最害怕生病
不管是自己生病还是孩子生病，单身上班族妈妈都是不敢想不敢遇见的事。因为，她们没有时间自己生病，更不能忍受孩子生病。可是，身体这个本钱由不得人来决定好坏，病来如山倒，别说一个人抗不住，就是一队人也枉然。
小红独自带着女儿生活，在职场上是个生龙活虎的干将，跑起业务叱咤风云所向披靡。可是，多年透支的身体，却在最关键的一年内暴发了两次重症。连续两次住院开刀，她的工作耽误了，孩子更是不可能照顾得到。
小红对好友说，对于她而言这世界上没有战胜不了的困难，只有生病这回事，自己真没辙了。为了不影响孩子学习生活，她把女儿托给了姐姐，还不让大家对孩子说病情，只说是小毛病住院观察几天就好了。
工作上刚刚获得的总监职位，不能因为自己休假两个月没人管，只好由自己好容易战胜的竞争对手替代。
小红苦恼极了，埋怨这病早不来晚不来偏偏节骨眼上跑出来，把自己前面的努力都报销掉不说，还影响正在面临中考的女儿。
象小红这样的单身上班族妈妈，在职场上比比皆是。在竞争日趋激烈的职业较量中，我时常会遇到拼命三郎型的她们，好像自己是铁打的钢铸的，只要不倒下就拼得如同打了鸡血。可是，人的身体不光是拿来用的，还需要调理、休整和维护。然而，当你提醒她们时，这些单身上班族妈妈都会回答你一句话，“没时间”。
她们没有时间好好吃饭，没有时间锻炼身体，更没有时间生病。可是，病不会因为你没时间就不生，越是她们没时间，病来的几率就会越高。当人体被过量消耗时，肌体内部的防御系统就会报警，人就会出现容易疲劳，精力难以集中等症状。在出现这些症状后，人就该适当休息调整，给身体一个恢复时间。而单身上班族妈妈们往往忽视已经存在的警示，继续拼搏战斗，结果身体被熬垮，只能彻底停下来。
单身上班族妈妈们并不知道，她们如果可以稍稍挪出一点时间用于关注调整自己的身体，就可以减少生病的机会。比如，在午休的时候去散散步，上下班路上用步行代替其他交通工具走上三至五站，再或者晚上临睡前做两遍广播体操，床边上摆几个瑜伽动作等等。虽然看似没做什么，却可以保证身体得到一定量的运动，避免疾病的侵害。
同时，在周末把写报告做计划的时间减少一点，与孩子一起去公园走一走，去游戏厅打半天游戏，既能够增进母子感情，又能起到锻炼身体的作用。
小义妈妈坚持多年每周去一次瑜伽馆，周末爬山一次，不管工作多忙，只要不是推不掉的事这两项运动雷打不动。我问她为什么不象别的妈妈一样，要么多做点工作，要么赶紧回家陪陪孩子？她回答我，坚持锻炼是为了更好的工作，更有精力陪孩子。
同时她向来颇注意养生，在饮食方面，长期保持规律和素简。在家里也是以营养全面，健康饮食为标准安排自己和孩子的饮食。她每周给孩子和自己制订养生食谱，有时间就自己做，没时间也会请妈妈来帮助做。只要能抽出空，夏天必定会煮清火降躁的各类糖水汤羹，秋冬两季更是要煲美味的滋补靓汤。。 最好的txt下载网
单身上班族妈妈惧怕的事（2）
果然，同样是拼搏在职场之上的单身上班族妈妈，可小义妈妈身体特别好，十年之间只因感冒请过两次不超过三天的病假。在她的调理之下，宝贝小义也是壮实得象小牛犊，除了几次感冒别无大病。基于这些努力，她不仅收获了老板的器重，更主要是收获了健康的宝贝！
在小义的成长过程中，妈妈因为身体好，精力好，可以分出比较多的时间给孩子，母子感情极佳。孩子在她的影响下，也非常喜欢运动，曾经在学校体育比赛中获过多项大奖。
其实，拼搏与养生并不矛盾，办公室里做做操，楼下门口多转悠，饮食卫生又健康，哪样都是方便简单的养生健身之法。关键在于妈妈们是不是重视，是不是能够坚持，是不是懂得爱孩子保工作的重要武器是——自身健康。
最害怕失业
单身上班族妈妈第二不敢那就是失业了，她们内心始终恐惧的就是没有收入，一个家日常开销看似简单，真要算一算也是个吓人的数字。
以北京地区一个正常的母子之家为例，最基本的一个月饮食、日常用品的开销需要３００元，孩子午餐以学校营养餐计算为１４０元，妈妈自己的午餐需要１５０元，交通费用按最低支出一天０．８元计需要２０元，再加上水、电、房租的支出，保守数字需要８１０元左右。这还必须是公房租住，如果是自购房就是还贷，如果是租私人住房，那么房租最低也会超过每月５００元。
试想一下，一位单身上班族妈妈每月伊始，肩膀上就背负着千元的债务，拿不到这个收入，她们和孩子就可能衣食无着无处容身。在这样的巨大威胁面前，她们能够不怕失业吗？
