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训练一：
物理学中有些概念比较抽象，对其进行分析、挖掘或对比联想，编成口诀便于记忆。
例如，静电场中有关电场强度、电场力、电力线以及电场力作功与电势能变化的关系， 电势大小与电力线的关系，可以归纳成这样的口诀：
电场力的方向，
正电荷与场强同向，
负电荷与场强反向；
电场力作正功，
电势能减少，
电场力作负功，
电势能增加；
电力线方向永远是电势降落方向。
物理天平进行称量之前，指针应指在刻度中央。若指针偏在标尺左侧，将横杆左端螺丝 向左调，或将横杆右端螺丝向左调，均能使指针回到标尺中央。当指针向右偏时，横杆螺丝 （不论左端或右端的螺丝）应向右调，横杆螺丝调节方向可概括为：
左偏左调，右偏右调。
托盘天平的指针在横杆上方，故横杆螺丝的调节方向与物理天平相反。只要熟记物理天 平的口诀，联想记忆托盘天平螺丝要反调，就不会混淆了。
超级记忆力训练法 第二部分（13）
训练二：
一些简短的生物知识可以编成歌诀来记忆，例如有些教师曾在生物教学研究中把哺乳动 物各纲的特征编成下列歌诀：
单孔目——
生殖粪尿，
身后单孔。
卵生哺乳，
原始一种。
有袋目——
母兽育儿袋，
没有真胎虐。
幼兽是胎生，
发育不完全。
翼手目——
会飞不是鸟，
齿尖又细小。
肢尾膜相连，
蝙蝠听力好。
鲸类——
叫鲸非鱼，
哺乳胎生。
前肢鳍状，
无毛水中。
食肉类——
尖齿锐利，
裂齿强大。
爪尖肉食，
大脑发达。
偶蹄目——
偶蹄草食，
两趾发达。
细观牛羊，
代表是它。
奇蹄目——
马驴单蹄，
余趾退化。
四肢强健，
无角力大。
灵长目——
两眼前方脑发达，
指端生有扁指甲。
拇指能与四指对，
手足握物本事大。
形象记忆法就是在记忆时尽量多留意直观形象，尽量多运用形象思维，以提高记忆的效 果。
俗话说：“百闻不如一见。”意思是说，听到的不如看到的印象可靠。它还包含着这样 一个道理，即直观形象的事物给人的印象较为深刻。为什么形象的事物容易记忆呢？因为人 们认识客观事物依靠感知器官，而感知正是从直观形象开始的。实物形象的记忆是最原始、 最初级的记忆，而对抽象概念、系统知识的记忆则需要有一定的知识结构做基础。
17世纪捷克教育家夸美纽斯说：“凡是需要知道的事物，都要通过事物本身来进行教学 。就是说，应该尽可能地把事物本身或代替它的图像放在面前，让学生去看一看、摸一摸、 听一听、闻一闻。”
形象记忆法的具体方法有如下几种：
——运用模型。例如，学习时可借助于模型、图像、照片、录像、电影、电视、幻灯， 通过对它们的观察来获得对事物的感性认识。
——形象比喻。用自己熟悉的事物来比喻所要识记的材料。这样会在头脑中留下一个完 整具体的形象，不易忘掉。
——语言描述。对抽象的材料可用形象化的语言来阐述，也就是所谓深入浅出，这样记 忆起来就会快得多，也会在头脑中留下一个深刻印象。
或许我们每一个人在剧院或是电视节目当中，都曾看到过快速记忆的精彩表演。我们总 会为之情不自禁地喊着“太妙了！”“棒极了！”之类的喝彩声，为表演者的超群记忆所折 服。这种快速记忆的表演大概过程是这样的：
在表演大厅的中央放着一块大黑板，其中一个观众在黑板上写下1～30三十个数字。然 后，工作人员将表演大师的眼睛蒙上，接着让观众随便说一件东西的名称，可以是人名、地 名、树名……表演者一边作手势，一边将这些名称全部当场记下。
这时，如果有一位观众说“4——课本”，工作人员就在黑板上的4下面写上“课本”两 字。如观众说“9——林肯”，工作人员就在黑板上的9下面写上“林肯”。如此进行下去。 在这个过程中，表演者一直在做一些记忆的动作或其他表示。
当30个数字全部写完后，让观众自己选数字，然后表演者说出这个数字与什么名称相联 系。结果却是出奇地一致。
超级记忆力训练法 第二部分（14）
类似的表演还有很多种，如记忆几百，甚至几千位数字，几秒钟之内可以记住掺乱了的 一副扑克牌的顺序。
行家可以看出底细，这就是有着共同的特点与记忆方法，现在就为大家揭开谜底。
——表象记忆
