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「第一重：室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下微收，双目平视双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲 花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出，如此反复。 」
「第二重：第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘 穴处，双手中指间距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回地面。第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回地面。 」
「第三重在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。 」
「第四重：此为加深功夫，即在水中练习以上各功，要领同」
「接下来一定要记住！虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”进行，以防走火。习此功主要为子、午两时，其它时间亦可。必须选一处绝对安静，空气必须流畅。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒。功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，顺其自然。练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念」
「步法上：诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。左右转一为不一，横空旋较为太一。诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。」
「内里面的内功外功轻功全部已经教了。本来以你的悟性别说一天，就算一个月也未必领悟，但时间紧逼所以才用佛心刺强逼入你的脑里。你以后有时间就加紧练习吧。接下来是外！」
「外也就是招式！十八般武艺，拳掌脚指爪等！我和你的时间相处不长，所以不知道你合适那种。所以我教你十强。武器上五种，拳脚上五种」
「武器上！大多数人以剑刀棍枪斧为主。所以我传你这五种兵器的招式，还是那句话，有时间自己就选一套加紧联系，如果真的还有时间就再学多一套。不要以为学多了就是强。杂而不实，那和不学没什么分别。招式分别四类。第一种是模仿。模仿大自然现象的威力，动物的姿态甚至战场上的变化。第二是是根据心而创，第三种是为了破或者克制敌人的招式而出。最后一种就是完全根据自己的悟。招式没有最强和最弱。强和弱是使用者自己本身。就算是我，拿着一套民间极为普通的虎鹤双形拳也可以纵横大地。」
「剑！被称之为兵器中的皇者。君子。这些都是废话！如果剑是君子，君子坦荡荡！为什么偏走轻巧而不向刀那样直去呢？倒不如说是小人更加合适。其实招式同时也可以表现出一个人的心。所以我要教的剑是心剑。跟我来。」文斯飞出山洞，来到外面空无一物的荒地上。小虎功力大进，跃出山洞是做到的。
「心剑，就是根据一个人的心而使的剑。看我使一次，你牢牢记住。心剑……心高……剑翔！」文斯聚风成剑，这是李家风云剑法的基本凝风成剑。心高剑翔一使出，人剑冲天，两边的剑气变成一对翅膀，好像一只老鹰飞翔天空。
「心剑……心狠……剑疾！」恨是一种动力，而这种动力使得剑快。文斯那剑疾就像对着自己最痛恨的敌人毫不留情迅速刺去。
「心剑……心冷……剑镜！」心冷人就会静。静就能看清楚一切。文斯挥剑成镜，四面八方都好像一道道境挡住敌人的攻势。
「心剑……心清……剑灵！」心清则人灵。文斯地堂腿一扫，地下的落叶小石飞起。文斯一剑剑刺去没有一剑刺落。
「心剑……心怒……剑激！」心动怒，人就容易激动。文斯对着山壁刺去。剑激流而去。
「心剑……雄心……剑猛！」有了雄心壮志之人，做起事也特别醒神。剑如心中的雄心壮志猛刺而去。
「心剑……心仁……剑无！」无是无敌，也称之为无剑！仁者无敌。所以剑也无敌。不过要做到真正的仁者无敌谈何容易。因为此招出和没出没什么分别。剑势所到之处点到即止。处处显示仁者风范。可惜文斯不是什么仁者，所以只显其形而不其意。
