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而且接下来的一周，还正好是国家队比赛rì。有了这段时间的康复期，杰拉德在对阵米德尔斯堡的比赛中，也应该差不多能够上场了。
而且这一次国家队比赛，有比赛任务的人也不多。赵亚宁本来倒是该有一场比赛，是要回国踢和中国香港的比赛的，但是这种比赛，赵亚宁自己觉得上场没有必要，别说小组已然出线了，就算是没有出线，他也懒得去踢了：赛季就确定了肯定会赢得比赛，踢起来还有什么意思？
而另外倒是还有一件事情，也就是亚洲足球先生的颁奖典礼，也是需要请他去参加的。
这一次的评选比上一次还没有悬念，去年的时候，还有人敢和赵亚宁争一下，但是到了今年，赵亚宁拿奖，已经是谁都知道的必然事件了。
而对这件事情，赵亚宁的态度也是一样的——没兴趣，不去。
为了一个奖项，大老远的跑回亚洲一趟，他嫌太累。他也不是没有过这个奖项，而且更重要的是，这个奖项是可以缺席代领的，他自然也就不放在心上了。
但是在颁奖之后，亚足联宣布的两条消息却还是让赵亚宁有些不知道说什么好了。
第一个消息，就是亚足联做出了规定：从这一届以后，再也不允许任何人缺席亚洲足球先生的颁奖典礼了，以后的rì子里面，只有到场者才视为是参选者，其他不到场者，一律按弃权办理。
“这也算谁为你专门而开始的条款了。”对此，在国内的张元也是觉得好笑，头一次听说有这种扯淡条款的颁奖，“不必理他，反正颁奖的rì子都在国家队比赛rì，以后什么时候高兴了，就回来转一圈，新闻里面吵吵两句，更有他们头疼的。”
这话也只是笑笑，rì后的事情，以后再说好了。反正亚洲足球先生不是什么大不了的奖项，少拿一个也死不了人。
“而再有，就是这次的世预赛分组了。”说到这个问题，张元的话就有些不是高声了，“我们和沙特阿拉伯，韩国，乌兹别克斯坦，分到了一个组里。”
对于这几支球队，赵亚宁倒是松了口气。
既然是分成两组，那么不遇到韩国，就得遇到rì本，这是肯定没跑的事情。赵亚宁踢球以来已经踢了好几次rì本了，也不可能一直都是遇到rì本，遇到韩国一次，倒是也正常。
而沙特阿拉伯和乌兹别克斯坦分到一起也很正常，西亚国家多，小组里面有两个西亚国家也正常。
当然，这个分组看起来肯定不如另外一个小组的签位好，另外一个小组是rì本，伊朗，巴林和朝鲜——基本上rì本和伊朗就是保送晋级。
亚足联毕竟是西亚，rì韩两家的势力各占一半的。他们的想法，估计也是让沙特靠着乌兹别克斯坦帮助晋级，韩国同时晋级，而rì本和伊朗晋级，巴林也不必想太多了——如果换换的话，说不定就变成了rì本被伊朗和中国挤出小组前二了。
当然，就算被淘汰了，也不是没有活路的。毕竟不过是巴林或者朝鲜打附加赛，然后跟中美洲那边的队伍再加赛，然后决定谁能够晋级。
只是……赵亚宁可不想再多打两场比赛了。既然你们觉得韩国和沙特能够yīn掉我，那么，咱们就不妨试试。
第三八三节 训练的方法
正文 第三八三节 训练的方法
英超13轮过后，基本上强队和弱队之间，也开始逐渐的划分出了等级了——最前面遥遥领先，甩开第三名埃弗顿多达八分的榜首位置的阿森纳，和他们身后紧追不舍的切尔西，自然是第一集团的，如果不出意外的话，冠军就会在他们之间产生了。（）
而第二集团的，现在也就是利物浦和曼联紧随其后了。再往后的埃弗顿虽然积分差的不多，但是毕竟他们阵容也不厚，虽然人员越来越累，而且等到下半个赛季足总杯一开赛，比赛变成双线的了，估计埃弗顿也得掉队。
比起阵容厚实完成的阿森纳和切尔西，利物浦和曼联的掉队倒是各有原因。利物浦是伤病纠缠，与此同时也是战术还没有配合好，几乎场场轮换的关系。而曼联失败，则是因为他们的门将问题已经成了全英超的笑柄。
本来以前有个可以给黄油做广告的门将巴特兹就够可以的了。可是巴特兹走了，霍华德和卡罗尔也是一个赛一个的笨蛋。霍华德上个赛季欧冠上，因为对阵波尔图的致命失误，失去了信任，这个赛季，他被扔上了替补席，卡洛儿做了。可是到了欧冠对阵里昂的比赛中，卡罗尔用一个致敬前辈泰比的胯下漏球，把自己送上了替补席。本以为霍华德坐镇门将能坐稳了，可是在客场对阵费内巴切的比赛中，他又丢了三个，又被拿下了——卡罗尔再次光荣上岗。
大家谁也不知道这种轮回还有过多久，但曼联在引进新门将之前，估计很难有竞争力，已经是大家的共识了。
而在经过了13轮之后，切尔西的磨合也逐步完成了，主教练穆里尼奥也在这个时候，信誓旦旦的做出了保证，“我们将在4月份捧杯。”