而据相关报道，一个孩子从出生到能够自立，最少需要费用在４２万元以上。那么，任何一位单身上班族妈妈的肩膀，就等于抗着一笔几十的巨额债务，她们当然会深感其重难负。这是一个需要拼尽力气才能挣到的数字，这还仅仅是一个并不算高质量的养育成本，如果想给孩子择校、报夏令营、补习班，最终出国留学，那么这个数字就必须翻上几番。
对于绝大多数单身上班族妈妈来说，选择单身并带着一个孩子，就意味着把自己放在轮盘上赌。她们没有机会选择，只能是闭上眼咬住牙关闯下去，她们唯有不断的鼓励自己，给自己打气，期待着孩子健康长大的一天早些来临。
桐桐是位单身了十一年的上班族妈妈，前夫连续十年拒绝支付孩子的生活费，她连打官司的时间都没有。为了不让孩子感到对父亲的失望，她不得不每月从已经紧巴巴的收入中，拿出300元存进孩子的卡里，然后对他说是爸爸给的。
我由衷地佩服她这样做，因为孩子的成长需要正面的教育，天天教育孩子说爸爸不要他了，爸爸什么也不管他，钱也不给一分，只能让孩子受心灵伤害，说得次数多时间长了，必定会直接影响孩子的性格培养。
然而，这些增加出来的支出，对于桐桐来说，却是无形中让本就巨大的压力又上了一个台阶。她时常在疲累以极的时候对闺蜜说，真想明天开始再也不用上班了，天天睡到自然醒。可是，每次说完她马上又会象犯了错一样反复唠叨，千万不能没事干，那样就会为下个月的房钱和饭钱发愁了，脸上的恐惧令人心碎。
单身上班族妈妈们忽视了一点，拼搏是为了养育好孩子，是为了支撑一个家。可是，保证这份爱和支撑的不是工作，而是身体。所以，真的爱孩子，就应该先懂得爱自己。妈妈的宝贝需要一个健康的妈妈，可以一直陪他走下去的妈妈。如果简单的一味拼命做事，置身体于不顾，很有可能在孩子尚未独立时，就再也无力爱，再也无力支撑了。那么孩子就会陷入孤独与无助，那样的结果比交不出不一个月的房租，吃几年的粗茶淡饭可怕得多。
单身上班族妈妈惧怕的事（3）
再有，越是担心害怕，越是容易出错。单身上班族妈妈的担心，会直接影响她们的情绪，会使她们处于长时间的焦虑中。这样的后果，只会让孩子觉得妈妈急躁，没有耐心。让老板觉得，这位员工做事虽然努力，但不细致，容易出问题，不可大用。
拼搏在职场上的单身上班族妈妈们，你们完全不必时时把自己置于高度紧张状态中，紧张与压抑只能让事情变得更糟。只有放松情绪，保持积极阳光的心态，才可能取得良好的工作效果，才真的不会被工作淘汰。
放松心态工作，收获良好的工作效果，才不会影响回家的情绪，不会把焦躁不安带给无辜的孩子。整天担心失业只会让自己做不好当下的工作，从而加大失业的几率。所以，放松情绪坦然面对工作，才是单身上班族妈妈在职场中游刃有余的法宝。
最害怕恋爱
说起单身上班族妈妈，人们多以为她们要么急着嫁，以图有人分担经济上的压力。要么不想嫁，怕有人打扰她们的生活。其实，这两种说法都是既对又不对。
多半的单身上班族妈妈都是不敢谈恋爱，这与不愿谈恋爱不同，也与不想谈恋爱不是同一概念。她们想嫁之心常有，真嫁之心不敢有，想体会被爱之心常在，真去追逐爱情之心深藏。原因只有一个，为了孩子。
一个家庭，从父亲、母亲、孩子的三口之家，变成母子相伴的二人世界。对于单身上班族妈妈来说，希望有人依靠渴望完整家庭，是非常正常的心理。可是，她们往往忙于日常工作，全心全意照料孩子，抽时间打理家务，根本无暇去相亲约会。即便有人追求，她们也不会如其他女性那么敏感，当然，也有许多是故作不知。
为什么有条件尚可的对象，她们也是犹豫不绝，甚至主动回避呢？这不是她们不愿意有人打扰，也不是什么再婚恐惧症。更多的是，她们不得不考虑到孩子接受能力。因为，自己接受了一个男人容易，让孩子接受一个即将成为新爸爸的男人，就必须面对孩子是否能承受的现实。
自己的一次婚姻失败，无缘无故让孩子跟着体会单亲生活，害他（她）父爱缺失。作为妈妈，哪一个都会是满怀歉疚，甚至有种负罪感在心底埋藏。如果再给孩子找个新爸爸，若是孩子能够接受还好，如果孩子不能接受，或是对方与孩子相处有问题，那么这种愧疚就会折磨得妈妈们失去生活的信心。如果孩子根本不能接受，那这样的尝试就更是浪费时间，浪费感情。
因此，多数单身上班族妈妈对恋爱、再婚都表现得比较排斥，这不是她们不想，而是