表象记忆是这种记忆的开始。例如当我们要记忆“计算机”的时候，只去记忆“计算机 ”这三个字是不可取的，必须要求自己在脑海里浮现出它的原形，这也可以称之为浮想物象 。表象记忆的诀窍就是夸张物象的方法，如果要记忆一朵花，你不要去记忆它只是一朵花， 而要想像成一片花圃。
——身体记忆
一提起记忆，我们自然会想到记忆多少的词语或数字，却不曾记起有身体记忆这一说。 确实，它听起来很奇妙但实际上很简单。
当我们记忆丧失时，我们依然能与普通人一样做各种动作，或许你有十几年没有打高尔 夫球了，但你的身体还能够“记忆”那些关键的动作，即使长期不使用它们还是不会忘却。
如果你把一些记忆内容糅合于身体的各处动作或部位，你的记忆就会显得非常神奇！围 棋或国际象棋的局面即使再复杂，那些看一眼就可以记住的职业棋手，以及可以背下长长的 台词的演员，都是在不知不觉地应用这种方法。
——不合逻辑、荒诞不经的联想
对于一些司空见惯的小事，我们无法记牢固，反而那些新奇的、离谱的，或是低级而丑 陋的东西，我们却能记得出奇地准确。这足以说明这种荒诞不经的联想记忆颇有功效。
例如，你可以把“汽车”与“木材”两种截然不同的东西联想到一块儿——一辆满载着 木材的汽车在飞跑。这就容易使记忆停留在表面。若把它改为一个装着汽车轮胎的木材在飞 跑，这样的联想不合乎逻辑，但能给我们以深刻的印象。
再以“飞机”与“木箱”为例，如果你设想木箱中装有飞机，则不如设想为让飞机从木 箱中飞出来。
现在你可以尝试记忆其他的东西，你会发现这种生动的、荒诞的记忆会极大地提高我们 的记忆效果。
这就是快速记忆的三条秘诀，相信你同样可以练就这样一身“记忆功夫”，说起来很简 单，但事实上，它们也不像你想像的那么容易或者那么难。
我们经常对那些具有所谓的记录式记忆的人感到惊讶，并为之倾倒。然而事实上，你也 有可能拥有这样一种技能，你姑且不要怀疑这个可能性。
是的，这些人很神奇，他们经常过了几天后还能准确地描述出一件艺术品、一个情景、 一处风景或某个人的相貌。这的确令我们难以想像。
遗憾的是，大多数人并不具备这种能力。他们不能把一幅图像长时间地保持在自己眼前 并使它不变得模糊或褪色。这就是我们的困惑，但这绝不应成为我们灰心丧气的理由。每个 人自身都储备着这种摄影式的记忆能力——只不过你需要把它挖掘出来。
现在你可以测试一下你的视觉想像力。请先闭上眼睛，想像一下自己眼前有一幅红色、 黑色、白色、黄色、绿色、蓝色然后又是白色的电影银幕。
看到了吗？哪些颜色你觉得容易想像，哪些颜色觉得想像起来比较困难？在哪些颜色上 用的时间较长？
请你再想像一下眼前有一个画家，他拿着一枝画笔在一张画布上作画。这种想像能帮助 你提高对颜色的记忆。
当你有时间或想放松一下的时候，请经常做这样的练习。如果 能长期坚持下去，你应 该一次比一次更容易成功地想像颜色。现在让你的这种想像开始飞翔吧。我们从尽可能美好 的、正面的图像开始，因为根据经验，正面的事物比较容易记在头脑里。 。。
超级记忆力训练法 第二部分（15）
你可以回忆一下，过去的一幅让人感觉特别美好的画面：例如某个度假日、美丽的景色 、想像电影中的某个场面等等。请尽可能努力地想像这个画面，并把自己置身其中，再把这 张画面的所有细节都描画出来。在繁忙的一天中有几分钟闭上眼睛，在脑海中呈现一下这样 美好的回忆，便会感到非常放松。在临睡前也很适合做这种练习，它能让你感到平静，并且 带着愉快的心情入睡。
这种观看具体细节的方法以后会帮助你把事物更好地保留在记忆中。此外通过这种方法 还可以训练我们的想像力和观察力。
现在当你做完了这些必要的练习之后，可以开始有目的地集中你的注意力。请你先观看 某个静止的东西，如一盆美丽的花、某个橱窗摆设、一碟摆得特别有艺术情趣的诱人的菜肴 。同样重要的是选一幅正面的画面，再把这幅画面放置到内心去。现在闭上眼睛，尝试把这 幅画面具体而详细地呈现在自己“想像的屏幕上”。
睁开眼睛时，把你想像的画面与“原件”对比一下。你是否漏掉了一些细节？如果确实 是这样，那么你就应该特别仔细地记住这些具体细节，再闭上眼睛，重新练习。可以肯定， 记住