这样的狂态，自然是引来了媒体的强力围观。而接受采访时，说到冠军杯的问题，穆里尼奥又再次表态，“我将要给切尔西带来的，不只是一个冠军，而是一个王朝！”
这些话语自然更是让媒体一阵阵的兴奋。
而在利物浦的训练基地里面，看着切尔西的新闻，球队的助理教练帕科·耶斯特丹也是忍不住摇头叹气，“切尔西的运气怎么就这么好呢？”
“有钱不能算是运气好？他们摊上了一个有钱的老板，而我们没有……就是这样了。”贝尼特斯听到了他的话之后，马上就接口了。
“可是……我总觉得他们运气真的是非常好的。你不这么觉得吗？他们的阵容实际上并不算有厚度，可是他们就是怎么也不会遭遇到伤病，不搞轮休，也不会遇到体力问题，这样的运气，还不能算好吗？”
对此，贝尼特斯沉默了半晌才开口说话，“帕科，他是怎么做到的，我是知道的。”
“怎么做到？”耶斯特丹马上来了兴趣。
“你是负责球队的训练，那么，你告诉我，对球员体能损耗最大，消耗最厉害的训练，是什么训练？”
“力量训练，这是傻子都知道的事情。”耶斯特丹马上就做了回答，“你想说什么？”
“我们的球队当中，每个人的基础训练量中，有15％是力量训练。”贝尼特斯答非所问的继续说了下去，“如你所知，我们的训练方法是西班牙式的，也就是说，力量训练的比重在所有国家的训练方法中是最少的。法国一些对力量看得非常重的球队，对于力量训练的要求达到了30％，但是无论哪一种足球理念，都不敢放弃力量训练，这是为什么？”
“维持肌肉强度，避免伤病侵袭——这是常识，你到底想说什么？”
“那么，你有没有想过，如果，训练的时候，真的完全放弃了力量训练，会是什么结果？”
“说这些有什么用……”突然，耶斯特丹想到了什么，“你是说……”
“没错。完全放弃力量训练，节省了大部分的体力，即使以一支球队的阵容去面对三线作战，也是丝毫不成问题的。同时，因为运动员本身的身体素质较好，适当地减少力量训练，乃至于停止力量训练，可以让运动员们的肌肉疲劳度降低，也能够大大的减少伤病。”贝尼特斯开口说道，“这些东西都是常识？”
“别说这种话故意损我！”耶斯特丹笑骂了一句，“可是，为什么我从来没有见你用过这种方式？或者说，这种方式，一定有个很大的弊病，以至于你不敢使用它？”
“伤病。”贝尼特斯简明扼要的作了回答，“这种训练方法，最大的问题，就在于引起的伤病问题太大。简单的想一下就可以知道这个问题了：一个球员停止了力量训练，短时间内，他确实可以让自己的体力很高，而且因为不劳累，伤病也会减少。但是时间长了呢？人是需要锻炼才能够有身体素质的，时间一长，人的身体素质会大幅下降，而随之而来的，伤病来的只会更猛烈。”
“多长时间以后伤病会到来？”耶斯特丹问道。
“两年之后。两年之内，应该是没有什么问题的。”
这话又让耶斯特丹丧气了。两年时间？这未免也太长了点。两年之后，说不定切尔西真的都成了王朝了呢。
“可是，这种训练方法你是怎么知道的？难不成你还特地考察过葡萄牙足球？我从特内里费就给你当助理，没见过你关心过葡萄牙足球啊。”
“这种训练方法，本来也不是葡萄牙的足球理念。”贝尼特斯作了回答，“这是咱们国内的俱乐部想出来的法子，他不过是跟着国内的俱乐部在学而已。”
“西班牙有人用这种训练方式？我怎么没有听说过？哪里？不会是皇马？”耶斯特丹怀疑道。
“皇家马德里才不会做这种不为运动员的运动生涯着想的事情！”贝尼特斯这一回，却有些动怒了，“皇马的训练方法是非常职业的，这个无可置疑！”
明明就是你们皇马最近刚刚因为训练量太大赶跑了教练好不好……耶斯特丹心里抱怨了一句，但是还是点头称是：眼前这个家伙是卡斯蒂亚青训出身，给博斯克做过助教，在马德里当过青训主管，为皇马签下了劳尔的铁杆美凌格，在他面前诋毁皇马，确实不应该。
“如果不是皇马，那就是巴萨了？只有这两家俱乐部，才需要这么做，因为他们的球星太多，十一个人的工资，基本上就可以顶的上一支球队了，他们很难有足够的阵容厚度，所以他们才会想这种主意！”
耶斯特丹想到了什么，“我说的没错，对？穆里尼奥曾经是范加尔的助理教练，他是在巴萨学会的这一套训练方法。是的，没错，难怪罗纳尔迪尼奥在巴萨的状态那么好的惊人，就算是连续报道他在外面花天酒地都可以在场上维持实力——原来他们停止了力量训练！”
耶斯特丹也是搞足球技术的出身，他对此还是很热衷的，这个发现，让他在屋子里面走来走去的，不肯停下来，“是的，没错。停止了力量训练，罗纳尔迪尼奥的体力就绰绰有余了，他可以一边玩