为了在舞台上、电视上更上镜，玛雅老师要我减肥。为了展现一个更好的何洁，我只能天天吃番茄和玉米，实在忍不住偶尔会吃玉米们送来的礼物——那算意外事故！
总之，我的减肥进行得算是很有毅力。大家都很担心我的身体是否受得了，尤其是我的家人更加不放心。但我觉得做艺人就要做得专业啊，这一次我真的不能退缩，再难再苦也要坚持住！！！
我是贵阳人嘛，每次提到家乡，都会不知不觉地怀念贵州小吃——只要不怕辣，绝对可以吃到走不动路哦！
贵阳最有名的当然是肠旺面、牛肉粉啦！虽然讲起来都觉得味道非常浓烈，可是真的很好吃很好吃啊！街头常常可以看见女孩子吃得大汗淋漓，完全顾不得形象，哇，那味道，简直就是贵阳日常生活的招牌了！
我自己超级喜欢的是叉烧圆子粉，粉有细的和宽的两种，米做的粉，有很浓的米香味，清清亮亮的汤，里面浮着薄薄的叉烧片和炸得金亮亮的小肉丸子，好吃得不得了呢！
还有，不能不提到的是“丝娃娃”。在我印象里面，好像一提到贵阳小吃，大家就会想起这个：很像春卷的样子，不过，用来卷菜的是很薄很薄的一层面皮，确实非常薄，吹弹欲破一般，把各种各样的菜一点点往上面放，然后卷起来，形状像一个刚出生的娃娃，然后加点调料直接塞入嘴里——我从小就不太会吃这个，每次都吃得满手满嘴都是调料。还好，店主都会很体贴我这样的笨人，在每个人手边都放着一块湿帕子，否则吃完不知道会是个什么狼狈样呢。我以前有一个朋友，一听说我是贵阳人，就一个劲地叫我给她带丝娃娃回去。我郁闷，那东西皮又薄菜又多，还有调料，怎么带啊，当场晕翻掉。
所以哦，大家要知道，“丝娃娃”不是“娃娃”！
还有一种叫“恋爱豆腐果”的——名字听起来很浪漫，其实就是烤豆腐。不过有一点不同的是，这种豆腐烤出来外面是一层香香的脆皮，用筷子夹开来，里面是嫩得可以像水一样流动的豆腐脑，往里面放上特制的调料，吃起来真是大快朵颐。好像听说这种豆腐以前很多恋人喜欢手牵手一起吃，所以取名叫“恋爱豆腐果”——不过我以前都是和女同学们放学以后一起来吃这个的……
后来媒体有一种说法，说我为了“超级女声”最大的牺牲就是不能吃好吃的了，什么街边小摊也再不能随心所欲地乱吃了。说起来就是一个惨呀！但是说实话其实我当时的饭量已经被控制住了，为了减肥，我的食物都追求少而精，但是，最不幸的事情就是：我超爱吃辣椒，但是为了唱歌必须保养嗓子，而每顿吃了重口味的菜，后面就还要吃椰奶拌龟苓膏调理……
参加“超级女声”比赛是非常辛苦的，是一次破茧成蝶的过程，自然少不了艰辛。纪敏佳曾在一次接受采访时直言不讳地说“超级女声”真的好辛苦，一周时间里要学七首歌，再加上两段舞蹈，很难，简直是超越极限，休息也很少。
要是问我的话，我会说我们每天从早上到凌晨都在忙个不停，比赛到了后来真的就是拼体力了。所以对我而言，既要减肥又要保证体力支持比赛，还要保护嗓子，我的营养菜单还真的是很不容易哦，现在想想，也不知道当时是怎么熬过来的。但是，功夫不负有心人，我现在的成绩相信大家都能看得到。但是我还是会继续加油的哦！你们也为我加油吧！！
参赛歌曲备忘
赛前：后知后觉 寂寞保龄球 COMEONOVER 祝我生日快乐 遗失的美好
参赛歌曲：
1。超级女声成都海选 －爱你是我的自由
2。成都 50进20 －颜色
3。成都 20进10 －寂寞保龄球
4。成都 10进7 －SUNNY DAY 莫斯科没有眼泪
5。成都 7进5 －牵手 幸福在哪里
6。成都 5进3 －爱你是我的自由 ARE YOU READY
珊瑚颂 BEAUTIFUL 深情相拥
7。总决选第一场 －好心情 也许明天
8。总决选第二场 －JULIA 跟我一起疯
9。全国10进8 －HIGH HIGH HIGH 美丽笨女人
10。全国8进6 －REFELECTION 只爱高跟鞋
11。全国6进5 －童年 我要飞 青苹果乐园 故乡的云
12。全国5进3 －龙船调 天仙配 谁与争锋 明天会更好
颜色 鲁冰花 EVERYTIME 我的未来不是梦
赛后：
单曲－ SUPERGIRL两个人的地球 快乐宝贝 你一定要幸福
表演－ 哭不出来 不顾一切 魅力十足 燃烧 我的翅膀