「小虎，这最后一剑出自仁心，你善心就有，仁心需要发觉。但是战场上对敌人仁慈也是对自己残忍。要真正做到仁一字谈何容易。就看你自己的照化吧。」
正文 第三十九章 降龙十八掌
（更新时间：2006…8…25 14：57：00 本章字数：2887）
「学无止境！心剑随着心意而发。所以心剑的招不止这么多。接下来是刀。」
「刀霸主攻！刀中霸者唯我狂雷，地狱雷刀谁与争锋！本来是想传你狂雷刀法的，但这是刀法实在过于霸道，如果用他的人控制不了这份霸道，随时会走火入魔。你的个性没有霸所以传你另一刀法。血战十式！心剑单打独斗。血战让你将来如果有机会上战场时用的。刀本来就是大开大杀的！看清楚了！」
「一夫当关！」文斯站稳马步，凝风剑变成凝风刀。旋了起来。犹如一人在此，千军万马都别想过去。
「一战功成！」聚气于刀，奋力砍出。「轻骑突出！」「强而避之！」「五路奇兵！」「三分天下！」「四面楚歌！」「生死存亡！」「百战百胜！」「兵临天下！」
「切记！招讲意，特别是刀招！更加讲意！血战十式是在战场上用，用的时候如果有拼命的精神，效果会好点。当然千万不要过于拼命而让自己身处险境！」
「接下来是棒！」
「【打狗棒法】共有三十六路，此法名字虽然陋俗，但变化精微，招术奇妙。打狗棒法共有绊、劈、缠、戳、挑、引、封、转八诀。使“绊”时，主袭敌人下盘，有如长江大河，绵绵而至，决不容敌人有丝毫喘息时机，一绊不中，二绊续至，连环钩盘。用“缠”则随敌东西，如影随形，借力制敌，不管敌人拿着多么巨大的兵器，那竹棒有如一根坚韧的细藤，缠住了大树之后，任那树粗大几十倍，休想再能摆脱束缚。“转”字诀却相反，或点敌要穴，或刺敌要害，任你挪腾跨跃，那竹棒化作一围碧影，将你全部笼罩其中。“挑”字诀则以“四两拨千斤”，用巧劲化解蛮力。」
「接着是枪！枪长，骑马快攻行，陆地作战也行。霸王枪：冲锋破阵、釜底抽薪、横扫千军、回马射日、纵横天下！」
「最后一器就是斧！斧和刀一样都是大开大杀。不同一点就是斧比刀还来的凶主攻不守。而且力出难收，要小心用！现在教你的是神斧诀！」
「一斧斩破江河断、二合纵横天地分、三三不尽乾坤转、四分五裂风云变、五岳排山惊天势、六道无常穹苍灭！」
「十强已经教你五种兵器，接下来是拳脚掌指爪！兵器主重讲意和变。但是拳脚功夫却是比内力和变化。」
「你的个性纯朴。最合适一些直接的招！所以先教你掌法，降龙掌！总共十八式！先传你这掌法的运气和使用！」
「第一式。抗龙有悔：人身阳气集于督脉！气入丹田，通长强 走腰俞 腰阳关 命门 悬枢 脊中中枢筋缩 至阳 灵台 神道 身柱 陶道 大椎 哑门 风府 脑户 强间 后顶百会前顶 顖会 上星 神庭 素髎 水沟 兑端 龈交。走手太阴肺经至中府 云门 天府 侠白 尺泽 孔最 列缺 经渠至掌心。
此式为简单威猛一式，左腿微屈，右臂内弯，右脚踏乾位。左掌划圈，右掌向外推去‘亢龙有悔，盈不可久’，掌法精要不在‘亢’字而在‘悔”字。打出去的力道有十分，留在自身的力道却还有二十分。乃掌法中老阳生少阴一式！刚劲柔劲混为一体！ 」
「第二式。飞龙在天：气走督脉行手阳明大肠经商阳，二间，三间，合谷，阳溪，偏历，温溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，口和髎，迎香。此式跃起凌空，居高下击，先声夺人！以一飞冲天之式上跃双膝微曲，提气丹田，待觉真气上升，放松肌骨，存想玉枕穴间，急发掌劲取敌首，肩，胸上三路」
「第三式，见龙在田：提气凝神，运气与手少阳三焦经 行 关冲 液门 中渚 阳池 外关 支沟会宗三阳络 四渎 天井 清冷渊 消泺 臑会 肩髎 天髎 天牖 翳风 瘛脉颅息角孙 耳门 耳和髎 丝竹空。返任脉停于掌心。 」
「第四式。鸿渐于陆：气走浮郄 委阳 委中 附分 魄户 膏肓 神堂 譩嘻 膈关 魂门 阳纲 意舍胃仓肓门 志室 胞肓 秩边 合阳 承筋 承山。气凝会阴。 」
「第五式。潜龙勿用：气自丹田至 大敦 行间 太冲 中封 蠡沟 中都 膝关 曲泉 阴包 足五里阴廉急脉 章门 期门会于清冷渊。 」
「第六式。利涉大川：真气通 瞳子髎 听会 上关 颔厌 悬颅 悬厘 曲鬓 率谷 天冲 浮白头窍阴完骨 本神 阳白 头临泣气凝双掌。 掌势：逆走天元 融元归」
「第七式。突如其来：气通飞扬 跗阳 昆仑 仆参 申脉 金门 京骨 束骨 足通骨至阴气凝膻中。 掌势：虚中带实，实掌返虚。」
「第八式。震