，否则爆发出来的情绪，会让自己和别人都受苦。以下这些实用的小方法，简单易行，可以让自己的情绪得到一番调整和缓解，避免掉入烦躁的恶性循环中。
深呼吸：深呼吸是最有效、也是最快速的减压法。当心情