献唱－ 月光爱人 北京欢迎你 让世界充满爱
合唱－ 纹身 神话 风暴 热情的沙漠 唱得响亮 好久不见
新疆好家的方向 HAPPYNEWYEAR
节目唱－我的心里只有你没有他 幸福拍手歌 青春纪念册
同桌的你 一路走过 一想到你啊
八卦感言
人红了自然会有各种各样的是非八卦，大家也一定听到非常多关于我的传言。索性我在这里来一个大总结。大家要相信你们的“宝宝”我，会一直勇敢地在这条路上走下去，不会被流言飞语所左右的。
第一次：有次在机场，一个妖娆的女人看见我。当着所有人的面对我说：“哟，这不是何洁嘛，过来给我签个名。”当时她的语气很轻蔑，周围的人听了之后都狂笑，我只能不理会她匆匆离开了，但是从那以后就有很多人说我耍大牌。
这是何洁耍大牌的由来……
第二次：上次回贵阳，我陪弟弟去商场买衣服，一进去就被整个商场的人包围了，很多人要求我在广播里给他们唱歌，因为人太多，我没有经验，怕不安全只能拼命挤出来，但是马上就听到背后有人说：“耍什么大牌呀，你比赛时我还给你投过票……”现在想起来还觉得冤屈。
这是第二次亲耳所闻的耍大牌经历……
第三次：还有一次在沈阳接受采访，当时摄影机线不够长，再加上机位比较低，为了配合所以我就跪在地上出镜。结果网上很多人看了照片之后就说我做作。当时我觉得真是百口莫辩。
但是从那以后，我学会了怎么应对媒体，又长大了哦……
其他N次负面报道门类大搜罗：还有上次参加金鸡百花电影节的颁奖晚会时摔了两跤，就有人说我会炒作；还有参加比赛时，网上有人说我用电棒飞张靓颖，甚至还有人说我在酒吧被人用百元大钞袭胸……
这些纷纷扰扰听多了，见惯了，也就不怪了。很多人说，有这些报道，就是我红了的证明。唉~~（苦笑ing）
但是我想，经历了比赛，以及这些是是非非之后，我比之前坚强了很多。回顾“超级女声”中的我这一路走来，个中滋味很难为外人道。但是大家可以看见的是，我在成长，我在努力，我在更加super！而且我还会要继续加油哦！
番外：写给2006“超级女声”
虽然我现在没有太多的时间在电视上看“超级女声”的比赛了，不过“超级女声”真的是一个很好的比赛，只要喜欢唱歌的人都可以去参加呀！这是一个让大家实现梦想的大舞台。只是我还想说的就是，关于比赛，最重要的就是要保持平和的心态，不要把结果看的太重。就算失败了，也要勇敢的面对。所以，在这里我要为所有2006的“超级女声”们加油！加油加油！
现在回过头来思考一年多前参加“超级女声”对于我的意义，可以这么说：“超级女声”改变了我唱歌的思想和方法，而且到了后来全国总决赛，我选择的每一首歌都是带有责任感的，这是和以前非常不同的地方，这不是在专业学习唱歌的学校就能学到的东西。唱歌真是学无止境，包括我们老师，也不断教育我们，要永远保持学习的状态，也许有一天你唱着唱着就会豁然开朗，并领悟出一种新的方法和道理。
唱歌真是属于你自己的，你要寻求自己的唱法。在这一点上我和从前很不一样，从前总是想着怎么唱到和原来的歌手像。而在参加“超级女声”的这段日子里，我开始思考每一首歌，怎么唱出自己的东西，包括歌词也好旋律也好，都找到了我自己的心里的感觉。
成为“超级女生”确实在很多方面改变了我：首先是参加“超级女声”之后，有了这么多人关注我。在很多方面啊，无论是细节上，还是生活上。回到学校之后，觉得我有变化的都是原来所不了解我的人，真正熟悉我的朋友们还是看到了真实的我。
在此，我要感谢很多很多的人：首先是我的父母。是他们给了我生命和学习的机会，我才可以发光发热。然后就是我的歌迷，感谢他们在贴吧还有博客上留言所给我的鼓励。我一有时间就会去那边看他们的留言，回答他们提出的问题。我还要感谢我的公司，在我个人的发展上，给了我一整套的计划，包括这张专辑。当然他们让我感动的东西还太多太多，我2006年的生日，没有想到公司给我这么大的惊喜，新闻发布会一开始告诉我的都是关于《我一定要幸福》的消息，其实却是生日会，这是我最难忘的一个生日。如果没有周围这些人，我的力量从何而来？至于我自己，我只不过告诉了自己，要走什么样的路，至于这条路走得好与不好，真的全靠了身边人给我的帮助。
全书完